一週間スープダイエット�A

�Aつめに入りまちた★みなさんダイエットがんばりましょーぃ★
♪スープ♪
キャベツ半分
セロリ太いもの一本
ピーマン一個〜三個
たまねぎ三個
トマトホール一缶
チキンスープの素一個(二個までＯＫ)
以上の材料を鍋に入れ、ひたひたになるまで水を入れ煮込む。
これを基本的に食べ続けます！飲物は水、ブラックコーヒー、100%フルーツジュースのみにしてください。
♪メニュー♪
一日目 バナナ以外の果物。スープ
二日目 野菜。スープ。夕食にベイクドポテト可です。少量のバターも可。
三日目 バナナ三本とスキムミルク500�_�g。スープ。
四日目 肉350〜700ｸﾞﾗﾑ。トマト六個まで。(私は苦手なのでトマト食べてません…)スープ。牛か豚が基本ですが鶏肉か煮魚でも可。鶏は皮は除いてください。煮魚も砂糖は抜いてほしいです。味付け薄目で。
五日目 肉いくらでも。スープ。
六日目 お茶椀一杯の玄米。スープ。

りぃちんさん、ヒトミさん 効果でたみたいでよかったです★体質が変わってくると太りにくくもなるようなので、私も長い目でみてがんばろうと思ってます。新しくまた立てたのでよろしくね♪

あのぅﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰでみじんぎりにしたのはいいんですが逆に味が苦くなってしまいましたキャベツの青草さといい最悪です

味付けでどーにかなるかと思いますよ。ケチャップとか入れてみてください★

このダイエットしだしたおかげで胃が小さくなったみたいで何か嬉しいです�ｬおかしやコーヒー食べたり飲んだりしてるのに痩せてってるから嬉しい�P今から夏に向けて早くミニスカートはいて練り歩きたいです(笑)

私も胃ちっちゃくなったなって感じてます★痩せ期入ったのでもっともっとがんばろと思います♪お互いがんばりましょーねヽ(≧∀≦)ノ

こんばんわ私もスープダイエットやってみたいです明日買い物に行ってきます７日目は何を食べたらいいのですか

スープの具は食べるんですか？

一日普通の食事をしたら、1�`リバっちゃいました
なので、もう1サイクル頑張ろうと思いますまた報告に来ますね

あともうひとつ１日一食を置き換えればいいんですか？それとも３食ですか？

ユカにゃさん→すいません！急いでて書き損じました。三日目は野菜と果物とスープなので、そっから一つずつずらしてください。
あと質問なのですが、出る質問はだいたい答えてると思うのでできれば前スレ見てからしてください。
無名さん→答え済なので前スレ見てください。
ヒトミさん→私も終わったあとは調子に乗って食べてしまってダメでしたねー(;_;)でも繰り返していくうちに胃も小さくなるし、野菜など中心の健康的な食生活になっていきますよー。リバもあまりしないです★
あるあるのストレッチほんと効きます、笑 筋肉痛でいい感じ♪この調子で二の腕ひきしまってくれたらいいなーぁ。ウォーキングも増やしてみました★�Tｷﾛ減〜

キャベツと玉ねぎだけ入れて食べてます。スープだけじゃなくその具も食べてますが痩せますか？違うもの一切食べてません

前レスみてくださいね。

久しぶりです今2週目です1週目終わって体重2.8�`減でした体重よりｻｲｽﾞが3ｾﾝﾁくらい落ちてうれしい今はﾒﾆｭｰどうりにしてません私なりに野菜とﾌﾙｰﾂと肉（胸肉とささみ）でなるべく油抜きでやってます私も胃が小さくなったみたいでｽｰﾌﾟを初めに飲むと割と満腹になってｵｶｽﾞは少しってかんじです昼間出掛けるﾄｷは家を出る前にｽｰﾌﾟ飲んで外食防止してますﾈｺさんが前にｽｰﾌﾟに大豆入れてましたよね腹持ち考えて入れてみたらおいしかったです今玉葱が安売りに出会えなくて今日は玉葱1玉ともやし入れてみました

ﾏｲﾐさん→そうですかぁーよかったです大豆けっこういいですよね★腹持ちもいいし、おいしくなるし。スープをごはんの前に食べるのは私もやってますけっこー満腹になりますよねぇ。また報告待ってますね★

