体脂肪

体脂肪減らすには何が効果的なんでしょう。私やばぃんです。体型も普通だと思いますが(;^_^A158 51ｷﾛ 体脂肪が32あります。 恥ずかしくて誰にも言えない

５０こえてますがなにか？プ

私も主さんと同じ感じです。たぶん運動不足なんだと思ってます。。

何が効果的？とか言ってないで何でもやってみるべきでは？
あたしも主さんと同じで、何したらいいのかわかんなかったけど、少しずつ色々運動し始めたら30越えてた体脂肪が20〜22になったょ。やっと平均くらいだけど…
何でも続ければ効果が出ますよ。１日最低30分以上は運動するべき。

体脂肪減ると痩せてみえるんですか？

痩せては見えない。ただの自己満足

そうなんですかぁ

154�aの48ｷﾛ体脂肪23％ってやばぃよね？でも一ヵ月ちょっと前までは体脂肪31ぁりました

へぇ。それで？

で？ぉまぇに逝ってなぃでしょ(b*′▽`)b

は？

ひ？

ぷ？

同じ身長体重の人でも体脂肪が違うと見た目も変わるんだよー！

体脂肪少ないとしまって見える！！

ふーん。だから？

やっぱ運動は大事だよね！

だから？

16と18ﾏﾁﾞｩｻﾞぁｨ

それで？

筋肉つけると代謝が良くなるから痩せるって言うよね！

食事制限だけじゃ一時的だしまたふとるよ

ふーん。で？