1 みれ
痩せるヨーグルト
前あるある??でやってた痩せるヨーグルトの作り方知ってる方教えてほしいです
見るつもりが忘れてました↓↓実際やってる方がいれば味や効き目なども教えてほしいです
2 無名さん
確か痩せるヨーグルトの作り方2つありましたが1つの方の作り方のが簡単だったのでそれでもいいですか?プレーンヨーグルト400gにスキンミルク60gを混ぜて半日寝かすそうです^^もう1つはカスピ海ヨーグルトのやつだったのですが出来るまで時間かかってたのでメモりませんでした^^;痩せるヨーグルトを1日3回食べるそうです。もちろん食事も取りますが。土日は食事抜きでヨーグルトのみ朝、昼、夜食べる。確かそうだった気がしますよ。違ってたらごめんなさいね・・
3 無名さん
TVではレアチーズの味みたいな事を言ってました。
4 みれ
2さん3さんありがとうございます
レアチーズですか
それなら続けられそう
2さんに質問なんですがそのヨーグルトは作ったやつを毎食食べるのですか??例えば朝ご飯食べて作ったヨーグルト(460c)全部食べるというコトでしょうか
どのくらいの量とかわかれば教えてほしーです
でも土日はヨーグルトだけですか
辛いですね
5 無名さん
あたしが
見ながら
にメモったやつだから完璧だよ
やせるヨーグルト
ヨーグルト400 スキムミルク60 紙ナプキンでふたをして輪ゴムでとめる
20〜30度のとこで半日寝かせる
スーパー痩せるヨーグルト
スキムミルク100 水400
ヨーグルト40
水を鍋で40度近くに温めスキムミルクをたして混ぜる 火からおろしヨーグルトとまぜ 紙ナプキンでふたをして輪ゴムでとめる
40度の温度で6〜8時間寝かせる
ヨーグルト断食
平日は朝と3時のおやつだけヨーグルト200cずつ
土日はトッピングヨーグルトのみ
トッピングはジャムや砂糖はダメ。果物などがよい
ヨーグルト400 スキムミルク60 紙ナプキンでふたをして輪ゴムでとめる
20〜30度のとこで半日寝かせる
スキムミルク100 水400
ヨーグルト40
水を鍋で40度近くに温めスキムミルクをたして混ぜる 火からおろしヨーグルトとまぜ 紙ナプキンでふたをして輪ゴムでとめる
40度の温度で6〜8時間寝かせる
平日は朝と3時のおやつだけヨーグルト200cずつ
土日はトッピングヨーグルトのみ
トッピングはジャムや砂糖はダメ。果物などがよい
6 ゆう
#5さん詳しくありがとう(^^)v
7 みれ
5さんありがとうございますっ
やっぱりスーパーヨーグルトの方が痩せるのかな
ヨーグルトよりスキムミルクの方が多いんですね
土日はヨーグルトのみですがそれも朝昼晩200cずつ食べるんでしょうか??土日だけ辛そうだけどフルーツは
なんですね

フルーツはトッピング程度ですか??何のフルーツでもいいのかな
例えばバナナ
とか腹持ちよさそうだし
8 無名さん
あの〜スキムミルクってなんですか?
9 みれ
さっそく昨日作って今日から食べてます
味は私的においしーです
しかもすごく便通がよくなって何回もトイレ行ってます
8さんスキムミルクとは脱脂粉乳です
低脂肪高たんぱくでカルシウム豊富らしいです
10 みれ
スキムミルク買い溜めしとこ
と思ったら売り切れでした
スーパー3軒もまわったのに
11 無名さん
スキムは、コーヒーコーナーですか?
12 みれ
11さん
スキムミルクはコーヒーコーナーかお菓子作りコーナーとかにありますよ
ですが今日もスーパー何軒かまわったのに売り切れ
製造が間に合わないとか
痩せるヨーグルトのテレビがあってかららしいです
すごいですよね
で小さい商店でゲットしました
狙い目ですヨ
5コあったんで買い占めちゃいました
13 無名さん
コーヒーか、お菓子コーナーですか
ありがとうございます
さっそく探しに行こうと思いマス



