産後のダイエット

産後1ヶ月なんですが、いいダイエット知りませんか？ちなみに母乳です。

母乳なら勝手に痩せていくよ☆私、＋２０だったのが6ヶ月くらいでほぼ元通りだったから♪痩せたいからって食事制限は絶対だめだよ！赤ちゃんに栄養あげないといけないからね。産後1ヶ月なら軽いストレッチとかがいいと思います。ヨガとかいいかもしれないですね(^−^)

レスあらいがとうございます。母乳だとミルクの人よりも体型が元に戻りやすいと聞きました☆最初は順調に減っていたけど今は減るより増えています・・・　ストレッチはどんなのが効果的なのかな？？

私はPJのラゴガードルで元のサイズに戻しました最初はきついと思ったけど慣れました