本気です

明日から、一週間マイナス10ｷﾛﾀﾞｲｴｯﾄします一緒に頑張ってくれる人いたらｶｷｺお願いしますm(__)m

マジ？真剣にやんの？だったら一緒にやりたぁ〜〜〜い

リバ確実だね

さっそく昨日の夜スープ作って今日からはじめましたよ！２さん一緒にやりましょう★

一週間で１０�`はあり得ないよ！断食でも無理だな‥ 一週間断食しても５�`ってもん、のちリバウンド間違いない。１ヶ月１〜２�`が限度だよ。

マジなんだぁ！じゃ！頑張ろう♪一週間で１０キロは無理っぽいけど、自分なりにかなり痩せられたらいい事だよね！私は昨日頑張って、ご飯抜きでした。朝なし、昼なし、夜枝豆１０個くらい。マジ頑張った！リバウンドって怖いけど、痩せて過食さえしなければリバウンドしないよ！大丈夫！頑張ろうね★今日は朝コーヒー飲んでます。当然無糖！私はダイエットしだして食事制限だけで４〜５キロ痩せて、２ヶ月以上たつけどリバウンドしてないよ★過食さえしなければ絶対大丈夫だから頑張ろうね！

２さん！今日ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄはじめて２日目です！体調は…まぁまぁですね☆ｽｰﾌﾟ自体はぁんまりおいしくないｹﾄﾞ、頑張ってます☆好きな人見返すために20日までに５ｷﾛは痩せたいんです！！絶対がんばります☆２さんも一緒にガンバﾛｰ○(≧▽≦)○〃また報告しにきますね♪

うん！頑張ろう昼にトースト１枚食べましたo(^-^)o今はダイエットのお茶飲んでます☆彡夜も食べ過ぎないように頑張る♪痩せて可愛くなって元彼見返してやりなよ！協力するから頑張ってね！

２ｻﾝありがとうござぃます！今日体重計ったらなんと！１ｷﾛ減でした☆うれしぃ☆がんばれそうo(^-^o)(o^-^)o夜はﾊﾞﾅﾅ食べてしまいました‥(´〜`)

私も昨日の夜は元彼とご飯食べてしまいました。和食でヘルシー料理にしました。でもお菓子とかパンとか食べなくなったからなのか、太りずらくなって気がする。私元々すっご太りやすい体質で、パンとかお菓子大好きだったんだけど、けっこう前から好きな好み変わってきて、甘い物やパン食べなくなったらマジで痩せてきたよ。アンド彼と別れて激痩せしたっていうのもあるけどね。精神的に痩せるのが一番痩せるね。それからは体重維持できてるよ★ぐぅちゃんも頑張ってね！今日はあまり食べません！朝コーヒー(無糖)昼はるさめヌードル(残し気味)夜は少しにしま〜〜〜す！

夜抜いた方がいいですょまぢであと空腹時ゃｵﾅｶがな時にｺｰﾋｰは肝臓に良くないって医者が言ってましたｶﾞﾝﾊﾞって下さぃ

ﾀﾞｲｴｯﾄ４日目ですだぃぶお腹が慣れてきました今のところ2、5ｷﾛ減です卵って太るんでしょうかぁとお芋もダメですよねぇ？

ぐぅさん頑張ってるね！私も頑張ってるよ！私は今日は朝コーヒーであとは、昼ゆで卵、夜スパゲティーでした。夜は食べてもいいらしいですよ。でも寝る4時間前からは食べないのが良いらしいです。私は夜はご飯食べます。朝と昼はあまり食べないと痩せましたよ★それとジュースをやめてお茶にしたら痩せました！今日も頑張るぞ！

