痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄ

前あるある??でやってた痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄの作り方知ってる方教えてほしいです見るつもりが忘れてました↓↓実際やってる方がいれば味や効き目なども教えてほしいです

確か痩せるヨーグルトの作り方２つありましたが１つの方の作り方のが簡単だったのでそれでもいいですか？プレーンヨーグルト４００ｇにスキンミルク６０ｇを混ぜて半日寝かすそうです＾＾もう１つはカスピ海ヨーグルトのやつだったのですが出来るまで時間かかってたのでメモりませんでした＾＾；痩せるヨーグルトを1日3回食べるそうです。もちろん食事も取りますが。土日は食事抜きでヨーグルトのみ朝、昼、夜食べる。確かそうだった気がしますよ。違ってたらごめんなさいね・・

TVではレアチーズの味みたいな事を言ってました。

2さん3さんありがとうございますﾚｱﾁｰｽﾞですかそれなら続けられそう2さんに質問なんですがそのﾖｰｸﾞﾙﾄは作ったやつを毎食食べるのですか??例えば朝ご飯食べて作ったﾖｰｸﾞﾙﾄ（460�c）全部食べるというｺﾄでしょうかどのくらいの量とかわかれば教えてほしーですでも土日はﾖｰｸﾞﾙﾄだけですか辛いですね

あたしが見ながらにメモったやつだから完璧だよ
やせるヨーグルト
ﾖｰｸﾞﾙﾄ400 スキムミルク60 紙ナプキンでふたをして輪ゴムでとめる
20〜30度のとこで半日寝かせる

スーパー痩せるヨーグルト
スキムミルク100 水400
ﾖｰｸﾞﾙﾄ40

水を鍋で40度近くに温めスキムミルクをたして混ぜる 火からおろしﾖｰｸﾞﾙﾄとまぜ 紙ナプキンでふたをして輪ゴムでとめる
40度の温度で6〜8時間寝かせる

ﾖｰｸﾞﾙﾄ断食

平日は朝と３時のおやつだけﾖｰｸﾞﾙﾄ200�cずつ

土日はﾄｯﾋﾟﾝｸﾞﾖｰｸﾞﾙﾄのみ
ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞはジャムや砂糖はダメ。果物などがよい

＃5さん詳しくありがとう(^^)v

5さんありがとうございますっやっぱりｽｰﾊﾟｰﾖｰｸﾞﾙﾄの方が痩せるのかなﾖｰｸﾞﾙﾄよりｽｷﾑﾐﾙｸの方が多いんですね土日はﾖｰｸﾞﾙﾄのみですがそれも朝昼晩200�cずつ食べるんでしょうか??土日だけ辛そうだけどﾌﾙｰﾂはなんですねﾌﾙｰﾂはﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ程度ですか??何のﾌﾙｰﾂでもいいのかな例えばﾊﾞﾅﾅとか腹持ちよさそうだし

あの〜スキムミルクってなんですか？

さっそく昨日作って今日から食べてます味は私的においしーですしかもすごく便通がよくなって何回もﾄｲﾚ行ってます8さんｽｷﾑﾐﾙｸとは脱脂粉乳です低脂肪高たんぱくでｶﾙｼｳﾑ豊富らしいです

ｽｷﾑﾐﾙｸ買い溜めしとこと思ったら売り切れでしたｽｰﾊﾟｰ3軒もまわったのに

ｽｷﾑは、コーヒーｺｰﾅｰですか？

11さんｽｷﾑﾐﾙｸはｺｰﾋｰｺｰﾅｰかお菓子作りｺｰﾅｰとかにありますよですが今日もｽｰﾊﾟｰ何軒かまわったのに売り切れ製造が間に合わないとか痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄのﾃﾚﾋﾞがあってかららしいですすごいですよねで小さい商店でｹﾞｯﾄしました狙い目ですﾖ5ｺあったんで買い占めちゃいました

コーヒーか、お菓子ｺｰﾅｰですか
ありがとうございます
さっそく探しに行こうと思いﾏｽ

今日10件以上も回ったのに売り切れだったー！
TVの影響はすごいですよね・・。

全国的に売り切れらしいですね私もかなりｽｰﾊﾟｰ回ってみましたがどこも売り切れです業務ｽｰﾊﾟｰで1�`1000円であったので買いました効き目ですが今2�`減ってますおいしいので続きそうｽｰﾊﾟｰﾖｰｸﾞﾙﾄの方は手間もかかるしあんまりおいしくないみたいです

何処も売り切れですよね＾＾；店員に聞いても知ってるかのように売り切れなんですよね〜って言われちゃいます。とりあえずお店で1箱予約をしてヤフーで2キロ買いました。倍で売ってるから大金・・・・；＿；

おばあちゃんに聞いたら赤ちゃんのミルクと同じ成分だと聞きましたが・・。探してる時お店の方も言ってました。どうなんでしょう？確かに赤ちゃんはミルクしか飲まないのにウンチはしますよね。

16さん!!私もｵｰｸｼｮﾝで見たんですがすごい値がついてますよねﾋﾞｯｸﾘです
17さん私も子供のﾐﾙｸどうかなぁ…と思って今ﾐﾙｸ飲んでる息子がいるんで成分見てみたんですが…（明治ほほえみと比較）ｴﾈﾙｷﾞｰはｽｷﾑﾐﾙｸ356�`�iﾐﾙｸ500�`�iですし（100�cあたり）タンパク質もｽｷﾑﾐﾙｸの方が倍以上ありました脂質はﾐﾙｸの方が25倍近くありましたｽｷﾑﾐﾙｸの方がｶﾙｼｳﾑも豊富だしﾐﾙｸとはちょっと違う気がしますﾐﾙｸにはｺﾚｽﾃﾛｰﾙ配合とか書いてますし太りそうですよねﾌｫﾛｰｱｯﾌﾟだったら少しはｽｷﾑﾐﾙｸに近くなるのかなぁ

