ブックスダイエット

朝⇒食べない
昼⇒おにぎり１つ
夜⇒好きなモノを好きなだけ食べる
このダイエットをやろうと思っているんですけど、本当に痩せるのか、疑問です(・・?)
実際に試された方で効果があったかどうか教えて下さいm(__)m

私やせましたよ！！
正確に言うと
朝水分食(紅茶ｺｰﾋｰ、お茶）と、黒砂糖
昼も同じ(おなかがすいたらおにぎり一個）
夜好きなものをすきなだけ

です。
私は生理後から開始して、二週間で５キロ痩せました。
普通に守ってれば必ずやせますよ

本当ですか!?
２週間で５キロってすごい痩せましたね！！
夜に好きなモノを好きなだけと言うのはお菓子類も食べても平気なんでしょうか？？
それともご飯系の中で好きなモノを好きなだけと言う事ですか？？

基本的にお菓子はだめなのですが、どうしても食べたければ夜ｺﾞﾊﾝのすぐあとに食べたらいいんですよ！
要は｢禁止の禁止」で、制限を感じることで脳ｽﾄﾚｽがたまり、ふとってしまうので、まずそれを取り除くのです。そのために一日一快食なんですよ。
守ってさえいれば、本当に痩せますよ！！私、痩せにくい体質だったのですが、キチンと痩せました。
ただ、胸までやせてしまったので悲しいです

ほぉ〜。分かりました。
胸痩せたのは痛いですね↓

それは昼に好きなもんくうのもあり？

体にわるそぉ〜絶対リバるって

昼間すきなの食べるのもありだと思います。

ブックス法は病院で開発されたﾀﾞｲｴｯﾄなので、身体にｿｺまで負担をかけないと思います。
先生がすすめるくらいですから。とにかく脳ｽﾄﾚｽを解消して脂肪を燃焼しやすい身体にする。でも必ず一日一食は食べてくださいね！あと、朝、昼は、水分と黒砂糖(ミネラル分が豊富なので）忘れないでください。黒砂糖もいくら食べてもｵｯｹｲだそうです。
おなかすいたら黒砂糖たべて夜ｺﾞﾊﾝを楽しみに待つという感覚ですね。

私はその後リバウンドせずに、逆に肌も綺麗になりましたし、便秘なども解消されました。

２さん、これは特別な運動もせずに痩せました？？

はい。特別に何もしてませんが、ストレッチは少しだけやってましたね。

明日からやります！！
２さん色々丁寧にありがとうございますm(__)m

横ﾚｽすみません↓私もゃってみたぃのですが、仕事の関係で帰りが遅くどぅしても夕飯が9時を過ぎてしまぃます。。
それでも大丈夫なんでしょうかぁ???

>>11は主です。
>>12さん、多分大丈夫だと思いますよ〜。

私はﾌﾞｯｸｽで一ヵ月８キロ痩せましたが辞めたとたん二週間で元に戻りました！

あたし生活が不規則なので普段からﾌﾞｯｸｽダイエットみたいなものなんですが、痩せてません体も動かさないといけないんですかね

朝昼兼用で豆乳と野菜ジュース、一日一回サウナ行って、夜は好きなだけ食べると言う方法で75から69に一ヵ月で痩せました。でも毎日サウナに行くのが面倒で挫折今は豆乳と野菜ジュースとｶﾙｼｳﾑのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで夜は好きなだけ食べて風呂にゆっくり入るでビミョーに減ってます。専門家に聞いたのですが運動で痩せるのは少しでやはり食事制限だそうです。