一緒にがんばろう☆

私は１５６センチ４８キロです！見た目のバランスが非常に悪くヤバイのでダイエットに挑戦します！一緒にがんばりませんか？今回はまぢ挫折なしでこのトピで目標を達したいと思ってます

他のﾄﾋﾟでもｶｷｺしてるんですけど…一緒にがんばらせてください！(>ο<)今159�a52�`までいっちゃってヤバイですо私も―5目標です！

↑よかったら名前つけてくださぃ★ぜひ�A一緒にがんばりましょう★

2ですっ(*''*)頑張りましょう!!!でも今生理前で…生理前や生理中って運動や食事制限してもやせないですよねぇ(>ο<)

私も一緒に頑張らせてください。m(_ _)m１５８ｃｍで５２�`位あります。私も今、生理前で今日か明日には来るはず！やっぱり、生理前って痩せないんですね。私は前、生理が終わって一週間位、お菓子・ジュースを止めて、少し食事制限をしたらそれだけで、２〜３�`痩せました。でも体には良くないですよね。リバウンド無しに綺麗に痩せるのが目標です！

私も今日か明日きそう(>ο<)さっき体重計のったら53まで太ってました…ι生理後ってやせ日だからそれで体重が落ちたのかもしれないですよ(*'▽^)

私は体重計が無いのではっきりした体重が分からないのですが、４９�`の時にチョッと余裕を持って穿けていたパンツが今では少しきついので、せめて、そのパンツが余裕を持って穿ける位には痩せたいと思っています。

生理後って痩せやすいんですか？初耳でした♪その時期を有効に活用してみようと思います(^O^)／

生理後はやせ日らしいですよ(^O^)早く生理終わってほしいです。私は体脂肪もサイズも変わってないのに体重だけが3�`増(>ο<)なんでだろ〜�A♪（笑

ボーと掲示板読んでてやよいさんのコメント見たら吹き出しちゃったよ！笑☆まじなんでた？なんでだろ〜って感じ♪３キロはちょっと大きいね↓

さくらサン→体重計あった方が便利だよ！安い時は９８０円とかであるからゼヒ♪でもパンツ履けるようにって目標もいいよね(^▽^)vちなみに私は食事制限してます！カロリー制限、よく噛む。をしてます！もちろんお菓子、ジュースは×だよ☆今日で二日目！

私は今日生理が来たので、終わるまでは、食事制限とかは意味がないので、終わってから開始します！！体重計、近い内に安いのがあれば買います。やっぱりあったほうがいいですよね。昨日の夜彼氏に「チョッと太った？」って言われた。かなりショック！でも、これでもっと痩せようとゆう気になりました。頑張ろう！！！

主さん笑ってもらえてなんかうれしいです☆(^^;ゞ3キロも太るとさすがにﾊﾞﾚるし体は重いし…さくらさん、私も彼氏に「太ったよね？」って言われました(≧д≦) なか�A生理こなくてイライラしちゃいます！早くやせ日がきてほしいのに

今日、体重計ったら４７キロでしたっ！嬉しい(^3^)夜は何も食べてないのがいいようです♪

主さん羨ましいです。私も早く４７�`位になりたいです。私は不規則な生活の為、ご飯は一日一回か多い時で二回です。だから余計に痩せにくいのかも・・・。やっぱり、本気で痩せるならジュースは飲まない方がいいでしょうか？生理が終わったら、飲み物はお茶だけにしようと思っています。まだ始まったばかりだけど早く生理終わらないかなぁ。

う〜ん。
私は整理中が我慢時！って聞かされたなぁ♪整理中は食欲でるからって…。でも、極端に頑張ると貧血起こすからレバーがん��食べてます。
食事制限するならマズ水コップ一杯飲むのを習慣にしてると良い★水ブトリって言うけど水で太るなんて間違った知識持たないでね♪(笑)

生理今日もきてない〜(-"-;)体中むくんでてもう最悪です（涙）一か月後までになんとかしてやせたいのに…。

さくらサン→私も一日一食もしくは２食です☆ドカ食いをしないように量を減らしてよく噛んでいます★ジュースをやめてお茶や水にするだけでも効果は断然違うんじゃないかなぁ(^O^)／

