出ない…

便秘症で困っています もう２週間以上でていません 便秘症だと痩せにくいと聞いたことがあります どうしたらいいでしょうか…

焼きりんごダイエットは便秘にもいいらしいよ�� りんご（皮つきのまま）を4等分にして、レンジでチン（5〜6分）すれば、出来上がり�ﾐ 一度、試してみてね��