★一週間スープダイエット★

メニューを載せてほしいとの話があったので、また消えてしまうと探せなくなってしまうと思い新しくトピつくってみました♪みなさんがんばってください♪
★スープ★
キャベツ 半分
セロリ 太いもの一本
玉ねぎ 三個
ピーマン 一〜三個
チキンスープの素 一個(二個まではOK)
トマトホール 一缶

以上の材料を食べやすい大きさに切り大きな鍋に入れ、ひたひたになるまで水を入れ煮込む。
基本的にこれをできるだけ飲み続けます♪脂肪燃焼効果があるのでいくら飲んでも良い。むしろ飲めば飲むだけ良いです★
このダイエットの最中は飲み物もたくさんとった方が良いですが、水かお茶、ブラックコーヒーにしてください。
★メニュー★
一日目 バナナ以外の果物とスープ。
二日目 野菜とスープ。かぼちゃ、じゃがいもは×。油分もとってはいけないので、ドレッシングをかけたり油で炒めるのもやめましょう。サラダにして何かかける時はポン酢がおすすめ♪
三日目 一日目と二日目を合わせたメニュー。夕食にベイクドポテト可です。少量のバターも可♪
四日目 バナナ三本とスキムミルク500ml、スープ。

五日目 野菜と170ｸﾞﾗﾑまでの肉。(油はだめなのでステーキにはできません。ゆでたものに大根おろしをかけたり、ポン酢かけたり)スープ。
六日目 肉いくらでも。スープ。
七日目 お茶椀一杯の玄米のスープ。
私もここで教えていただいたメニューなのですが、心臓病の方の手術前に急速に体重を落とすために病院が開発したメニューだそうです。私は12月から続け、風邪ひいたりどうしても付き合いがあるときなどにはスープ＋普通食にしたりもして今日までで合計12キロ痩せました。基礎代謝も上がり、冷え症も治ってきて健康的に痩せられたと思います。まだまだ続けるつもりなので、ぜひ参考にしてみなさんもがんばってください★

スープはカレー粉入れたり、サルサ入れたり、塩こしょうで味を整えたりして自分なりに飽きないように変化を加えてみてください★あたしは中に水煮大豆入れたりもしてます。

ﾈｺさんは12月から大体の食事がｽｰﾌﾟ中心なんですか12�`すごいですお肉は牛肉豚肉鶏肉何でもですか??

鶏肉は皮以外は大丈夫です♪煮魚もいいですよ。牛肉豚肉どれでもおっけぃ(*б∀б) 昼間は学校だったりバイトだったりなのでスープ飲めないですが、朝と夜はできるだけ飲むよにしてます♪

わけあってストレスで2年間に20キロも太ってしまったんです(;_;)もともとぽっちゃりだったのに…。なんとしてでも戻したいので、あたしもがんばります★無名さんもがんばって♪

スープの具って溶けるんですか？具はたべてもいいんですか？塩こしょうで味を付けても大丈夫なのでしょうか？教えてくださいm(_ _)m

具食べても平気ですよ★私は溶けるくらい全てみじんぎりにして、にんにくなど入れてプロバンス風？にしたり、具は大きめに残して食べるスープみたくしたり、いろいろ工夫して飽きがこないようにしてます。塩こしょうもＯKですよ★
最近メニューもこれに戻して、合計12キロ痩せ中です♪もうちょいがんばるぞぃ♪

あの質問させてくださいこのスープは作っておいてどのくらいまでもつんでしょうか

冬やってた時は四日くらいよゆーでしたが、これからあったかくなっちゃうんでね(笑)もって三日ってとこでしょうか。

日くらいですねありがとうございます今材料買ってきたんでさっそく作ってみます

生理中も大丈夫ですか

よっぴさん→がんばってはじめの一週間で３〜5キロくらいは必ず痩せますよ★
無名さん→生理中はホルモンバランスも崩れやすいし食べすぎないようにメニューを増やしたほうがいいかもしれないですね。生理後が一番痩せやすいのでチャンスですよ

ありがとうございますがんばりますやっぱり次の日くらいから冷蔵庫に入れたほうがいいんでしょうか

たった今完成しました超おいしいんですけどちょうど生理も終わりなので、明日から早速はじめたいと思います見た目にも痩せてくれたらいーんですけどね
スープ＋αの部分って、一日の量なんですか？一食だけそうするってことなんですか？(?_?)