前の見てみましたでたった今完成頑張りますねー

こんな感じのﾀﾞｲｴｯﾄしてて死んだ人いたよね。ﾆｭｰｽで。

ユカにゃさん→そうですかー★ぜひがんばってくださいね★野菜の日とかのレシピも前レスに書いてあるので見てみてくださいね♪また報告まってます。
無名さん→きちんと栄養とるダイエットなのでニュースのものと全く違いますよ。根拠もなく荒らしにくるのやめてください。ちゃんとやってる方に申し訳ないので。

17ですけど、荒らしのつもりはないんですけど・・・？同じスープを食べるダイエットっていうので書いただけです。これだけで荒らし扱いですか。

それでも言い方があると思いますよ。何がおっしゃりたいんでしょうか…だからこうゆうのはあんまり良くないと思うよとか、そうゆう意見があるなら聞き入れますけど、ただそんな事言われても荒らしにしか見えませんでした。ここではみんなアドバイスしあってるので、そゆのが妨げられてしまうのは悲しいので。

荒らし扱いされてる方私は荒らしとは思わないな！だって、死んだ人いるって教えてるだけって感じなのに荒らし扱いはネコさん言い過ぎじゃないかな？このダイエットと死んだ人のダイエットは違うかもしれないけど、ダイエットとかはやり過ぎもよくはないと思うよ。

でも�@�Fのことばが足りなすぎじゃない？普通にみたら嫌な感じだよ。

そうだよ。だから何なのって思う。やりすぎはよくないよって言うならいいけどやってる人からすると荒らしに思われてもしかたないないと思う。

喧嘩ゎやめてｪ＼(~o~)／

荒らしは言い過ぎだべ！忠告さ！

はいこの話 糸冬 了 ！

ちょっと間おいてみにきたらちょっとｹﾝｶになっててｶﾞｯｶﾘﾈｺさんのﾒﾆｭｰは違うみたいなのでニュースの話は終了でまたもどしてもいいですか 今日朝体重計ったら49・8ｷﾛ〜47・2にﾒﾆｭｰ通りに出来なかったけどそれでも減った運動もしましたあたしは身長159なので45ｷﾛが理想です頑張るぞー

確かに荒らしはいいすぎだったかもしれないです。ごめんなさい。でも、私はここのトピ主です。今まで、多くの人といっしょにがんばりたいという気持ちで一人一人に私なりにアドバイスしたり、自分の体験談を話したりしてきました。とてもいい雰囲気でここまでやってこれたと思っています。痩せられました★と報告をうけるととてもうれしいものなんです。荒らしではないかもしれませんが、雰囲気が壊れてしまったことは確かです。それで書き込みがしにくくなったり、報告しにくくなったりしてしまうのは悲しいんです。喧嘩するのはもっと悲しいので、もうこの話は終わりにしたいと思います。気持ちわかってもらえたらうれしいです。
ユカにゃさん★喧嘩になってないので大丈夫ですよ〜★効果あったみたいでよかったですね。私も痩せ時期なのでがんばりますっ♪

ｽｰﾌﾟ作りっぱにしてたら半日で腐ってた………

少しずつ作れないのかなぁ｡･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･｡

まめに火通すと腐りにくいですよ。あとは小分けにして冷蔵庫入れておくか…。ちょっとずつは作れないので(;_;)

そうですね仲間みたいな感じで心強いですし報告あると頑張ろうって気になるのわかります　　　　　ｱﾀｼは材料すべて半分で作ってますよでかい鍋がないので 体重は減るしお通じいいし、トイレの回数2回から5回に増えて寝ている間汗かいてるからびっくりします新陳代謝上がったのかなぁ？

いいですねーそうそう。このスープは基礎代謝上げる作用があるのでお通じよくなったり汗出やすくなったりしますよいい感じみたいで安心です

ﾄﾏﾄが嫌いなのでﾄﾏﾄﾎｰﾙ抜いてｺﾝｿﾒと塩ｺｼｮｳだけでもいいですか？

私もﾄﾏﾄ苦手ですがﾎｰﾙﾄﾏﾄより生ﾄﾏﾄの方が酸味がなくて平気でしたﾎｰﾙﾄﾏﾄはﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ??も入ってるんで酸っぱくてﾀﾞﾒでした現在3�`近く減りました

