お尻のたるみ、ｾﾙﾗｲﾄ、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ�｣

をなくす方法知ってますかぁ�ｨお尻のお肉をとる方法誰か教えてぇ�ｮ�傚咬ｩ�奢｣�ｫ

踏み台昇降運動をするとﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟや足痩せするみたいだよ�� 1日10×2セットね。