1 ぁぃ

ダィェット成功者

私ゎ、今ダィェットしてるんですが-1`から落ちません167/63です 間食やめて寝る前ゎ必ずストレッチしてます でも夜ご飯ゎ普通にガッツリ食べてます 夜ご飯ゎ少なめにするべきなんでしょうか ダィェット成功者の方、何`から-何`になったのか教えて下さいダィェット方法も教えて欲しいです
2 えり
ぁぃチャンお初
うち167/61だよ
1週間で3`くらいやせたやっぱ夜ゎ少なめにするほうが効果がでるよ
50`まで夜ゎ少なくして頑張る
3 ぁぃ
ぇり初めまして 身長同じですね一週間で-3`なんて羨ましいぃぁたしも、とりぁぇず50`台になりたぃです特に下半身を細くしたくてやっぱ夜ご飯少なくした方ぃぃですょねぉ米ゎ普通に食べてますか今日から夜ご飯少なめで頑張ってみます