無名さんへ→前レス見てから質問お願いします。
ﾏｲﾐさん→3ｷﾛよかったですねー私も嬉しいです。目標体重までいくといいですねー

しらたき入れたらおいしいかったです

しらたきお通じによさそうですねｱﾀｼも夏までになんとか体ｽｯｷﾘさせたいです子供2人目産んでから栄養ある母乳出さなきゃって思って食べてたらなかなか痩せなくて・・今２人目ももーすぐ2才だしそろそろ元に戻らないとって焦ってたからこのダイエット無理なく出来てｱﾀｼも友達にすすめます

はじめましてｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ雑誌で見てきになってたんですが、このｽﾚ見つけて速効で試してみるしかないと思いました前ｽﾚとか見ててちょっと気になったのですが、お昼にｽｰﾌﾟ持って行ってる方はどうやって持っていってますか？ﾀｯﾊﾟに入れてレンジでチンとかですかね私も会社にお弁当持参してるんで気になりました。よかったら教えてもらえませんかｽｰﾌﾟの具はもちろん野菜も果物も大好きなのでダイエット始めるのが楽しみですお腹いっぱい食べられるのもいいですね早速明日作ってみようと思います

あやｻﾝはじめましてスープ入れてもこぼれない少し深めのﾀｯﾊﾟｰでちゃんと密封してくれるﾌﾀが付いてるのがｵｽｽﾒですよ ｱﾀｼ昨日コンソメ買い忘れちゃって鳥ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの元いれました味はそんなに変わらないけどどーなのかな 今日はこれからダイエットもかねﾍﾞﾋﾞｰｶｰ押して公園行ってきます2時間くらい歩き回ってくるね

無名さん→よい情報ありがとうございます★しらたきカロリーもないしおいしそうですね♪今度早速つくってみます(*б∀б)
あやさん→はじめまして前レスも読んでいただけたみたいでうれしいですさて、お昼の事なのですが…私は持っていく時はタッパに具を入れ、水筒にスープを入れて持ってくという方法です(笑)こぼれにくいし、あったかさを保てるのでオススメです具を細かくしてる時は全部水筒に入れちゃいます。こぼれたら恐いんでビニール袋にさらに入れてます
ユカにゃさん→歩くのはとってもいいですもんねー私も毎日ウォーキングしてますあと、階段を一段抜かしで上るのがとってもいいらしいです実践中
鳥ガラスープ、問題ないと思いますよ

ﾕｶにゃんさんアドバイスありがとうございます深めのﾀｯﾊﾟのがいいですよね家にあるかな…探してみます！
ネコさん裏技ありがとうございます！水筒はさすがにおもいつかなかったです…まだｽｰﾌﾟまだ作ってないので家に帰ったら頑張って作ってみます！ﾀﾏﾈｷﾞ切るの苦手なんですよ…涙止まらなくなってﾂﾗｲけどｻﾞｸｻﾞｸ切るぞー！

プロセッサーだと目しみないしいいですょ

チキンスープじゃなくてコンソメでも可？

あやさん→たまねぎはラップにくるんでレンジで軽くﾁﾝしてからみじんにすると目にしみにくいですよ無名さんが言ってくれてるように、フードプロセッサーがあればなおいいですよね私もこれでやってます。あと、ここに来てくれた方でミキサーにかけてるって方もいました。試してみてください
42の無名さん→アドバイスありがとうございます
43の無名さん→基本的にこのメニューでの成功なので変えないほうがいいと思います。

久しぶりに登場しましたぁ�I私もこのダイエット始めて2週間位で3、5�`痩せたんですが生理終わって、スープがなくなって作らなきゃって思いながら3日間サボってしまいましたぁ�Kそしたら体重が1、5�`リバッてしまいました�ﾎやっぱりちゃんとしなきゃダメですね��反省してまた今日の朝から作りましたぁ�ﾏ�I頑張って絶対痩せるぞ�ﾂ