pよっぴさんあたしは大量なんで鍋のまま置いといてますが冷蔵庫入れたほうが日もちするでしょうね★
ねねさんスープ＋αの部分は一日の事です果物とかの事ですよね？スープ中心に、一日の食事を果物にする、とかです♪

あたしもすごい大量ですこれじゃ入らないですねそのままおいておいて日ですねありがとうございます

ただいま朝食中です
＋αは一日分ですねありがとうございました
160�p・59�sからスタートですがんばります

よっぴさん最初のうちはトイレ近くなってビビると思いますよ(笑)体の中の老廃物が出てるって事みたいです。がんばれ
ねねさんこのメニューちゃんとやれば絶対痩せるのでがんばってストレッチとかやってれば効果倍増かも

付き合いで昼夜食べちゃって２キロ太っちゃったんですが、1キロ戻しましたがんばんなきゃ。現在63ｷﾛ

うんうんものすごくトイレ近かったですよ老廃物でてる証拠なんだあがんばらなきゃっがんばりましょ

よっぴさんももう始めたんだねがんばれ

私も昨日の夜から始めました�~でも、ｽｰﾌﾟの作り方ぉかしかったのか、何か劇ﾏｽﾞになって�ｿ私ﾄﾏﾄがﾀﾞﾒで、缶詰めのﾎｰﾙﾄﾏﾄ入れたらﾄﾏﾄが強くて�ｿでも、頑張って飲んでﾏｽ���~昼ゎ出かけてて、ｺﾝﾋﾞﾆ弁当食べてしまぃました�ｿみなさん出かける時ゎどぉしてﾏｽか�[ｽｰﾌﾟ持ってく訳にも行かなぃし�ｿ夜もｽｰﾌﾟにおかず食べちゃぃました�ｿ本当に気合ぃ入れて頑張りたぃﾃﾞｽ�ﾂ何かﾄﾏﾄの味が強くなぃ�[ぃぃ方法知ってる方教ぇて��ｻｨ�Kちなみに私の体重ゎ60�`ﾃﾞｽ�ｿみんな頑張って綺麗に痩せろぉね�P

昼間はその日のメニューのもの持ってってますよ★野菜の日だったらサラダとか、果物の日はりんごとか。
トマトが苦手な方はカレー粉入れると多少まぎれるかなと思います。あとは香辛料も入れてみたり★トマトに入ってるリコピン(あってるかな？名前が不安)に脂肪燃焼作用があるので、抜くのはもったいないので(;_;) どーっっしてもピーマン、セロリが苦手な方は抜いてもいいみたいです。でもできればかなりみじん切りにすれば匂い飛ぶので、入れてほしいですね。

今日一日トイレ近かったですなんか効いてるのかなって感じですねあたし介護職でかなり重労働なので、結構おなかが減りましたけど、おやつも無視してがんばりました昼はスープ持参しましたよ明日は野菜の日だあさっては昼食会でやむをえず食べないといけませんなんか効き目がもったいない気がするけど大丈夫ですかねみんなでがんばりましょうね
本日の体重『57�s』

誰かﾒｪﾙしませんかー？あたし一人じゃつづきそうにﾅｲです

ネコさん☆はじめまして、るいです！質問なのですが…牛肉の調理方法どうされてますか？？牛肉は焼き肉やカレー、シチューなどでしか食べないので調理方法で困っています(;_;)
よろしくお願いします

ねねさん★あたしも付き合いで食べなきゃいけない時ありますなんかもったいない気になりますよねでも、気をつけて食べていれば(炭水化物は少なめに、とか)大丈夫！そのほかの日に気合入れてがんばって
無名さん★無名さんの事なにも知らないのでメェルはいきなりはむずかしいですが、ここに来ればがんばってる人がいっぱいいますいっしょにがんばりましょう
るいさん★牛肉はしゃぶしゃぶ用のお肉買ってきて、ゆでてポン酢とかごまだれかけて食べてます飽きたぞーと思ったら鳥のささみで同じ事やったり、煮魚たべたりしてます。がんばってください