ありがとうございます
さっそく探しに行こうと思いマス
14 無名さん
今日10件以上も回ったのに売り切れだったー!
TVの影響はすごいですよね・・。
TVの影響はすごいですよね・・。
15 みれ
全国的に売り切れらしいですね
私もかなりスーパー回ってみましたがどこも売り切れです
業務スーパーで1`1000円であったので買いました
効き目ですが今2`減ってます
おいしいので続きそう
スーパーヨーグルトの方は手間もかかるしあんまりおいしくないみたいです
16 無名さん
何処も売り切れですよね^^;店員に聞いても知ってるかのように売り切れなんですよね〜って言われちゃいます。とりあえずお店で1箱予約をしてヤフーで2キロ買いました。倍で売ってるから大金・・・・;_;
17 無名さん
おばあちゃんに聞いたら赤ちゃんのミルクと同じ成分だと聞きましたが・・。探してる時お店の方も言ってました。どうなんでしょう?確かに赤ちゃんはミルクしか飲まないのにウンチはしますよね。
18 みれ
16さん!!私もオークションで見たんですがすごい値がついてますよね
ビックリです
17さん私も子供のミルクどうかなぁ…と思って今ミルク飲んでる息子がいるんで成分見てみたんですが…(明治ほほえみと比較)エネルギーはスキムミルク356`iミルク500`iですし(100cあたり)タンパク質もスキムミルクの方が倍以上ありました
脂質はミルクの方が25倍近くありました
スキムミルクの方がカルシウムも豊富だしミルクとはちょっと違う気がします
ミルクにはコレステロール配合とか書いてますし太りそうですよね
フォローアップだったら少しはスキムミルクに近くなるのかなぁ
17さん私も子供のミルクどうかなぁ…と思って今ミルク飲んでる息子がいるんで成分見てみたんですが…(明治ほほえみと比較)エネルギーはスキムミルク356`iミルク500`iですし(100cあたり)タンパク質もスキムミルクの方が倍以上ありました
19 無名さん
ヨーグルト出来上がったら冷やしてもいいんですよね??
20 みれ
今日は朝食べて外出してたんで夜ヨーグルト食べました
19さん私はヨーグルト冷蔵庫に入れてます
今からあったかくなるし12時間たったら冷蔵庫に入れてます
いけないのかな
これ食べだしてから汚い話ですが便通よすぎです
しかも何がそんなにっっ
ってくらい出ます(笑)今2.6`減です
21 無名さん
スーパー痩せるヨーグルトの方で、寝かせるタメの40度の場所どのように作ってますか

