牛乳で痩せる＊

雑誌に載ってた牛乳の広告に牛乳で痩せるというような事を書いていたのを見て半信半疑でしたが初めました。朝晩コップ一杯の牛乳を飲むだけなんですが‥飲み初めてから今日で約２週間。２キロ位痩せました☆しかもっ体脂肪率が何にもしてないのに３％減‥！
かなりびっくりです。
合う合わないはあると思いますが試してみる価値はあるかも？牛乳飲むだけですしね♪

どんな牛乳でもいいもですか？低脂肪とか色々あるじゃないですか・・・。

試してみたいですね。何か興味湧きました！ひなさんの試された牛乳はどんな種類でしたか？メーカーなども詳しくきかせて下さい！

私も始める時はあまり分からなくて痩せる為に飲むんだしと思って低脂肪乳にしました。スーパーとか行かないんで、いつでも買えるようにローソン牛乳にしてます。
でも別にどんな物でもいいと思います。
牛乳の持ってる痩せる為の要素はどんな牛乳でも同じことが言えるようなので。(*^^)v

＊牛乳＊
８種類の必須アミノ酸が配合されたタンパク質、カルシウム、肌の救世主ビタミンＢ2､Ａを含み美容にいい。
　‥アミノ酸が体脂肪を減らす為に有効なのは有名ですよね☆

低ｲﾝｼｭﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄに関与するGI値に深く関係。米飯と牛乳を共に接種すると米飯のみと比較して３割以上もGI値が低下。
‥さすがにご飯の時に飲むのは抵抗があるので挑戦してませんがこれもﾀﾞｲｴｯﾄには必要な要素ですよね。

超興味あります(≧∇≦)アタシは今、ラジオで聞いた紅茶のホットにショウガをおろした物を入れて飲む、というのを約２週間位やってます。でもまったく効果なし！！牛乳やってみようかなぁ〜！！

こないだ雑誌で見て、私も初めて知ったよ。 牛乳に多いビタミンB郡には食べたもののエネルギー代謝をよくする働きがあるから太りにくくする効果もあるらしいよ(^_^) 水太りやむくみが気になる人はあずきミルクがいいみたい。

あずきﾐﾙｸって自分でつくるんですか? 私は冷え性むくみがひどくて何をやっても改善されない、しかも痩せない。 作り方とか教えて下さい。

ひなさんへ♪
牛乳はｺｯﾌﾟ1杯を毎日飲めば良いんでしょうか？
あと、いつ飲んでも
効果はありますか？
(朝とかでも…？)
質問ばかりで
すみませんが教えて下さいm(__)m

みちよさん、主さんのトピみたの？？朝晩で書いてあるよ。あとGI値の関係でご飯と一緒に取るといいとか。

ホントだ！！！
私が質問した事、全部書いてました…(>_<)ちゃんと見たつもりだったのに(´`;)
↑の無名さん
教えてくれて
ありがとうございましたm(__)m

まゆさんへ
◆あずきミルク◆ 材料(2人分) 牛乳300ml,ゆであずき(缶詰)80g,バニラアイス80g,氷適量 <作り方> 1.氷以外の材料をミキサーで撹拌する。 2.グラスに氷を入れ、1を注げば出来上がりだよ♪

あずきミルク超美味しそうでダイエットって感じがしないですね(o^o^o)アイスは必ず入れなきゃダメなんですかねぇ？？アタシすごく代謝が悪いみたいで運動しても、下半身浴しても辛い物食べても汗かきにくいんです。冷え症ってわけじゃないと思うんだけど…自分で気づいてないのかな(;_;)

確かにあずきミルクはDietって感じしないけど、牛乳とあずきは糖質と脂肪の代謝を促すビタミンB1、B2が1度にとれてDietにいい組み合わせで、あずきには利尿作用のあるサポニンが含まれてるのでむくみや水太りの人にいいそうです。バニラアイス入れなくても効果はあると思うよ。

◆冷え症の方へ◆
冷え症だとなかなか痩せにくいですよね。ここのサイトの身体.健康話の美蘭さんの「冷え症」ってのトピに解消法書きましたので、よかったら参考にしてくださいね(^_^)

私も毎日牛乳飲んでましたが、やせるっていうことは知りませんでした(*^o^*)これから朝晩きちんと続けたいと思います私はﾎｯﾄﾐﾙｸにｺｺｱを入れて飲んだりしてます

あずきみるく・・・。あたしあずき嫌いだからダメだぁ！どっかのHPに載ってたけどご飯食べるまえに1杯の牛乳に少しだけ砂糖を加えて飲むと痩せるらしいですいよ。

牛乳も痩せるんだ！私､豆乳のんでる！無調整の‥まんま豆腐の味でヨーグルト入れたりしてる｡豆乳も代謝良くするよ

主ｻﾝへ☆彡牛乳を朝晩飲むのって何時頃がいいのですか？起きてすぐとか関係あるんですか？参考にしたいので教えてください(>_<)

私の場合、朝は起きてから出勤までの時間に飲んでます。夜はバラバラですねぇ‥。まぁ基本的に仕事終わって６時位？から晩ごはんまでに飲むよ。忘れた時は寝る前とかになるけどあんま遅くに水分取るとむくんでしまうから飲まずに寝る事もしばしばです。
あんまり考えず「習慣付けよう」位に思ってます。体重の変化とかも他のダイエット方法に比べると少ないから。でも体脂肪は減ってます☆
ｶﾗﾀﾞに良さそうでいい感じです。