もう少しなんだけど…

156�p 50�sのデブです 毎朝夜に腹筋やスクワット 入浴時は４０分の半身浴してるのに５０�sきれません 他によい方法はないですか�ｨ

一日1時間くらい歩くのは、どうでしょうか？あと炭水化物？抜きダイエットとか！
私はこれで夏に50Ｋｇあった体重を42Ｋｇにする事が出来たので��

主です 炭水化物 抜きダイエットってよくわからないので具体的に教えてください！

炭水化物取らなければいいだけじゃん。ご飯とかパンとか。

炭水化物抜きはリバる可能性高いよ

主です リバウンド経験者なのでリバウンドしないダイエットが望ましいですね やっぱり運動するのが一番なんでしょうか？

白ごばんなどを抜く
ダイエットです☆
私の場合ﾘﾊﾞはありませんでしたo(^-^)o

私は彼氏がﾗｰﾒﾝ大好きで､毎日会ってるからどうしても夜ﾗｰﾒﾝとかﾊﾟｽﾀになっちゃうんです(;_;)しかもとんこつﾗｰﾒﾝだけの店とか！炭水化物抜きとかﾑﾘっぽい(;_;)

主です 私もごはん大好き人間なので炭水化物抜きはムリっぽいです…やっぱり歩くのが一番ですよね？

友達が夜5時以降は
何も食べない生活を
していたら痩せてたよ

30分歩くと体内の脂肪が燃焼するからｵｽｽﾒだよ�奠浮ｻれに有酸素運動で体に無理ないらしい��
私は通販みたいので買ったってゆｰ(爺ちゃんが通販ﾏﾆｱで�ｬ)足踏み?ってかｽﾃｯﾊﾟｰを一応毎日30分してるよ�負ｹ楽聞きながらしたらすぐ時間たつしね�奠侮蛯ｳんもやってみてね��