長距離マラソン

がんばってやってるのですがすぐ自分に甘えて止まったり歩いたりしちゃうんですが体力ない証拠ですよね？どうやったら体力つきますか？

止まったり歩いたりしてもいいから、毎日続けたた方がいいよ続けることでだんだん体力がついて走れるようになるカラっ
ファイト