今お昼ご飯にｽｰﾌﾟ食べてﾏｽ�ﾄ今日で3日目�ﾏでも、昨日普通にご飯ゎ抜ぃて�ｿ食べたからか体重ゎ変わりません�K今お腹すいてるからかなかなかぅまぃ感じ�ﾏ昨日ゎ少しトィレ近かった気しﾏｽ�ﾂみなさん一緒に頑張りましょぉね�P

だんだん体の代謝がよくなってきてるはずなんで、三日目あたりから一気に体重減ってくるはずですよ♪がんばってくださいね

私も仲間に入れて下さいm(__)m今日で５日目です。今ﾏｲﾅｽ約３ｷﾛ(ﾃﾞｼﾞﾀﾙじゃないので分かりにくいんです)痩せました。私にはスープの味が苦手で１日スープ１杯しか食べなかったり(他くだものだけ)なので、何だか断食みたいになってます(T_T)断食でﾘﾊﾞ経験してるので頑張ってスープ食べます。始め58〜9ｷﾛから今56〜6.5ｷﾛくらいです。第１目標として50ｷﾛまで痩せたい

スープに苦手な食材があるとかですかね？？できるだけ飲んだほうがいいと思うので、克服できるようになんとか工夫してみてください全部をかなりみじんぎりにすると食材溶けて軽く食べられたりしますよ♪ほんとはいけないかもですが、あたしはコーンを入れたりマッシュルームを入れたりして飽きないよにがんばってますちゃんと体重減ってるので、入れて平気かと。

今日は野菜の日でした痩せてるかなあﾈｺさんあたしケチャップいれちゃってるんですけど大丈夫ですか

私は、そんなにみじん切りにしなかったです(T_T)セロリは嫌いじゃないけど、１番匂いや味が残ってる感じです(>_<)なので少しカレー粉を入れて匂い消してなんとか食べてます(;^_^A本当に痩せたいので、頑張りますo(^-^)o

よっぴさんケチャップおっけーですよあたしも入れる事あります
ままさん苦手な味だとつらいと思いますが、がんばってみてくださいどうしても無理っぽかったら、セロリ抜いてもいいと思いますよ。

今日もメニュー通りに頑張れました体重もいい感じ二日目で−3.5�`には驚きいつもの食事量の恐ろしさを実感中。。。明日は昼食会だせっかくがんばってるのにいやだ途中で普通食いれても、プログラムやりなおさなくて そのまま続行していーんでしょうかねぇ不安だけど、２作目のスープができたから飲んで寝ますみなさまおやすみなさい
本日の体重
『55.5�s』

ネコさん、ありがとうございますm(__)mﾏﾒにアドバイスいただいてやる気出てきました(^^)v
ねねさん３日でｽｺﾞｲですね〜私は５日目の夜寝る前の今量ったら55.5ｷﾛになりました。普通のダイエットよりは効果が早くて嬉しいけど、やっぱ皆さんより効果でてないのかなぁ〜(>_<)もっとスープ食べなきゃ(＞_＜;)

三食スープ、だけでも効果ありますか？
何か特別に栄養を取る為にメニューを変えて、スキムミルクや果物を食べるんですよね？
良ければ主さん、教えて下さいm(__)m

↑主さん＝どなたか
の間違いですスミマセン

ねねさんプログラムやり直さずにそのままで平気だと思いますよあ、あとこのメニューやってる時にお酒は厳禁みたいです。みなさん気をつけてください
ままさん痩せかたにも個人差があると思うので、気にせずがんばってみてください体のシステム上、生理後→減量期 生理前→注意期(食事に気をつけ、運動もしたほうがよい) 生理中→維持期 だったりするので、その関係もあるかと。
無名さん→スープ＋普通食とかでも少しずつ痩せるみたいですが、スープのみだと栄養が足りないので、メニューがありますこの時期はミネラルが必要になる、カルシウムが必要になる等計算されたメニューなので、このとおり行っていただくと効果大、という事ですね

