自家製マイクロダイエット

試してみて痩せたら書き込みをしようと思って成功したので是非試してみてください。1日３食の内２食をドリンクに変えてください。昼、夜をドリンクにすると効果大です。豆乳コップ１杯に（私は緑色の紙パック飲んでました。）にキウイ1個、食べるヨーグルト（ブルガリアの大を砂糖なしコップ3分の１程度）の３つをミキサーにかけてドリンク

にしました。その際にがりを2滴入れます。あまりお金もかからず1ヶ月11キロ減で成功しましたので試してみてください。キウイ以外にグレープの2種類のみでやりました＾＾

やっぱり運動も必要ですか？

運動は特にしてません。腹筋を1日30回してました。

主さんぁりがとぅでぇすm(__)m↑豆乳ってどの位保つんですか？賞味期限です。

主さんやないｹﾄﾞ豆乳ゎ結構もちますよ

�Eさん教えてくれてありがとぅござぃましたm(__)m↑ 主さん今日からやってみまぁすぅ♪

ドリンクにすりゃあそりゃあ痩せるさ。

豆乳ゎ開封したら３〜５日ぐらいで飲みきらないとダメだょ！横に小さい字だけど書いてあるよ！

よかったらダイエット前と後の体重教えてくださいm(__)mあと身長もききたいです(>_<)

私もやってみよーっと

りんゎﾊﾞﾅﾅといちごとｷｳｨで頑張ってるょ♪

身長１５５の体重５４ありました。下半身太りタイプで43キロです。何か目標があるとすごく頑張れますよ。

豆乳の味します?今日買い出しいってみます☆

主さんへ。やりはじめは腹持ちどうでしたか？やっぱりおなかすきますよね？(◎-◎;)どうやって耐えたかも教えてください

主さん、教えてくれてありがとです！うらやましい！でも痩せ方とかどうですか？やっぱりでるとこでてしまるとこはしまってってﾒﾘﾊﾘある体系になりたいので‥きれいに痩せましたか？なんだかすごい失礼な質問でごめんなさいm(__)m

ちょっとお聞きしたいのですが、ミキサーにかけるときって、砂糖入れなくてもおいしいのでしょうか？

１４さん私は今回このダイエットで豆乳を飲んだのが初めてだったんです。抵抗があったので・・ですがヨーグルト入れる事でヨーグルトジュースを飲んでる感覚で飲みやすかったです。１５さん腹持ちですが結構お腹が膨らみお腹いっぱいになりましたよ＾＾お腹がすいたらトマトに塩をかけて食べてました＾＾；なるべく食べないよう早めに寝てましたよ＾＾
１６さん痩せ方ですがやつれたようには痩せませんでした。豆乳のおかげで肌もよくなりバストもあまりかわらないままです。個人差があると思うのでどうかはわかりませんが・・
１７さんミキサーにかける時砂糖は入れてません。ですが私はおいしいとまでいきませんが飲めなくはなかったです＾＾

主ｻﾝ親切にありがとうございます☆ｷｳｲとﾊﾞﾅﾅでためしてみました。ｷｳｲの種がなんともいえない‥かゅい(≧〜≦｡)すごくﾄﾞﾛﾄﾞﾛしててお腹にたまりますね☆だけどもう少し水っぽくなりませんかね‥

１９さん水っぽくしたいのなら水分を多く含むグレープフルーツまたはヨーグルトの量を減らし豆乳を多めに入れてみてはいかがでしょう？＾＾

ぁたしもこれやってみようと思って作りました♪でも豆乳結構まずぃですね##　　でも頑張ります♪　主さんはどれ位痩せました？

主さんえ☆あたしもそれやってみたぃんですが、学生で一人暮らしでミキサーもってません(´；ω；`)振ったりしてまぜるだけではだめですかね？

コップ一杯っていうのはどれぐらいの量ですか？
緑色のパックの半分くらいですか？

これ前にテレビでやってたやつですか？本当は食前に飲むっていうのですよね？私は食前に試したのですがダメでした(^o^;でも食事をこの豆乳ジュースに変えればやせそうですね！私の場合はテレビで見た無調整豆乳100cc、キウイ半分、ヨーグルト大さじ３で食前三十分前に飲んでました。私は飲みにくかったので飲む前にはちみつを少しいれたらおいしくのめました！私も明日から食事ときりかえてガンバってみまーす。みおさん、キウイをみじん切りにしてふってもかわらないと思いますよー！主さんのスレなのにすいません。

さおりさんえ☆ありがとうございます☆今日、さっそく試してみました♪あたしは、豆乳にヨーグルトいれて、それにフルーツソースをいれて飲みました☆結構いけます♪今日から頑張ります☆

ﾏｲｸﾛおいしいし安いからあたしはﾏｲｸﾛ派だな〜。

あれから初めて2ｷﾛやせました★すごく便秘が治りました(w^□^w)ﾖｰｸﾞﾙﾄ多くすれば豆乳の味もしないし♪♪それで主ｻﾝのﾄﾋﾟなのに失礼ですが、どなたか直ﾒできませんか☆一緒にがんばりたいです↑
朝→豆乳ｼﾞｭｰｽ、昼→ひかえめに、夜→豆腐&納豆&ｷﾑﾁ
食生活はこんな感じでした☆

♪さんえ☆一緒に頑張りたいです(*≧m≦*)

みぉｻﾝよかったらﾒｰﾙくださいΣd(*'▽≦*)他の方もよかったら送ってみてください↑