☆まずゎ−３ｷﾛ☆

私ゎ19歳で学生のあきですo(^-^)o最近1〜2ｷﾛ太りました；目標を大きくすると挫折しちゃうので、まずゎ−３ｷﾛ目標に頑張ります!!日にちの目標ゎちょうど一ヶ月後の二月17日にしようと思います♪１５７、５８；一緒に頑張ってくれる方も募集ですo(^-^)o

ぁきさ〜ん!!!仲間にいれてください(*^_^*)私は21歳で先月から夜働きはじめました。二ヵ月前ぐらいから�E�`も太りました(T_T)痩せたいとは思うんだけど食欲が止まらない(>_<)元の体重に戻るまでがんばります！よかったら一緒にがんばりませんか？

はじめまして☆１８歳のゆうです(^-^)私も２ヶ月前から４キロ太っちゃいました(+_+)一人だとなかなかできないので一緒に頑張りたいです！！よかったら仲間に入れてください(^_-)☆

返信遅れちゃってごめんなさい(>_<)なんかばぐってて見れなかったんですよぉ〜泣。 あみさん、私もよる、はたらいてたことがあるんですが食事の時間くるうし飲み物飲むしでなかなか痩せれませんよね↓規則正しい生活できないと食べちゃいますよね(>_<)食べるものや飲む物を低カロリーのものに変えていくしかないですよね!私も甘いもの大好きなんで頑張ります(＞＜)
ゆうさん、私も夏より四キロ増しです…夏すらデブだったのに(;_;)学校の友達がダイエットについて調べていて論文読ませてもらったら、縄跳びが一番早く痩せれるらしいです。でも無酸素運動なのでウォーキングなら有酸素だし週三回五十分すれば一ヶ月で三キロくらい効果があるとか…
みなさんは何キロなんですか??

最近夕食を抜いたりしていて１キロ痩せて24日は57の一キロ減!!やったぁ(^0^)／と思い少し気を抜いて今日ちょっと食べ過ぎたら57、8に；泣 明日からまた気を引き締めて頑張ります!!野菜をたくさん食べる努力はしています。