今体重計のったら２�`もやせてました運動とかしてないのに ほんと感謝ですありがとう引き続きがんばりましょう

よっぴさんよかったですねー体の毒素抜けるだけで、かなり痩せるのであたしも驚いてます、笑 引き続きがんばりましょう

昼から初めて今まだ夜…1.2痩せてた。本当驚きました

朝また痩せてると思いますよその調子でがんばってみてください

スキムミルクって何ですか！？

みなさん順調なんですねあたしは今日の昼食会でおばちゃんたちに、それ食え･やれ食え状態で結構大食いキャラもので実際もそうなんだけど 結局おなかいっぱいに食べました夜はスープに戻しました。
主さん、プログラムは続行でいーんですかぁでわ明日は４日目メニューでいきたいと思います
本日の体重
『56.0�`』
500�c増し

こんにちは�ｲあたしも明日からダイエットします☆あの〜、このスープダイエットはリバウドしないでしょうか？あと、体重減ったら見た目も細くなりますか？

無名さん→スキムミルクは無脂肪牛乳の事です。スーパーとかの牛乳置いてあるコーナーにありますよ★
ねねさん→あたしも気持ちわかりますなんかせっかく痩せたのにもったいない気持ちになりますよねー。でもここからが痩せ時だと思うのであたしも今四日目でバナナちゃんです
みいにゃさん→リバはどんなダイエットにも起こりえると思います。これを行って突然スープをやめて普通食ドカ食いしちゃったりしたらそりゃ太ります。笑 理想体重までこれを繰り返し行い、その後はたまにスープ飲んだり、ふだんも和食中心のヘルシーメニューにしたり、炭水化物を少なめに気を使ったりしてみてはどうでしょう。これは食べないダイエットではないし、基礎代謝を上げるものなので普通のものよりリバはないと思いますが、気を抜くのはよくないですね。あ、あと見た目でかなり変わりましたよ。あたしの場合ですが、顔の肉とかもとれたので感動しました。

ネコさんありがとうございます�ｲ明日から頑張っていきますね�I

ネコさん★アドバイスありがとうございました(*^o^*)
私も今から材料買いに行ってきま〜す★
あと、もう1つ質問なのですが…。アルコールだめみたいですが…私、コンパニオンをしていてビールや焼酎を飲まなきゃいけないんですね(+_+)ほんの少量でもダメですかね？仕事以外ではほとんど飲まないのですが�ﾎ
それが不安で(..)

みいにゃさん→がんばってくださいね★私もがんばります。
るいさん→お仕事で飲まなきゃいけない時は仕方ないですよね(;_;)私がこれを教わった時はお酒厳禁といわれたのですが、どうしても飲まなきゃいけない時があり、飲んだけど平気でした(笑)なぜか痩せましたし。それに少量という事なら大丈夫じゃないでしょうか。仕方ない時は仕方ない！がんばってください

るいさんあたしもｺﾝﾊﾟﾆｵﾝしてます。お客さんにゎ悪いｹﾄﾞ、氷と水。レモンいれて焼酎水割りと偽ってみてゎ？わたしゎいつも、ビールより焼酎が好きなんでと言い、その手でいってますよ

スープは、一日に大体の目やすでどの位飲めばいいんですか？
飲む量が足りないのか、なかなか体重落ちません

学校とかバイトで昼間家にいれない時は朝２杯、夜も２杯以上は飲むようにしてます。休みで家にいるときはできるだけ飲むようにしてますが。痩せかたにも個人差がありますよ。三日目あたりから痩せはじめた、という人もいらっしゃいます。

ネコさん★回答頂き、ありがとうございます(*^o^*)今日食べるスープ風に作ってみたんですが、ちょっと失敗(笑)今度作る時は刻んでスープか、ミキサーにかけてからスープ作ってみますっ★でも効果が楽しみです(*^o^*)
52さん♪同じコンパニオンの方がいたとは(^.^)なんだか嬉しいです★
氷＋水＋レモンですね★いい案ですねっ試してみまぁす(^O^)他にウーロンを水で薄めてみたりもして頑張ってみます！一緒に頑張りましょうね！！

がんばりましょうね最近スカートきついから大変です

ネコさんありがとうございます☆彡
実はまだ始めて一日目なんですけど(;^_^A焦り過ぎですね
効果を信じて一週間頑張ります！

私も今日作りましたさっそく夕飯はｽｰﾌﾟｾﾛﾘ駄目なんでｾﾛﾘ抜きで作ったんでおいしかったです明日から本格的にｽﾀｰﾄです明日はｽｰﾌﾟとﾌﾙｰﾂですがﾊﾞﾅﾅ以外なら何でもいくらでも食べていいんですかとりあえず安いﾘﾝｺﾞ買ってきました現在55�`…40�`台までｶﾞﾝﾊﾞﾘます

