リバウンド

私は、今１６３センチの５３キロです(>_<)夏に、４８キロまで痩せれたんですけど、リバウンドで前よりも増えてしまいました(;O;)得に足がやばいんです(:_;)みなさんはどんなダイエットしてるんですか？？効果のある方法などあればぜひ教えてくださいm(＿)m