ﾀﾞｲｴｯﾄしてる人に質問

私は下半身(太ももとヒップ)が太ってます。二ヵ月前くらいからﾀﾞｲｴｯﾄを始めたんですが、痩せていくのは顔やデコルテや肩まわり、そしてウエストなどで一番の悩みの太ももとヒップはちっともサイズダウンしません私のしているﾀﾞｲｴｯﾄは太ももとヒップに効く運動なのに…ﾀﾞｲｴｯﾀｰのみなさんはどこから痩せていってますか？

ちくび

あたしは下腹痩せたいのに足などが痩せますよ

たぶんリンパつまってんじゃないの？

糞づまり？

やっぱり人それぞれ違うんですね。立ち仕事だからって言うのも関係あるっぽいですよね

崩れた体系なだけ

大半がね

アタシもおしりとかだけ太ってるなんで痩せないんだろ？

痩せてても、もともとバランス悪い人いるじゃん。モデル並みに誰でもなれるわけじゃないっぽ

あたし足だけ部活とかできたえすぎたうえに脂肪ついちゃってヤバかったけど、がんばってﾀﾞｲｴｯﾄしたら普通に戻ったよだから主さんもがんばって

下半身太りは、ムクミ。主さんは立ち仕事だから特にかも。あと冷えも大敵だよ。

12さんｺﾒﾝﾄありがとうございますそーいえば私ｽｺﾞｸ冷え性ですﾑｸﾐ解消のために足のﾏｯｻｰｼﾞと、あるあるでやってたﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを初めてみました以前より1�a程度ですが太もものｻｲｽﾞ減りましたでもﾑｸﾐは簡単にとれませんね

主さんわかります！私もムクミやばいです。エステで機械つかって、ムクミとってリンパ流してもらっただけで、お尻の位置があがって、足すっきり軽くなりました脂肪じゃなかったんだってビックリしましたムクミって恐いですよね私も、半身浴したり、マッサージしてますあたためることが、ダイエットには不可欠なので、暑くなる軽い下半身体操してます一緒に頑張りましょう

12さんはｴｽﾃ行ったりしてるんですね私は行きたいけどが続かなそうで…ホームｴｽﾃ機具とか使ってみよーかと思ってるんですけどどぅ思いますか？

いいと思います私もエステは、お金がつづかないのでやめました今日、遅れ馳せながら水着を買いに行ったら、自分の下半身のやばさに、悲鳴あげそうに主さん頑張りましょう

�Kさん、お返事ありがとうございます。私も水着は着たいですがこの足は人にみせられないです・・・。もう夏は終わるからいいんですけど☆厚着になって太らないようにがんばります！�Kさんはいつも何かしてるんですか？

私は、運動のDVD買いましたよ踵のあげさげをしたり、スクワットしたりしてますあとは、腹筋ひたすら腹筋。下腹は、仰向けに寝て、手をお尻の下において、足を90度上にあげ、お尻をあげさげします。かなりきついです続けたらやせるかなって感じです私は、胃下垂なので、ご飯食べたらお腹がでちゃうので困ります

私もおしり上げ下げ運動してますあれはききそぅですよね12さんたくさん体動かしてるんですねー胃下垂だとごはんの量少ないですよね？

運動は、たまに暇な時にしてます毎日しなきゃダメですよね 胃下垂なんですが、よく食べますみんなにも、意外にたくさん食べるねっていわれます最近、間食も増えてきて…、常に下腹ぽっこりで、妊婦さんみたいです… あんまり食べなかったりすると、お腹ペタンコになるんですが、なかなか難しいですご飯がおいしくってなので、少しでもでっぱらないよう、腹筋してます ちなみに主さんどんなダイエットしてますか？私は、上半身も痩せたいので、よかったら教えてください

涼しくなると食欲出てきますよねー私は毎日足上げとケツ上げしてますあとは、彼氏のつきあいで腕立て腹筋してます夜は炭水化物禁止です

私は炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄと筋トレでﾀﾞｲｴｯﾄに成功しましたが、ﾘﾊﾞしましたまた自分なりのﾀﾞｲｴｯﾄをしましたが、まったく体重は落ちず、今はﾎｰﾑｴｽﾃで頑張ってぃます自分のﾍﾟｰｽで自分の家で出来るので、痩せた自分をｲﾒｰｼﾞしながらやってます是非仲間に入れてください

22さん、ﾚｽありがとうございますホームｴｽﾃ高くなかったですか？！効果あります？

人それぞれですが大体、月15000〜18000位なのでおこずかい感覚ですそれにｺｰｽ制と違うので、一生自分の物になるし、痩身だけでなく、ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝにも使えるので、ｶﾅﾘ気に入ってます効果は体験だけでも実感出来ましたﾃﾞｶｹﾂも徐々に減ってきてます何よりも、便秘もﾆｷﾋﾞも冷え症も改善出来て私的にかなり大ﾋｯﾄですやっぱり自分でどうしようもなかったので、すごく楽しいし嬉しいですｶﾅﾘお気になので長文になってしまってごめんなさいm(__)m

良さがすごく伝わってきますーどーぃぅホームｴｽﾃ器具なんですか？

ﾊﾟｯﾄﾞを貼って筋肉運動を機械的にしてもらうんですよﾃﾚﾋﾞを見たり、雑誌を読みながら毎日やってます

ＥＭＳってやつですか？けっこう金額様々ですよね。私は機能Ｇパンを買いに行ったら２サイズ下がってました☆

�Aｻｲｽﾞﾀﾞｩﾝは大きいですょねぉめでとござぃます方法はEMSと似てますが、私が使ってるのは業務用なので、ｴｽﾃｻﾛﾝに卸してるものと同じだそうです

初めまして私も下半身が太くて細くなりたぃです生まれつき細い子が羨ましぃこれからﾌﾞｰﾂだから頑張って履いてみよぅかな？だってまだ脚隠れるから夏のﾐﾆｽｶはﾑﾘだし…今横に寝て脚の上げ下げやってますｷﾂｲ