やよいさん→生理まだ来ないですか？(≧Д≦)早くやせ日来て欲しいですよね↓むくみにはマッサージがいいですよ！お風呂で軽く足や顔などマッサージするだけでもだいぶ違うと思います(^▽^)v

春休みなんでもうひらきなおって今日は運動してます(^∀^)半身浴もしようと思います☆マッサージしてみますね♪♪

半身浴っていいんですか？よく、雑誌とかで見ますが・・・。やよいさん、生理が来ないのはキツイですね。私は５日位遅れたのですが、前日まで来る気配が無くハラハラしました。主さん、やっぱりそうですよね☆ジュースは止めます。でも、さっき起きてから少し飲んでしまいました（＊＊）

半身浴は代謝があがるからいいみたいですよ(≧ε≦;;)汗かいたりお風呂でストレッチしたりすると気持ちいいし、ストレス解消になりますよっ(*'▽^)

さくらサン→私も一日一食もしくは２食です☆ドカ食いをしないように量を減らしてよく噛んでいます★ジュースをやめてお茶や水にするだけでも効果は断然違うんじゃないかなぁ(^O^)／

運動ってどんな事をしたら効果的ですか？私は去年の夏に友達と２人で縄跳びをしましたが、運動不足のせいで筋肉痛になり、一週間くらいで止めてしまいました。長く続けられて簡単な運動ってありませんか？室内で出来るものがいいです。

分けて書いてしまってすみません。お風呂に入る時に、普通の塩をお風呂に入れて入るとかなり汗が出ますよ。効果は分かりませんが、試してみて下さい☆

さくらさん、ありがとうございます(*''*)さっそく今からやってみます☆☆運動は私はとりあえず歩いてます!!はずかしいけどルームランナーで…(^。^;)あとは筋ﾄﾚしてます☆

半身浴してきましたっ(≧ε≦;;)その前に体重計のったらまた増えてたんです!!!（涙）700�cずつ増えていくんです…。夏から＋4�`です(>ο<)ホントに気合い入れて頑張ります!!!!

やよいさん→生理前だから多少増えるのは仕方ないですよね。生理が終われば、少しは減ると思うし、生理中ってお腹がゆるくなるからお腹もへこむしね☆（←私だけかな？）

運動する前にヴァームを飲むと痩せるよ☆

さくらさん→そうですよね(>_<)ついイライラしてしまいましたι私もお腹ゆるくなりますっ!!早く生理こないかなぁιι 無名さん→ヴァームいいんですか？(^O^)私はアミノサプリよく飲んでます★★

今日の体重４７キロ…昨日と変化なし★
さくらさん→室内でだったらダンベル体操や踏み台昇降とかいいですよ☆音楽かけながらでもいいし♪一日２０分以上続けると効果ありです(^O^)／

主さん→ダンベルかぁ。それならＴＶ見ながらでも出来そうだからやってみます。無名さんの「ヴァ−ム」って何だろう？

やよいさん→アミノサプリってスポーツ飲料水のですか？何か効果があるんですか？無名さんの「ヴァーム」気になりますね☆

そうですよ(^O^)効果はｲﾏｲﾁ…ιでも、飲まないよりいいかなって思って運動の前とかに飲んでます☆

昨日の夜中に「凹（ｂｏｃｏ）」ってゆうダイエットサポート飲料を見つけたよ☆迷わず買ってしまいました。

↑知ってる！私も気になってた(^-^)今日はかなり食べ過ぎました(;_;)体重計乗るのが怖い！今からの時間帯は何も食べないようにしまーす！

主さん→飲んでみました？私は今飲んでます。味はアミノサプリとかと変わらないですよね？
私は今日はまだ何も食べてません。食事制限をしているわけではないけど、いつも７時位に食べるので・・・。だから、起きてから口にしたものは「ｂｏｋｏ」とタバコ位です。
ダイエットには関係ないのですが、生理、今日で３日目なのに５日目とか終わりかけ位しか量がないんです。ヘンかな？今までこんな事なかったのに・・・。