↑ﾊﾞｶじゃねーのこいつらﾜﾗ基本が分かってねーしそんなんじゃ一生ﾀﾞｲｴｯﾄを気にした生活やってくんだな

↑そんなデブ女に言われたくねーよ！お前みたくなりたくないからがんばってんじゃなねーのか？あとさーワラって普通にきもいよ。やめたほうがいいよ。引く・・・

今日で１週間目ですだぃぶ胃が小さくなった気がします！むしょうにお菓子とか食べたくなりますけど頑張ります！

お菓子は食べたくなったら、ご飯のすぐ後に食べたらいいそうですよ。脳ｽﾄﾚｽ与えたらいけないので少量はいいんじゃないでしょうか？頑張ってくださいね

最近は歩くようにしたり家でストレッチも頑張ってるよ今日はまだ朝のコーヒーしか飲んでないよ夜ご飯ヘルシーにしまぁす

２さん！私もだいぶﾀﾞｲｴｯﾄ生活には慣れてきましたが、−2･5でいっとき停滞しています！停滞期でしょうか‥

15あたしがﾃﾞﾌﾞって妄想してんなｷﾓｨよあたしはこいつらの逆して痩せたｱﾝﾄﾞ維持してるせっかく注意したってんのにｱﾎやなぁ体に悪いでﾜﾗﾜﾗてめぇにひかれよーが痛くないしﾊﾞｯｶみてぇしかもﾜﾗが可愛いとかﾌﾂｰ思ってねぇからｷﾓｨものだょﾜﾗはﾊﾞｶにしてんだから

１４ほんときもい。食べて痩せたってｱﾝﾀの体の中寄生虫か何かいるんじゃない？
せっかく注意したってんのにって、もっと言い方があるでしょ？そういう心醜い人って痩せてても全然魅力ないんでしょうね。

14終わってるよね。こんな人にはなりたくない。

停滞期なのかなぁ〜。ここで過食は絶対駄目だよ！頑張って！今の生活維持してみよう☆ぐぅちゃん生理前とかではない？生理前は体重落ちずらいよ！私も昨日頑張った☆いっぱい歩いたし、軽いストレッチもしました。朝はコーヒー、昼はなし、夜はスパゲティーでした。よし！今日も頑張るぞ☆元彼に「なんかすごい痩せたんじゃない？」って言われました☆うれしかったぁぁぁぁ☆ぐぅちゃん頑張ってね！

21ﾊﾞｶ丸だし誰が食って痩せたんだょんな都合いい話しがあるんだねﾜﾗ朝昼抜いて夜食うのがﾎﾞｹなんだょﾌﾂｰ夜食ったらﾃﾞﾌﾞるに決まってんじゃんﾀﾞｲｴｯﾄしてなくてもｺﾚ常識なのに22誰もてめぇになれって言ってねぇから魅力ﾅｲとか僻みですかぁﾜﾗﾜﾗ

２４あんたさー他のとこでも荒らしてる女でしょ！うざーい。きもーい。荒らしで通報しましたんでｗｗ

24へ
じゃあ、ちゃんと分かりやすいように説明したら？いちいち汚い言葉でｱｰだこーだ言って。僻みって、誰もｱﾅﾀに僻みません。まあ、性格の悪さに同情する人はいるかもしれませんが。

25ここは通報してもｱｸ禁とかにはなりませんからご苦労様しかも何を根拠に他のとこでもとかほざいてんのｳｹる26なんでんなめんどいことしてやらねぇといけねーの頭悪いのには付き合いきれねーなぁあーだこーだ言って、それがどーした？てめぇらが間違ってるからやろ

通報でｱｸ禁じゃなくて捕まるんだよ？�搓ﾅ近荒らしで捕まった人いるじゃん。

ってかさぁここで言い争いするのやめたら？主さんのレスからかなり話ｽﾞﾚてるからさ(@_@;)

今日は朝トマト食べて、お昼にとろろそば食べました夜はほうれん草のおひたしで我慢です停滞期乗り切ります

だいたい主たちが他の人の励ましとか注意とかをｽﾙｰするのが悪いんじゃん掲示板なんだから自分の嫌なｶｷｺされても仕方がないですから

こんなの嵐のうちに入らねー

ぐぅさん頑張ってるね！今日は朝コーヒーで昼パン、夜は野菜炒めとご飯少しでした☆私は夜食べてますがそれでも痩せましたよ☆そのかわり朝はなし、昼もあんまり食べないで夜はご飯食べてました。寝るのがかなり遅いからなのかなぁ〜。朝方とかだし。今日も頑張ろうね！