るいさん→がんばれーここでみんなと話してるとやる気でますね私もがんばろっ
コンパニオンさん→なるほどっ！いい手だぁー。私も飲み会の時にできたらやろう。笑
ヒトミさん→そだったんですね★気長にがんばってみてください。なんか便秘なくなったり冷え症よくなったりと体調も良くなったりして、私はこのメニュー感謝してます♪
マイミさん→なんでもいーですよあたしも安いのを食べてます(笑)みかんとかりんごとか、あとグレープフルーツとか。りんごはある程度お腹にたまるのでおすすめです

今朝は上司にサンドイッチをすすめられて断れなかった
昼は退職するおばちゃんがみんなに作ってきた手作りおかし。目の前に広げられて食べないわけにはいかず
夜はバナナとスープにしたけど、朝昼に�C日目メニュー以外のものを食べちゃってるから､もぅ意味ないんだろうなと 半分あきらめモードです
明日の夜は上司宅で夕食のお呼ばれしてます。食べなきゃいけないんだろうなぁぁ
みなさんもなかなか苦労してらっしゃるようですね
本日の体重
『56.0』昨日と一緒

今日はバナナ＆スキムです・�`やせましたがんばりましょう

ねねさん→会社の上司のお誘いじゃ断れないですもんねまだまだ諦めなくて大丈夫ですよ！がんばってください。私もよくお昼とか夕食とか誘われてしまうほうなんですが、(おいしいものがすきなので。笑)ここ数カ月はできるだけ「今本気でダイエットしてるので、ごめんなさい！！(;_;)」って正直に言って断るようにしてます。もちろん断れないものもあるので日常生活との両立は大変ですが…
よっぴさん→おぉ、よかったですねー私もうれしいです。この調子で理想体重までになればいいですね

母に勧められて今日からﾁｬﾚﾝｼﾞ開始です一週間後の自分を思い描きながら頑張ります只今69�`�c

質問なんですけど、バイト(飲食店)しててスープ飲むことできないですよぉうどんやそばとか食べても大丈夫なんですかぁ

優さん→はじめましてがんばって一週間のメニュー乗り切ってくださいね健康的に痩せられると思います
サエさん→うどんとか焼きそば…厳しいようですがダメですあとスープが飲めないのではこのダイエットの意味がないので…

なかなか体重は減りませんがサイズダウンしました��
今日２日目で、ウエスト−１センチ、ヒップ−３センチです�Iスープダイエットの他にもサプリ＋ダイエットジェル＋筋トレ・ストレッチ＋中温反復入浴法もやってます！
皆さん頑張りましょう�ｲ努力は報われます��

返信ありがとうございます(~▽~＠)スープと一週間メニューの他に、食べてもダイエットに影響しないものとかありますか？豆腐とか、こんにゃくとか(^.^)

るいさん→がんばってますねー！私もウォーキングとかストレッチしたりしてます。お互いがんばりましょ★
サエさん→ないと思います。このメニューでスープダイエットなので…

ネコさん★頑張ってます�ｲちなみにお風呂後体重計ったら−1キロでした�I嬉しいデス(T_T)
失敗作のスープはきついですが(笑)、大好きな100%オレンジジュースや野菜ジュースを飲みながら頑張ります�ﾌ

只今夜中の３時。上司の麻雀からやっと解放されました。いっぱい食べさせられました朝昼なんとかスープを飲みましたが…５日目のメニューが実施できませんでした今からスープを飲んで寝ますあたし、今回挫折かな　次回の生理後に再チャレンジしようかなでもスープは飲み続けようと思います明日はプールに行くゾ
本日の体重
『57�s』
昨日より�@�`増えた

一日0.5�sずつと緩やかですが、確実に痩せてます
明日はバナナの日なんですけどスキムミルクがどうしても手に入らなくて…牛乳パックの普通の低脂肪乳でも大丈夫でしょうか？

