ラテラルサイトレーナー

ラテラルサイトレーナーは、効果ありますか？？使ったことあるかたおしえてください

器具系はなんでも続ければ効果ある、つまり器具が重要なんじゃなく動いてるからが重要なんじゃね

有酸素運動になるんですか？