りぃちんさんひさびさです★私もまだまだがんばらなきゃっ。今日は野菜の日なので昼は水菜のサラダです(*б∀б)朝スープ2杯。お互いがんばりましょー♪

はぃっ�｡�｡�｡頑張りましょぉ�ﾂまた報告しに来ますね���P

初めましてぇ(^O^)うちはスープダイエットを２ヵ月くらいやってます！夜ご飯のご飯の代わりにスープ飲んでます！そうしたらﾏｩｼﾞｰの２４が入るようになりました！もっともっと痩せたいんで、仲間入れてください☆

初めまして☆このｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄなら健康的にやせれそうなのでさっそく明日から始めてみますお昼は学校なので普通食になってしまうけど朝夕このﾒﾆｭｰでがんばります夏にむけてがんばるぞっちょくちょく報告にきますね

無名さんへ☆はぃっ！がんばってくださいね♪♪これから夏も来るし、お互いがんばりましょーう☆
さとさんへ☆はじめましてー(＊´∀`)ノ゛★ぜひぜひ仲間になってください☆私もスープは12月から続けてるんですが、どんどん痩せてびっくりです♪まだまだがんばるので報告しあいましょー(*б∀б)
やちこさんへ☆はじめましてヾ(´∀｀)ノ〃人が増えてうれしいかぎりほんと健康的に痩せれるのでおすすめしておりますいっしょにがんばりましょーね♪

ネコさんは12月から始めて今で何�`痩せましたか？？最初このスープダイエット始め出した頃の体重も教えてほしいな�P

言えないだろ妄想

久々来てみました1週間やって生理になったり、忙しかったりしたから今やめちゃってるけど相変わらず体重はキープできてるから生理終わったらまた開始しますなんかあの味が食べたくなるんですよねむしょうに ﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰっていくらくらいで買えるんですか今度さがしてみたいです それとみなさんｽｰﾌﾟダイエットに合わせて何やってます？ｱﾀｼは今、半身浴・散歩・腹筋してます今体重より体脂肪が気になる

りぃちんさん♪前トピにも書きましたが、私は12月から今まで12ｷﾛちょっと痩せました。今はこのメニューじゃなく普通食とスープで続けてますよ
ユカにゃさん♪ほんとに安いのだと5〜6千円で買えると思うけど、料理好きならいいもの買ったほうがいいと思いますよあと、私はウォーキング、ストレッチ、マッサージ等してます☆

ﾀﾏﾈｷﾞのアドバイス下さった方ありがとうございますｽｰﾌﾟ作ってみました…激ウマでびっくりでした！家族みんなで食べて一日でなくなったんですが…また作らなきゃです
moussy24入ったのうらやましいいいなぁそういうの聞くと自分も頑張ろうって思いますよね
ところでまたみなさんにそうだんなんですが、ｽｰﾌﾟに入れる具はどうやって切ってますみじんぎり面倒でフードプロセッサとかもないんで困ってます

ｹﾁｬｯﾌﾟとかｶﾛﾘｰの高いもの入れてもいいのに普通のｺﾝｿﾒじゃだめなの？ﾁｷﾝまずいので嫌いなんです・・

久しぶりです私も初めの1週間はこのﾒﾆｭｰでやって今は普通食（ご飯ﾅｼの低�iのｵｶｽﾞ）ﾌﾟﾗｽｽｰﾌﾟでやってます1か月くらいなりますが今ﾏｲﾅｽ4�`です体重よりｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝで結果がよくわかりますありさん→私勘違いしてたみたいでずっとﾁｷﾝｽｰﾌﾟをｺﾝｿﾒでやってますでもちゃんと痩せてますよﾁｷﾝｽｰﾌﾟの方がいいのかもしれないけど私もﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰがないんでとりあえずｻﾞｸｻﾞｸ切ってます形とか気にせず…煮込めば大丈夫です今は余ってﾀﾞﾒになりそうな野菜（人参、ｱｽﾊﾟﾗ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰなど）入れて具だくさんｽｰﾌﾟにしてます