今日からダイエット開始です�ﾔ明日のダイエットのこと（２日目）について聞きたいんですが、野菜にかけるものでドレッシングとかだめじゃないですか？ポン酒嫌いなんですよ�Kしょうゆとかソースなどでも大丈夫ですか�[あとベイクドポテトってなんですか�[�K野菜、ベイクドポテトは一日中何回食べても大丈夫でしょうか�[質問ばっかりでごめんなさい�K今日まず一日目がんばります☆

ｽｰﾌﾟ始めて二日目ですが…もうｽｰﾌﾟがないです飲み過ぎ…???昼食べたら終わりなんでまた作らなきゃ今日は野菜の日ですがﾉﾝｵｲﾙのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞとかはダメなんですか私旦那と子供がいるんでご飯作ってると誘惑に負けそうで怖いﾃﾞｽ昨日のﾌﾙｰﾂも子供が群がって来て大変でしたあと肉魚の日に煮魚しようと思うんですが味付けは普通の煮魚作る要領じゃいけないですよね醤油ﾐﾘﾝ酒ｼｮｳｶﾞなんですｹﾄﾞ…ただ煮て醤油とかﾎﾟﾝ酢とかﾃﾞｽｶ焼き魚のが無難かな…

るいさん→そうそう！今見たら書き忘れてしまってたようですが(;_;)100％のフルーツジュースは飲んで平気です！！るいさんありがとございます★でも、あんまり調子にのってジュース飲んでたら(笑)痩せ方が減ってしまったので私はあんま飲んでないです。スープ失敗してしまったんですかー(>_<｡)香辛料とか入れて味とかでごまかしてみては？
ねねさん→やめてしまうんですかー(>_<｡)残念です。できる時にちょっとずつやってみてくださいね。
ヒトミさん→うーん(;_;)できれば無脂肪のがいいんですが…どうしてもなければ仕方ないですよね↓

みいにゃさん→ドレッシングはノンオイルでも脂肪分とかが入ってしまってるので、ポン酢苦手であればしょうゆがいいと思います。ソースは絶対ＮＧです！(;_;)ベイクドポテトはゆでたじゃがいもを少しうらごしてなめらかにし、バターを加えたものです。メニューのとこにも書きましたがバターは少なめに、夕食時にだけです。野菜は一日何回たべてもいいですよ。
ﾏｲﾐさん→いい感じですねースープは飲めるだけ飲んだほうがいいんでその調子で飲んでください★↑にも書きましたがノンオイルドレッシングはやめたほうがいいです。あと煮魚なんですが、あんまり味付けしないほうがいいですねー。砂糖とか入れちゃうとあぶないです。いつもより少なく、みりんやしょうゆを入れてみてください。

ありがとうございます☆今バイトの休憩中なんですが…バイト時ってスープ飲めないからかなりお腹すいてます…<("O")>スープは一日中何回飲んでもいいんですよね？あたしもう鍋の中のスープなくなりそうです（笑）

私もバイト休憩中です♪おなかすきまくりです。笑 お茶飲んでごまかします。スープは一日何度飲んでも飲めば飲むだけ良いです

こんにちわ質問です�@果物とスープというのは三食すべて果物とスープってことですかぁ�A小腹が空いた時などにスープ飲んでもいいんですかぁ

ﾈｺさんありがとうやっぱりﾉﾝｵｲﾙでもですねﾎﾟﾝ酢で食べます今日新たにｽｰﾌﾟ作りましたちょっと飽きてきたので今夜はｹﾁｬｯﾌﾟ入れてみます野菜はジャガ芋ｶﾎﾞﾁｬはダメとありますがｻﾂﾏｲﾓや里芋はどうですか腹持ちよさげだけど似た野菜なんで…ｻﾗﾀﾞだけだとお腹すいてすいて子供のｵﾔﾂ…少し食べちゃいました

ハルさん→質問重複になっちゃってるので、できれば前のレス読んでからにしてくださいね。スープは何度食べてもいいです。果物もですがスープに脂肪燃焼作用があるのでスープ多めに。
ﾏｲﾐさん→実は私も気になってるんです(笑)教えていただいた時にはかぼちゃとじゃがいもがっていわれたけど…芋類はいいの？って感じですよね。あたしはなんか恐いので食べてませんが、腹持ち考えて私はほうれん草ゆでたのに練りごまかけて食べたり、もやしをしょうゆで炒めてみたりしてます。野菜っていわれるとサラダって思っちゃいますが、工夫すると案外飽きずにいけますよ。
私にこれ教えてくれた方は一週間で10ｷﾛ痩せたそうです。びっくりですねー。私は一ヶ月くらい、普通食＋スープにしたりの時期もつくって繰り返して10ｷﾛ落ちました。最初に書きましたが今現在12ｷﾛ減です。目標までがんばります

