1 めぃ
ウエスト痩せって…
ウエストの痩せ方とかくびれが出来るようになるには何が効果ありますか誰か効果のあるストレッチとか知ってたら教えて下さい
2 無名さん
もやしﾀﾞｲｴｯﾄがいいよ。短期間で効果出るから 個人差はあるけどね。
3 バ－ビ－
ひねり運動いいらしいよ！テレビでやってた☆
4 めぃ
2番さん、バービーさんありがとうデスもやしﾀﾞｲｴｯﾄ初めて知りました！ひねり運動もいいんですね参考になりましたところでもやしﾀﾞｲｴｯﾄってもやしだけ食べるんですか？それとも食事に取り入れるんでしょうか？よければ教えて下さいあとひねり運動、妹がテレビで見てたらしいのでやってみようと思います
5 無名さん
もやしは食物繊維が含まれてるから満腹感が維持されて間食やご飯を食べる量が自然と減るし、腸内の不要物を取り除いてくれるからウエストが細くなるし、内臓脂肪を分解する酵素を増やすビタミンB2も含まれてるから体脂肪を減らすのにも効果があるんだよ あっ、あと便秘を治す効果もあるってで言ってたよちなみに私は2週間でｳｴｽﾄ4cm減、ﾋｯﾌﾟ3.9cm減したよその間に多少ｽﾄﾚｯﾁとかもやってたけどね。
6 無名さん
もやしﾀﾞｲｴｯﾄ
毎日、三食のうち一食だけ普段の食事にもやし200gをとりいれる。 ◎夜に食べるのが一番効果的らしいよ。 注意：もやしの根はﾋﾞﾀﾐﾝCが多いからつけたまま食べる。 どんな調理方法でもいいけど、ﾏﾖﾈｰｽﾞはｺﾚｽﾃﾛｰﾙが高いから使うとしても、もやし200gに対して大さじ1。油はｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを使った方がいいみたい。 毎日続けることが大事だよ。
毎日、三食のうち一食だけ普段の食事にもやし200gをとりいれる。 ◎夜に食べるのが一番効果的らしいよ。 注意：もやしの根はﾋﾞﾀﾐﾝCが多いからつけたまま食べる。 どんな調理方法でもいいけど、ﾏﾖﾈｰｽﾞはｺﾚｽﾃﾛｰﾙが高いから使うとしても、もやし200gに対して大さじ1。油はｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを使った方がいいみたい。 毎日続けることが大事だよ。
7 バ－ビ－
ゆでたもやしにゆかりふりかけ混ぜて食べるとおいしいよ