あやさんへフードプロセッサーなかったころはほんとざくざく切りでしたよミキサーとかあればそれでやってもいいですけどねー
ありさんへ★ケチャップとかチリソースとかはトマトが入ってるのでリコピンがより摂取できていいんだと思うんです。あ、あとケチャップは脂肪分を分解するので普通食にしてる方は、油もの食べなきゃの時にケチャップかけるといいですよ♪スープの素については私もメニュー作った方に聞いた事ないのでなんともいえませんが、ﾏｲﾐさんも痩せているみたいなので試してみてはどうでしょう
ﾏｲﾐさんへ久しぶりです★ﾏｲﾐさんも普通食＋スープにしてるんですね水分いっぱいとるとより効果があるみたいなんでがんばってください基礎代謝が増えるそうです。私は一日水かお茶を2�g飲むよにしてます

わかりました。試してみますね

無事１日目終了今日はお昼ちょっと食べ過ぎたかな…と反省昼はｺﾝﾋﾞﾆで買ってるのでお腹が減ってるとついつい色々買っちゃうんですよこれからは気を付けﾏｽ家に体重計がないので体重の変化がわからないんですがｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ実家に帰る予定なのでその時まで楽しみにとっときますこないだの健康診断では47.5�`だったので40�`めざしてがんばるぞっ

私も今日からｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ始めました
今作って食べたんだけどすごいおいしいしこれならつづけられるって思いました頑張るのでみなさんも頑張りましょう

い〜ち抜〜けたぁ〜

私今日で3週間目ですけど7キロ痩せました辛くないしまだまだ頑張ります

私は一週間で50ｷﾛ→43ｷﾛまで落ちましたよ！ちなみに水２リットル以上摂取して運動を毎日二時間やりました！ジム通いは来週からも続ける予定です！胃がかなり小さくなりました。食事も野菜中心ですローカロリーを心がけたいです！スープはずっと飲みつづけます！みなさんも頑張ってください

↑すげぇ！劇的な変化だね＾＾
急激に体重落とすと、もしリバウンドした時に大変なことになるから、頑張ってね＾＾

ﾀﾞｲｴｯﾄｽｰﾌﾟおいしいよね私もちゃくちゃくと痩せてますでも中身をピーマンセロリ嫌いだから抜いてブロッコリーと大豆入れてますでもちゃんと体重減ってます夏までにもっと痩せたいなぁ

初めましてm(__)m☆彡
ネコさんに質問なのですが、普通食＋スープの場合何を主に食べてますか？
また、気を付ける事(炭水化物は×など)がありましたら教えて下さい

主ｻﾝ来ないのかなぁ？
(;_;)

結構前にザゼツしたけど経験者です☆もうすぐはじめます☆前は6日で3キロおとしましたぁ

このｽ-ﾌﾟに春雨入れても大丈夫でしょうか…？
あとお肉食べれる日は、茹でたｳｲﾝﾅ-でもいいんですか？

しばらく来れなくてすみません(;_;)！！
ちょっと忙しくて…。全部にレスできずごめんなさい。次からはひとりひとりにレスしてきたいと思います☆いくつか質問があったみたいなので答えてきますね。
まず、普通食とスープの時はなるべく和食でヘルシーなものを食べてます。最近は生のにんじんが基礎代謝をあげるのでいいって聞いてにんじんサラダをいっぱいたべてます(＊´∀`)ノ゛★炭水化物はなるべく控えてますよ。あと、自家製のヨーグルトを毎日食べてて、調子いいです。
春雨はいいと思いますよ☆カロリーないですし。ウインナーは…いいかもですがあんまりおすすめしません。油分が多いので。

主さんすいません質問です�ﾎ７日目終わったら、また１日目のメニューに戻ったらいいのでしょうか？

テレビでこないだこのスープダイエットやってたの見ましたまた45キロ目標に頑張ります

まちさん☆そうですよ！また一日目のメニューに戻す感じです。
ユカにゃさん☆テレビでやってたんですかー！ちょっと前のｱﾝｱﾝで、山田優さんもスープﾀﾞｲｴｯﾄしてるって言ってました(*б∀б)知名度上がってきたみたいですね♪

今までのトﾋﾟ見てて生理おわったら始めょ〜と思ってるのですが･・･主さんに質問デｽ 果物の日とかって、どれだけ食べてもいいんですかぁ？？

どれだけ食べてもいいです。量が決まってるメニューはそれを守ってください☆ただ、あくまでスープを中心でヽ(≧∀≦)ノ

はぃ!!!ありがとぅございます明日から頑張ってみます(o>＿