12�`もすごいですね私も1か月以内を目標に5�`がんばりﾏｽやっぱり芋類怖いですよね炭水化物になりますよね今日の夜はｽｰﾌﾟとほうれん草のおひたしとﾌﾞﾛｯｺﾘｰを茹でたのを食べました明日ﾌﾙｰﾂ&野菜なので何かｳﾚｼｲﾈｺさんのもやしやってみます

このダイエットを続けられることは、メニューをお腹いっぱいまで何回も食べれることだと思いました�Iマイクロダイエットとかって飲み物だけとかだとお腹すくし、絶対間食しちゃうんだよね�Kはらへったらスープと野菜お腹いっぱいなるまで食べてます�ｲ今日二日目��
開始『59.8』
二日目の朝『59.0』

ﾏｲﾐさん→私も家族の分夕食つくってるから食べれない辛さわかりますがんばってのりきりましょうねみいにゃさん→私もそう思います。食事をとらないとかは絶対体によくないし…その分このダイエットはきちんと食べられるのでね♪その調子でがんばってください★

昨日コンパニオンの仕事中、２次会場でチーズと、チョコ少量と小さいピザ2切れ食べてしまいました����
誘惑にまけてしまいました�K反省…。でも諦めません�J逆に昨日の事でストレスも消えてもっと頑張らなきゃと思いました�ﾒ食べたのに体重やサイズは増えませんでした�ﾒスープのおかげかな…今日は４日目、スープももうないので新しく作ります�I頑張ります�J

るいさん→誘惑あるとつらいですよね(;_;)うちも昨日家族がピザとっててうらやましかったです(笑)逃亡しました(笑)私は今日野菜の日★おきにいりのにんじんマリネで乗り切ります。これはおすすめ♪カロチンとれるし。細切りにしたにんじんをしばらく塩水につけといてやわらかくして、んでパセリとたまねぎのみじんぎりとポン酢もしくはサラダしょうゆを和える♪かんたんでおいしいです♪

ネコさんこんにちわぁ今日２日目の前なんですけど、2�`減ですぅﾏﾁﾞ嬉しいですこのまま毎日スープ飲みまくって頑張って続けていきまぁすネコさん並みに痩せたいと思ってます皆さんも頑張ってきましょうねぇ

ネコさんのにんじんマリネすごくおいしそうですね★私も作ってみますね(*^o^*)
あ、ネコさん！私明日５日目でお肉の日なんですが別トピでは1日あたり170グラムじゃなく350グラム〜700グラムの肉を食べるとあったんですね、これは170グラムの方でいいんでしょうか〜��くだらない質問ですみません�ｭ

う〜ん…四日目なんだけど1�`しか減ってません
やっぱり個人差があるみたいですねスープはかなり食べてるんだけど

梨花さん→いい調子ですねーその調子でがんばってくださいね
るいさん→間違って自分の量書いてました(汗)ほんとのメニューではその量です。私の場合このメニューの最中、お肉の量が多いと微妙にリバったので少なめにしてるんです。たぶん体質だと思うんで皆さんは正しい量でやってみてください★あとにんじんマリネはにんにく加えるとなおおいしいです(*б∀б)
ヒトミさん→一周目はあまり減らない方もいるみたいです。でも繰り返していけばこのメニューの効果がでてくるはずなので、がんばってみてください♪あと前の方のレスにも書きましたが、時期的なものもあります。

ネコさんいつもありがとうございます�ｲ(*^o^*)そうだったんですか�I私も量に気を付けて食べますねっ★明日のお肉に鶏のささみを買ってきました�ﾒ
スープを今度はミキサーで作ってみたんですが私的にかなり飲みやすくなりました(T^T)これなら何杯でもいけます★
あと、明後日にでも早速にんじんマリネ作ってみます！にんにく好きなんでにんにくも入れてみます♪教えてくれてありがとうございました★明後日が楽しみだぁ↑↑
ヒトミさん★私も４日目ですが、１キロしか痩せてませんよ�ﾎ頑張ってるのに減ってないとショックですよね��気長に頑張っていればある日ガクッと体重の変化があるのではないでしょうか�ｲ
ちなみに私は体重はあまり減っていませんが体のサイズがダウンしました�Iヒトミさんも体重じゃなくサイズに変化が表れているのかもしれないですよ★一緒に頑張りましょう♪

