1 ぁぃ
ダィェット成功者

私ゎ、今ダィェットしてるんですが-1`から落ちません
167/63です
間食やめて寝る前ゎ必ずストレッチしてます
でも夜ご飯ゎ普通にガッツリ食べてます

夜ご飯ゎ少なめにするべきなんでしょうか

ダィェット成功者の方、何`から-何`になったのか教えて下さい
ダィェット方法も教えて欲しいです
2 えり
ぁぃチャンお初

うち167/61だよ

1週間で3`くらいやせた
やっぱ夜ゎ少なめにするほうが効果がでるよ

50`まで夜ゎ少なくして頑張る


うち167/61だよ
1週間で3`くらいやせた
50`まで夜ゎ少なくして頑張る
3 ぁぃ
ぇり
初めまして
身長同じですね
一週間で-3`なんて羨ましいぃ
ぁたしも、とりぁぇず50`台になりたぃです
特に下半身を細くしたくて
やっぱ夜ご飯少なくした方ぃぃですょね

ぉ米ゎ普通に食べてますか
今日から夜ご飯少なめで頑張ってみます
