脚痩せ

私は脚とﾋｯﾌﾟを引き締めたいんですが、効果的な方法があれば教えてください

踏み台昇降なら両方に効果あるよ(^_^)

筋肉質なんですが効果ありますか？あと脚の付け根にも効果ありますか？

筋肉質の人にも効くのか、わからないです。太ももの内側を引き締めたいなら股にクッション挟んでスクワットするのが効くらしい。