ハイ☆苦痛もたくさんぁるけど、なんか痩せたねってゆわれるのがうれしくてがんばってます(o^-')b２さんゎちなみに身長いくつで体重いくつなんですか？さしつかえなければお願いしますm(__)m私は160で、52です！40ｷﾛ代になりたぃですo(^-^o)(o^-^)o

５、６人から痩せたねってゆわれるよぅになりました。やっぱり顔とお腹まわりに効果があるよぅです(o^-')b足と二の腕頑張りますｯo(^-^o)(o^-^)o

あたしも逆だと思うよ…夜ぬいて朝とかはちゃんと食った方いいヨ太りやすい体になっちゃうよあとカロリーとか量気にするより、栄養系考えた方いいよ炭水化物抜いてビタミンB1系いっぱいとるとか脂肪燃焼するためのエネルギーはちゃんととらなきゃ

３６さん！ありがとうございます☆そうなんですよね夜はあまり食べない方が良いって言うのは知ってるんですが、夜は元彼とご飯になってしまうもんで、私だけ食べないって感じにはできなくて、夜はご飯食べるようにしてます。その分朝、昼は避けてるんですよ。最近はスパゲティーにしています！スパゲティーはダイエットに良いらしいです。お米食べるよりマジでスパゲティーお薦めです！私は身長１５８センチで体重は４０キロ台です。今はダイエットもそうですが、体重維持みたいにしてきたい感じです。気を抜くといつも太ってしまって、元に戻ってしまううんで、今は体重を維持して絶対元に戻りたくはないです。ぐぅさん良かったね！！頑張った成果でてるじゃん☆今日は昨日夜お米を食べたのでいつも以上にダイエット頑張ります！ぐぅさん頑張ろうね♪

やっぱ夜は控えないといけないですよね！夜はﾊﾞﾅﾅ１本とかで頑張ります☆今お昼ご飯食べたのですがおそば食べました。夜控えますめざせ４０ｷﾛ台！！！頑張ります

やっとﾏｲﾅｽ３ｷﾛ突入です２さんに質問ｽﾊﾟｹﾞﾃｨって何味にしてる？ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉとかぁ？？

みんながんばれ

スパゲティーは、色々です。私はトマト系か明太子かミートです。最近少し気合がたりなくなって自分に甘くなってしまってちょこちょこ食べだしてしまってるので、また今日から気持ち入れなおしてダイエット頑張ります！

私も気を抜いてしまい、暴食してしまいました(´〜`)おかしも食べてしまいました(T_T)私も気合いを入れ直して頑張ります！

久しぶりにきましたみんな頑張っていますか？私は今ｰ３ｷﾛですあと５ｷﾛは痩せたいので頑張ります

ぐうちゃん頑張ってるね！私は目標以上で達成しました！！今は維持！維持！で頑張らなきゃ☆今まで通り夜だけご飯は食べてかなり痩せました☆それ以外はお茶や、コーヒーで我慢！このまま調子にのらないで気をつけなきゃ！ぐうちゃん頑張ってね！これからも私も維持のためにがんばります！

ぐうさん！
一週間ﾏｲﾅｽ１０ｷﾛ痩せました？私２ｷﾛもやせれなかったんですが…
なぜでしょう今もう一回ﾄﾗｲして４日目です

私も２さん同様お菓子とか大好きですょ！だから太りやすい。。最悪

一週間でマイナス１０Kgわすごいですねわたしもそれくらいの目標を持って頑張ります☆今日わ朝からお菓子とか過食してしまいましたが…明日カラプチ断食やります☆

ﾌﾟﾁ断食するなら１日１食のがいーですよ☆体に悪いのは同じだから。私は朝起きて好きな物食べる→後は食べずに仕事行く→帰って来てお腹空いたの我慢出来なかったらﾋﾞｰﾙでごまかす(糖質70%ｵﾌとかのﾋﾞｰﾙならｶﾛﾘｰ低い)→これで５日で４�s痩せましたよ。一応好きな物食べれるし(朝だけだけど)食べないよりは減らないと思うけど、辛さが全然違いますよ☆☆体には悪いと思いますが夏海に行く前とか急遽痩せたい時にしてます。私は同時進行でﾋﾈﾘ運動と腹筋だけ取り入れてますよ(*^_^*)