下っ腹��

今23才なんですけど、見た目は痩せすぎって言われる位なのに、下っ腹が19才位から急に出だして�咥､このままじゃ、ﾀﾇｷみたいになりそう�ｩどうしたら、今の体重のままで下腹をへこませれるでしょうか？？切実です。誰か教えてください�捧ｫ

初めましてm(__)m�訂痩ｺ腹には
[ひねり運動]が良いと前に��で、やっていましたよ��
あと毎日⇒黒豆を小皿�@杯(?)くらい食べるのも良いみたいです�､