↑「ｂｏｋｏ」ではなく「ｂｏｃｏ」でした・・・。

boco私全然知らないです;;゜o゜)田舎ﾓﾉですι生理全然こないんです。いつになったらダイエットできるのかなぁ(>_<)さくらさん、生理少ないとか早く終わるとか妊娠してる時もそうなるらしいです!!…いらないお世話ですみません(>_<)

妊娠！！まさか！！！そうじゃなかったらいいのに・・・。私一度中絶してるんで二回は嫌です・・・。
↑ダイエットに関係ありませんね。すみません。やよいさん→生理来ないの心配ですね。早く来るといいですね。ｂｏｃｏは缶でふたが締められるヤツです。見つけたら買って飲んでみてください。
主さん→あれから体重計乗りました？増えてなかったらいいですね☆

さくらさん→適当な事言ってすみません(>_<)今月生理が短くて来月こなかったら可能性があるらしいです。…ダイエットに関係ない話ですみませんιιboco買ってみます☆☆☆生理遅れるとイライラします(>_<)タバコが増えた時は絶対遅れるんですよぉ…

主さん→体重どうでしたか??(>_<)私もすぐ増えるので毎日体重計がこわいですιι

さくらさん→適当な事言ってすみません(>_<)今月生理が短くて来月こなかったら可能性があるらしいです。…ダイエットに関係ない話ですみませんιιboco買ってみます☆☆☆生理遅れるとイライラします(>_<)タバコが増えた時は絶対遅れるんですよぉ…

やよいさん→全然いいですよ。そうゆう知識は知っておきたいので・・・。私は生理になるとタバコの本数が増えます。あまり吸わない方がいいんですけどね☆止められません！

みんな聞いて(>д<)やっぱり１キロ増えてました。４８キロです。自業自得なんですがすごく×２ショック↓

主さん→マジっすか？でも一日で食べて増えたものなら明日には戻っているのではないですか？ってゆうか戻ってって感じですね！私も早く体重計を買ってちゃんとした自分の体重を知りたいです☆多分、そーとーヤバイけど・・・。

さくらさん→ありがとうございます(≧д≦)おせっかいすぎですみませんιタバコなんにもヤることないとついつい増えます…ι今月はイライラが多くて暴食＆タバコで体に悪すぎです(-.-;)

主さん→すぐ戻ると思いますよっ(^O^)私の場合１キロくらいいいか…が続いて今＋４キロ(ToT)昔の自分おばか〜!!!

さくらさん→ありがとうございます(≧д≦)おせっかいすぎですみませんιタバコなんにもヤることないとついつい増えます…ι今月はイライラが多くて暴食＆タバコで体に悪すぎです(-.-;)

私の場合、体重計がないから何�`増えてるか分かりません。まだ、増えた事が分かるだけいいですよ☆私なんて分からないから、気づかずにどんどん増えてそう・・・。怖いなぁ。

生理きました(^O^)

やよいさん→生理きて良かったですね☆今度は早く終わる日が来るといいですね（笑）私はもうすぐで、整理が終わるので、ダイエット頑張ります。

私って、ホントに馬鹿！！漢字を間違えてしまいました。すみません。

ここのスレって良い人ばっかりで楽しそうですね(^-^)
お互い情報交換しあったりして♪
そこで！私も仲間に
入れてもらえないでしょうか？(>_<)
私も皆さんと一緒に
ダイエット頑張りたいです

亜耶香さん→はじめまして★亜耶香さんはどんなダイエット方法を試した事がありますか？教えて下さい。

さくらさん→ありがとうございます(^O^)ホント早く終わらないかなぁ☆早くやせたいのに〜…太ってると毎日が暗い(>ο<)

亜耶香さん→初めましてm(_ _)m亜耶香さんは身長とかどのくらいなんですか??…って失礼ですよね、すみません(>_<)一緒に頑張りましょう★

さくらさん→ありがとうございます(^O^)ホント早く終わらないかなぁ☆早くやせたいのに〜…太ってると毎日が暗い(>ο<)

