158で65�`��

夜働いてるんですけど不規則なんで代謝とか悪くて�裸@時間歩いたり�怩ﾅ汗かいたりしてるんですけど全然痩せないよ�｡同じような状況の人居たらカキコしてねぇ�剥｡日からｸﾞﾛｰﾊﾞﾙdietしてるよ�｢

私は153ｾﾝﾁで56ｷﾛあります��夏からイッキに太って59ｷﾛになっちゃって�咬ｬやせたくて今ﾀﾞｲｴｯﾄ中�ｩとりあえず主食ぬいて毎日ｽﾄﾚｯﾁとかしてます�ｩお互い頑張りましょうね��

主さんと同じくらい158/67あります��以前わたしも夜やっていて54から67になってしまいました�･今は夜は辞めてﾀﾞｲｴｯﾄに集中しています�浮ｿなみにﾔﾝﾋｰをやることにしました��

私は169/69です(+_+;)今日注文したﾔﾝﾋｰが届いたので明日から実行します♪

ヤンヒ−を始める皆さんは、どこのヤンヒ−ですか！？

ここのｻｲﾄで知り合ったたまさんのところです(^-^)

主です�､カキコありがとぉ�嘯�たし夏は56だったのに一気に増えたぁぁ�煉･サウﾅ通うのゎ良いかなぁぁ�ｨ意見お願いします��

サウナ良いですよ��長時間はだめだけど汗かいて老廃物出せるし、むくみ防止になるし、リラックスできるしね�侮р烽P年半前は158で57ありました�ｭ脂っこいものとお菓子、炭水化物(米、麺類)やめたら成功しました��今の体重になって約半年強。ダイエットは辛くて長かったけど今はリバウンドもでていないです。逆にダイエットの時の食生活が当たり前になってしまって体重が昨日計ったら41でした�･ちょっと自分でも気持ち悪いくらい�凾ﾈんで自分の体なのにこんなに調節が難しいの�ｨ