主さん、22さん、ユキさんお久しぶりです今日は 私は来ない間に、太ってました自分でも信じられないくらい食欲がすごくてやっと治まったので、またダイエットに励みますよろしくお願いします

22さん。業務用じゃｱﾀｼじゃ真似できませんね羨ましいですゆきさん。ﾚｽありがとうですもともとｱﾀｼも腰まわりがしっかりしてるので下半身が太いんですよ横になって足上げは効きますよ12さん。お久しぶりですまた一緒にﾀﾞｲｴｯﾄがんばりましょー

主さんあたしの説明が足りなかったですねその業務用を一般向けにしてくれているので、あたしも誰でも使えるんです12さんあたしもﾀﾞｲｴｯﾄの反動で食欲が治まらない時ありました…。後で落ちますが、また頑張りましょうねﾕｷさん足上げ運動辛いｹﾄﾞ、効きますょね一緒に頑張りましょう

がんばりましょぅ下半身が１番で次に顔小さくしたぃﾃﾞｽみなさん情報教えて下さぃまたﾀﾞｲｴｯﾄ初めよーかな

２２さん色々調べてみましたがやっぱりダイエット機具はお高いです（＋＋；）
今日は本屋でゆがみ改善ストレッチの本をゲットしました☆さっそく試しましたが、かなり歪んでいるみたいできつかったです・・。
ゆきさん、ダイエットして１番最初におちるのは顔ですよ♪

主さん本ｲｨですねぇ(o^□^o)ゅきは雑誌とかのﾀﾞｲｴｯﾄのとこ参考にしてます顔にでるょねっ♪太ったら１番肉つくのも顔(￣〜￣)下半身はｽﾄﾚｯﾁしかなぃのかなぁ↓なかなか細くならなぃです…

下半身はほんっと痩せない！理想の下半身になる前に胸えぐれちゃいそう・・・。やっぱりストレッチが１番ですよ☆

今日は22さんへEMSなるものを私も購入したのですが、違うトピで内蔵をとかすから止めたほうがいいと知りました一応、安全とされたものを使用していますが、恐くて中断していたのですが、どうなんでしょう ゆきさんへ本は参考にしますよね私は、ヨガの本を買ってきて、試しています筋肉がぷるぷるして、ストレッチ効果もありそうですカンタンなものでも、気分転換になりますよねあと、みなさんが悩んでる下半身は、歪みが原因ではないですか？私は、姿勢を常にのばすようにしていたら、少し腰のでっぱりがマシになったような気がします。立っている時もまっすぐ姿勢よく立つと、びっくりするぐらい疲れにくくなりましたよあと、複式呼吸もお腹まわりにきくみたいです 主さんへ私も下半身痩せる前に、胸が痩せそうで恐いですけど、心臓が近くてあったかい上に、脂肪の固まりなので、どうしても痩せてしまうそうですイエローキャブはどうしてるか気になります

お久しぶりですゆがみ改善体操始めたらﾑｸﾐがよくなりました太もものｻｲｽﾞも更に1�aへりましたみなさんGパンのｻｲｽﾞっておいくつですか？よかったら教えてくださいちなみに主は29

なんか書き込みなかったんでまたﾚｽしちゃいました先週からおとといまで旅行に行ってかなり暴飲暴食した結果1.5�`太りましたー今日からまたみっちりﾀﾞｲｴｯﾀｰです

参加させてください私は１５２�a５７�`ですおなかとお尻と足がありえなくて上半身は普通なんですが全部下についてってます最近ウォーキング始めたんですがセルライトに効果あるエクササイズ知りませんかぁー

みかさんﾚｽありがとうございますｳｫｰｷﾝｸﾞしてるなんて尊敬します私はすぐ挫折しましたｾﾙﾗｲﾄにはﾀｰﾎﾞｾﾙ効きますよはいてｳｫｰｷﾝｸﾞしてみては？

わっ情報ありがとうございます今風邪でふらふらなんでウォーキングできてないんですが来週からまた頑張りますっターボセルですか靴下みたいなものでしょうか

ﾀｰﾎﾞｾﾙはスパッツみたいなやつですはいて運動するとﾀｰﾎﾞｾﾙはいてるところだけすごく汗かきますよ

みなさんおひさですﾀﾞｲｴｯﾄ続いてますか？6月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて早半年たちました応援していただいた方々に結果をご報告します
体重10�`減で、ウエスト8�aﾋｯﾌﾟ10�a太もも7�aふくらはぎ3�a痩せました
まだまだ下半身がぽっちゃりなのでﾒﾆｭｰを軽くしてﾀﾞｲｴｯﾄしていくつもりです

体重10�`減ってすごくないｱﾀｼもﾀﾞｲｴｯﾄしたぃなぁ152�a42�`あと3�`痩せたい

>>1-50

お初ﾃﾞｽ!!!
このｻｲﾄを見てて自分も下半身痩せにﾁｬﾚﾝｼﾞしようと思います♪
お聞きしたいのですが、脂肪と筋肉はどぅ見分ければいいんですか??
今だに自分の太腿・ふくらはぎを見て悩んでいます（苦笑）
あと縄跳びは効果�汲ﾈんですか??