↑同じの載ってる(>_<)何回もすみません

私も痩せたいのですが太股と二の腕にイイ運動教えて下さい！

ゆいさん→太股にはスクワットが効きますよ！ぜひ試してみてくださぁい！

生理痛がしんどいです…(ToT)やっぱり生理の時はなにしてもダメなんでしょうかιまじで体重ヤバイから今日からランニング始めようと思うんですけど…

やよいサン→あんまり生理にとらわれるのもよくないよ？やっぱダイエットはやせ日にかかわらず毎日の積み重ねが大切だよ♪ランニングがんばぁーっ♪

主さん→ありがとうございます(^O^)さっそく頑張りますね☆☆昨日53キロぎりぎりだったんです(ToT)激ぶとり…

やよいさん、ランニング頑張って下さい。私も今、家から銀行までと銀行から家まで２０分位を走ってきました。ただ、急いでただけなんですけどね（笑）それに２０分なら脂肪を燃焼はできないし・・・。
皆、知ってるかもしれないけど、食事制限をして痩せるなら、「ビタミンＣ］とか摂ったほうがいいよ☆肌がボロボロになるからね。綺麗に痩せたいもんね☆

さくらさん→凹飲みました(^O^)なんかおいしかった☆☆私はDHCのｻﾌﾟﾘでビタミンCとBをとってます(*''*)肌ﾎﾞﾛ2は勘弁ですよね…。あ〜、早く生理終わらないかなぁ

今、凹飲料ＣＭやってますよね★私は最近燃焼系アミノ式飲んだけどナカ�Aおいしかったです！今日の体重４８。全く変化なし↓努力不足を痛感します(´д`)

私はビタミンＣが多く含まれている飲み物かスポーツ飲料をよく飲みます☆やっぱりダイエットにはビタミンＣは欠かせません！あと、やよいさんもタバコ吸うんですよね？吸わない人より余計にビタミンＣを摂らないといけないですよね☆
主さん→凹のＣＭまだ見た事ないです。燃焼系アミノ式は見た事あります！すごいですよね、あの女の人・・・。私も今度アミノ式飲んでみます☆
生理中だからって気にしてなかったせいか、座った時にお腹が凄い・・・(> <)気合を入れて頑張らなくては・・・。

なんかみなさんホントがんばってますね☆私も今夏に向けてがんばってﾀﾞｲｴｯﾄ中です(≧ω≦)是非仲間にいれて下さい♪

主さん→燃焼系〜飲んでないです;;゜o゜)運動前に飲んだらよさそうですよね☆凹の次に買ってみようと思います。凹のCMおもしろい(^O^)

さくらさん→タバコ吸ってるとビタミンCかかせないですよね(>_<)前全然知らなくて肌ﾎﾞﾛﾎﾞﾛでした…私もおなかヤバイです↓ジーパンがキツイ…。凹のCMのおなか理想です☆

ようこさん→はじめましてm(_ _)mようこさんはどんなダイエットしてるんですか？☆おすすめの物とかあったら教えてください(^O^)

ようこサンぜひ一緒にがんばりましょうっ！ここはやよいさん、さくらさんを始め良い人ばかりなんで楽しいですよ☆ダイエットで分からない事など聞いてくださぃ！少しは役に立つかと(^-^)v

おはようございます☆
ようこさん→はじめまして☆皆で一緒に頑張りましょう！

ところで皆さんは体重の減り具合はどうですかぁ？！

私は体重計がないのではっきりと分かりませんが、生理が終わって、パンツが少しゆるくなりました。便秘症なので生理になってお腹がゆるくなり出る物が出たせいだと思います。今日、Ｍステを見ていたら、半身浴の話をしていました。ホントに良いらしいですね☆やってみようと思います。

私はかなりヤバイ(ToT)ここにレスした時は52だったのに、生理とむくみのせいで54になっちゃった(>_<)もう全然ダメ↓↓明日からまた気合い入れてなまけてた分とりかえします！！

私も４８キロ。変化なしです↓明日から（15日）気合いいれてがんばります！やよいサン御互い気合い入れ直してがんばりましょうネ★サクラさん→見た目的に変化がでたなんて本当にうらやましいです★私もやっぱ一番にお腹をどうにかしたいんで↓