ヨーグルト出来上がったら冷やしてもいいんですよね？？

今日は朝食べて外出してたんで夜ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べました19さん私はﾖｰｸﾞﾙﾄ冷蔵庫に入れてます今からあったかくなるし12時間たったら冷蔵庫に入れてますいけないのかなこれ食べだしてから汚い話ですが便通よすぎですしかも何がそんなにっっってくらい出ます（笑）今2.6�`減です

ｽｰﾊﾟｰ痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄの方で、寝かせるタメの40度の場所どのように作ってますか

私も今日作って明日からはじめます寝かせるというのは、ﾖｰｸﾞﾙﾄの水分を取るってことですか？

21さん☆私の友達がｽｰﾊﾟｰﾖｰｸﾞﾙﾄの方やってるんですがたまたま保温する?機械を持ってたらしくそれで作ってるみたいです…ﾃﾚﾋﾞではｺﾀﾂとかで…とあったらしいですが実際40度保つのって大変ですよね
22さん☆寝かせると菌が増えるってｺﾄではないでしょうか作ってすぐのﾖｰｸﾞﾙﾄ食べたらまずかった12時間以上置くと味もなじんでおいしいです
みなさん頑張って痩せましょうね

昼から食べはじめました軽く苦みのある不思議な味がしません？

私はなんかしょっぱい？感じがします；

作り方
１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。
２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度〜３０度の室温で１２時間程度寝かせます。
３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！

より効果を期待する方に「乳脂肪を最小限に抑えたスーパーやせるヨーグルト」の作り方
【材料】
・スキムミルク…１００g
・水…４００cc
・市販のプレーンヨーグルト…４０g
１．水４００ccを火にかけます。

２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。
３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないようによく混ぜ合わせます。
４．３を別の容器に移します。
５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。
６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６〜８時間寝かせます。
７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！

やせるヨーグルトの効果を１００％引き出す「ソフト断食」のやり方
★平日（月曜〜金曜）
朝食＝やせるヨーグルト２００g
昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）
おやつ＝やせるヨーグルト２００g
夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）
★週末（土曜〜日曜）
朝・昼・夜＝やせるヨーグルトにシリアルやフルーツ、野菜などをトッピングしたもの
※トッピングは糖質の高い缶詰のフルーツやジャム、脂肪分の高いものは避けましょう。ココア・バナナ・イチゴサツマイモ・カボチャなど食物繊維やビタミンCを多く含んだ食材を選びましょう。
これを２週間続けてください

【注意！】
乳製品アレルギーの方は食べないで下さい！



　

昨日からはじめたばかりなのにもう1キロ減です。やってる方ウ●チは少しゆるくないですか？汚い話でごめんなさい・・。

24.25さん味おかしいですか私的にはおいしいんですｹﾄﾞただのﾌﾟﾚｰﾝより酸味がなくなって食べやすいです
26さんｱﾘｶﾞﾄｳございます乳酸菌が増えるんですねどーりで便通よすぎﾃﾞｽ（笑）
27さん私は始めゆるいくらいでしたが今は普通です普段から便通いい人は逆によすぎちゃうｶﾓですね
今日は外出したんですがﾖｰｸﾞﾙﾄ持参して食べましたまだ体重測ってませんがｼﾞｰﾊﾟﾝがゆるくなってますﾋﾞｯｸﾘです

みなさん何に入れて寝かせてますか？ ビンでいーのかな？

29ｻﾝ☆私はﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄの入れ物でやってますたいてい500�c入りなんで100�cほど取ってｽｷﾑﾐﾙｸ入れてますよ

あげ

ゃせるヨーグルトちと遅いですが昨日から作って今日食べてぃますがヨーグルトとスキムミルクをまぜ常温で半日ぉぃたのですが固まらずﾄﾞﾛ�Aしてぃますがこれでも効果ゎぁるのでしょぅか？〜度にしなければぃけませんか？

おならがたくさん出るのですがいいんですか？

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久しぶりに覗いてみました最近暑いくらいなんで作ってすぐ冷蔵庫に入れてしまってますそして味にも飽きてしまって1週間くらいやめてたんですがまた開始しました今はﾊﾞﾅﾅやｷｳｲなどﾌﾙｰﾂと氷を一緒にﾐｷｻｰにかけて飲むﾖｰｸﾞﾙﾄにしてます体重は始めてから4ｷﾛ減…ｼﾞﾜｼﾞﾜです確かに便通よくなるとともにｵﾅﾗしたくなりますね最近やっとｽｷﾑﾐﾙｸが出てきたんで安心です

34ご苦労さま(笑)
確かに飽きて嫌になりますよね。私は日替わりで果物を入れてます。イチゴやグレープフルーツ、キウイ、バナナをローテーションです。

うちもおならが大量に出る(笑)

スキムﾐﾙｸってみなさん粉末のやつでしょーか？60グラムって粉末のままの60グラムってことですか？それとも水とかで溶かしてからの60グラムでしょーか？無知ですいません

粉末のままですよ↑

明日からやろうと思います体重だけぢゃなくてお腹も痩せますか最近、下っ腹がぽっこり系で

ありがとうございます粉末だけで60グラムだったんですねけっこうお金かかりますね

菌を絶やさないようにするにはどうしたらいいですか？

�@日経過…
変化なしう○ちもでなかった

↑一日じゃかわらないよ。とりあえず二週間続けたら？

44さん�A週間続けたら、体重減るかなぁ？？
今日で�A日目だけど、まだ変化なし