ネコさん、るいさんありがとうございます(*^_^*)
そうですねー。あと三日あるんだし、諦めず頑張ります
そういえばウエスト周りが少し引き締まったような…？体重に変化がなくても、脂肪が減っているのかも知れませんね

るいさん→私も最近いつもフードプロセッサーで材料全部みじんにしてます。飲みやすくなりますよね★あと、シークァーサーの粉末いただいたので入れてます。味変わってよい感じです♪
ヒトミさん→るいさんの言うように、これは脂肪燃焼効果があるので脂肪が減ってるかもって思います♪気長にみてみてください。

ﾈｺさん☆昨日もやしやってみました結構腹持ちよくておいしかった
ﾋﾄﾐさん☆私も今日で4日目入りますがまだ2�`にもなりませんでも確実にｻｲｽﾞ落ちてますｳｴｽﾄが3ｾﾝﾁ痩せました脂肪って体積はあるけどとっても軽いらしいﾃﾞｽ…だから大丈夫私は1週間と言わず1か月くらいで気長にやろうと決めてますだから諦めずにがんばりましょう

お父さんと久しぶりのごはんで寿司と甘いもの食べてしまいました�K�K自分の意思がかなり弱いです�K今日３日目やってるんですが１キロしか減ってません�Kかなりトイレは近いんですが…普通食とスープで気長にやろうかなぁ〜…我慢するとその反動でストレスとかたまってバカ食いしそうです�Kスープは飲み続けてれば効果はあるんですよね�[�K

ネコさん、ﾏｲﾐさん☆彡
ウエストのサイズは計ってないのでわかりませんが、パンツが少し緩く感じたので、効果有り！って思ってます
ちなみに昨日→今日で0.5�s減ってました
スープに少し飽きてきたので、少量のケチャップを入れてミキサーにかけたら、甘味が出て具も溶けて食べやすくなりましたオススメです

ﾏｲﾐさん→お役にたててよかったですもやしは大好きなのでよく食べてるんですよー 今日は私は父の誕生日会があるので食べなきゃ控えながらがんばろう。
みいにゃさん→うーん…他のダイエットよりは、お腹いっぱいに食べれるのでだいぶストレスはたまりにくいと思うのですが(;_;)無理そうだったら仕方ないですね。効果はメニューといっしょにやるのと比べほんとに少しずつですが、あると思います。
ヒトミさん→いいですねーその調子で自分なりのスープを開拓してってください昨日、あるある？で二の腕細くする運動やってました誰か見ましたかねー？昨日から実行中です

５日目になりました�I最近体重やサイズが全く減らなくなりました(;_;)なぜでしょう��もっと頑張ります…�ﾎネコさん☆私もあるあるの体操見て実行中です�ﾒ次の日筋肉痛になりました�Iサイズ変化はまだありませんが効いてるっぽいです�ｲ

前レスにも何度か書いていますが、ホルモンバランスの関係で減りにくい時期はあるものです。どんな事をやっていようと(断食などの食事制限等。)停滞期はあるものです。気を落とさずがんばってください。
あと、去年からずっとデュークさんのウォーキングもやってます★体引き締まってきていい感じです。

久しぶりに来ました�N私は、スープダイエット始めて1週間ちょいですが、今の所−2、5�`痩せました�ｬそれがたまに間食もするしコーヒー毎日飲んでるんですが、少しづつ痩せてます�ﾂご飯も朝、昼はスープのみと、夜はスープとおかず食べちゃってますが痩せてるので嬉しいです�N�N�Nまだまだ頑張ってやってきたいと思ってます�ﾂ

最終日、終わりました！
結果は−2.3�`。少ないようですが、今まで色んなダイエットに挑戦してきた中で一番効果があったので、満足です
これからもスープ中心の食生活を続けていこうと思います
またちょくちょく来ますので、主さん良ければまたスレ立てて下さいね