私もお腹と太ももを何とかしたいです。Ｏ脚なんで余慶に足が短く太く見えるんですよね。何かＯ脚を治す方法知りませんか？

今、凹を買ってきて飲んでいます☆

私一年間で10キロ太りました(T口T)四月までになんとか痩せたいです

がんばれぁたしもｶﾞﾝﾊﾞﾘФ

↑おぉ！ハートが動いてる！すごぉい☆
さくらさん→Ｏ脚は脚を伸ばして座るといいよ！きついケド；みのもんたが言ってました☆
余談なんですがみなさんフルーチェアジア食べた事あります？激マズです！普通のは好きなんで結構食べるけどアジアはまずかった…

ホントだ！ハートが動いてる☆可愛い☆
主さん→足を伸ばして座るといいんですか。分かりました、やってみます。Ｏ脚はどうしても治したいです。フルーチェアジアって何ですか？初めて聞いた様な・・・。ヨーグルトみたいなのですか？私はブルガリアの苺ヨーグルトが好きです。

ハートかわいい(^O^)☆すごいです!! 主さん→ホント今日から気合い入れて頑張ります≧ロ)o〃マジでヤバイです。今日久しぶりに友達にあったんですけど『太ったね』って冷たく言われました(ToT)

さくらさん→ﾌﾙｰﾁｪｱｼﾞｱはﾌﾙｰﾁｪの新しい種類です(*'▽^)牛乳入れてまぜるやつ☆私もO脚だったんだけど今はかなりよくなって形きれいだねって言われました(〃´｀〃)座って片方のひざをまげてバンッって床にたたき付けるんです！この運動をたまにやってましたV(^-^)V

やよいさん→やよいさん流のＯ脚の治し方、メールではなかなか説明は難しいでしょうが、教えて頂けませんか？

全然いいですよV(^-^) �@まず、座って片方の足を体育座りみたいな感じで曲げます。そしたら床にたたき付ける感じで、いきおいよくのばします。片方10回くらいずつやります。�Aまずいすに座って、タオルを足の親指だけ使ってたぐりよせます。 そんなかんじです☆説明へんですみません(>_<)

やよいさん、ありがとうございます。早速やってみたいと思います。どれ位の期間続ければ、見た目が変りますか？Ｏ脚だとブーツが変に癖が付いてしまって・・・。

私はたま〜にやってたので三か月くらいでした(><)でも、雑誌でやってた人は一回でかなり効果でてましたよ★聞いてください!!!昨日体重54･4だったのが53･6に減ってました(ToT)生理もうすぐ終わるしがんばりますっ！

やよいさん、良かったですね★生理が終わったらもっと頑張りましょう！一緒にね☆

やよいさんまぢよかったですネ♪私は全く変化ないんでウォーキング取り入れてみようかと☆

関係のない話ですが、皆さんはどこに住んでいるのですか？近くなら会って、運動とかすれば一人より捗ると思うのですが・・・。私は大阪市内なのですが、主さん・やよいさんはどこですか？でも、やっぱり、近くても会うのは無理かなぁ・・・。

私は福岡なんです↓残念(;_;)近ければ、ぜひ一緒にがんばりたかったのですが(;_;)

ありがとうございます(^O^)今日はバイトでたくさんお菓子食べてしまいましたι明日からまたがんばります!!私は長野です。全然遠いですよね。主さんもさくらさんもいい人だから一緒に運動とかしたかったです(>_<)主さん、また新しいトピ作りますよね？もうすぐ100になりますね☆早いなぁ…

もちろんまた建てます☆やよいサンもさくらサンもすごくいい人だし情報交換も楽しいので♪新しいトピたったら更にがんばりましょうね！！私はさっき体重計ったら47.5でした！0.5減ってました！ちなみに今日は夜食べてません☆

皆さん遠いですね・・・。残念です。
ホントにもう直ぐで終わりますね！ずっと続けていきたいです☆ダイエットが成功しても友達で居て欲しいです。
またまた、関係のない話なんですが、皆さんは何歳ですか？私は４月で二十歳になります。もう１０代じゃなくなっちゃう(> <)

私は１９になります↓(^-^)一つ違いですね！他のトピでヤンヒー騒がれてますがアレやばくないのかな？私には金銭的にも買えない(≧Д≦)

私は四月から高３になります！今17です(^O^)ﾔﾝﾋｰどうなんですか??私はこわくて絶対使えないですよぉ