22 無名さん
私も今日作って明日からはじめます
寝かせるというのは、ヨーグルトの水分を取るってことですか?
23 みれ
21さん☆私の友達がスーパーヨーグルトの方やってるんですがたまたま保温する?機械を持ってたらしくそれで作ってるみたいです…テレビではコタツとかで…とあったらしいですが
実際40度保つのって大変ですよね
22さん☆寝かせると菌が増えるってコトではないでしょうか
作ってすぐのヨーグルト食べたらまずかった
12時間以上置くと味もなじんでおいしいです
みなさん頑張って痩せましょうね
22さん☆寝かせると菌が増えるってコトではないでしょうか
みなさん頑張って痩せましょうね
24 無名さん
昼から食べはじめました
軽く苦みのある不思議な味がしません
?
25 無名さん
私はなんかしょっぱい?感じがします;
26 無名さん
作り方
1.市販のプレーンヨーグルト400gにスキムミルク60gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。
2.乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして20度〜30度の室温で12時間程度寝かせます。
3.乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり!
より効果を期待する方に「乳脂肪を最小限に抑えたスーパーやせるヨーグルト」の作り方
【材料】
・スキムミルク…100g
・水…400cc
・市販のプレーンヨーグルト…40g
1.水400ccを火にかけます。
2.スキムミルク100gを混ぜ合わせます。
3.40度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト40gを加えてダマが出来ないようによく混ぜ合わせます。
4.3を別の容器に移します。
5.4を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。
6.さらにタオルで包んで、40度位の温度を保てる所で6〜8時間寝かせます。
7.乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです!
やせるヨーグルトの効果を100%引き出す「ソフト断食」のやり方
★平日(月曜〜金曜)
朝食=やせるヨーグルト200g
昼食=通常通りの食事(カロリーは控えめに)
おやつ=やせるヨーグルト200g
夕食=通常通りの食事(カロリーは控えめに)
★週末(土曜〜日曜)
朝・昼・夜=やせるヨーグルトにシリアルやフルーツ、野菜などをトッピングしたもの
※トッピングは糖質の高い缶詰のフルーツやジャム、脂肪分の高いものは避けましょう。ココア・バナナ・イチゴサツマイモ・カボチャなど食物繊維やビタミンCを多く含んだ食材を選びましょう。
これを2週間続けてください
【注意!】
乳製品アレルギーの方は食べないで下さい!
1.市販のプレーンヨーグルト400gにスキムミルク60gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。
2.乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして20度〜30度の室温で12時間程度寝かせます。
3.乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり!
より効果を期待する方に「乳脂肪を最小限に抑えたスーパーやせるヨーグルト」の作り方
【材料】
・スキムミルク…100g
・水…400cc
・市販のプレーンヨーグルト…40g
1.水400ccを火にかけます。
2.スキムミルク100gを混ぜ合わせます。
3.40度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト40gを加えてダマが出来ないようによく混ぜ合わせます。
4.3を別の容器に移します。
5.4を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。
6.さらにタオルで包んで、40度位の温度を保てる所で6〜8時間寝かせます。
7.乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです!
やせるヨーグルトの効果を100%引き出す「ソフト断食」のやり方
★平日(月曜〜金曜)
朝食=やせるヨーグルト200g
昼食=通常通りの食事(カロリーは控えめに)
おやつ=やせるヨーグルト200g
夕食=通常通りの食事(カロリーは控えめに)
★週末(土曜〜日曜)
朝・昼・夜=やせるヨーグルトにシリアルやフルーツ、野菜などをトッピングしたもの
※トッピングは糖質の高い缶詰のフルーツやジャム、脂肪分の高いものは避けましょう。ココア・バナナ・イチゴサツマイモ・カボチャなど食物繊維やビタミンCを多く含んだ食材を選びましょう。
これを2週間続けてください
【注意!】
乳製品アレルギーの方は食べないで下さい!
27 無名さん
昨日からはじめたばかりなのにもう1キロ減です。やってる方ウ●チは少しゆるくないですか?汚い話でごめんなさい・・。
28 みれ
24.25さん味おかしいですか
私的にはおいしいんですケド
ただのプレーンより酸味がなくなって食べやすいです
26さんアリガトウございます
乳酸菌が増えるんですね
どーりで便通よすぎデス(笑)
27さん私は始めゆるいくらいでしたが今は普通です
普段から便通いい人は逆によすぎちゃうカモですね
今日は外出したんですがヨーグルト持参して食べました
まだ体重測ってませんがジーパンがゆるくなってます
ビックリです
26さんアリガトウございます
27さん私は始めゆるいくらいでしたが今は普通です
今日は外出したんですがヨーグルト持参して食べました
29 無名さん
みなさん何に入れて寝かせてますか? ビンでいーのかな?
30 みれ
29サン☆私はプレーンヨーグルトの入れ物でやってます
たいてい500c入りなんで100cほど取ってスキムミルク入れてますよ
31 無名さん
あげ
32 あぃ
ゃせるヨーグルトちと遅いですが
昨日から作って今日食べてぃます
が
ヨーグルトとスキムミルクをまぜ常温で半日ぉぃたのですが固まらずドロAしてぃますがこれでも効果ゎぁるのでしょぅか?
〜
度にしなければぃけませんか?
33 無名さん
おならがたくさん出るのですがいいんですか?
34 無名さん
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35 みれ
久しぶりに覗いてみました
最近暑いくらいなんで作ってすぐ冷蔵庫に入れてしまってます
そして味にも飽きてしまって
1週間くらいやめてたんですがまた開始しました
今はバナナやキウイなどフルーツと氷を一緒にミキサーにかけて飲むヨーグルトにしてます
体重は始めてから4キロ減…ジワジワです
確かに便通よくなるとともにオナラしたくなりますね
最近やっとスキムミルクが出てきたんで安心です
36 無名さん
34ご苦労さま(笑)
確かに飽きて嫌になりますよね。私は日替わりで果物を入れてます。イチゴやグレープフルーツ、キウイ、バナナをローテーションです。
確かに飽きて嫌になりますよね。私は日替わりで果物を入れてます。イチゴやグレープフルーツ、キウイ、バナナをローテーションです。
37 無名さん
うちもおならが大量に出る(笑)
38 ぼう
スキムミルクってみなさん粉末のやつでしょーか?60グラムって粉末のままの60グラムってことですか?それとも水とかで溶かしてからの60グラムでしょーか?無知ですいません
39 無名さん
粉末のままですよ↑
40 無名さん
明日からやろうと思います
体重だけぢゃなくてお腹も痩せますか
最近、下っ腹がぽっこり系で

41 ぼう
ありがとうございます
粉末だけで60グラムだったんですね
けっこうお金かかりますね
42 無名さん
菌を絶やさないようにするにはどうしたらいいですか?
43 無名さん
@日経過…
変化なし
う○ちもでなかった
変化なし
44 無名さん
↑一日じゃかわらないよ。とりあえず二週間続けたら?
45 43です
44さん
A週間続けたら、体重減るかなぁ??

今日でA日目だけど、まだ変化なし
今日でA日目だけど、まだ変化なし