♪ダイエット日記♪

今日から日記つけたいと思っている恵(けい)っていいます。皆と仲良くダイエットしていきたいと思ってますのでよろしくお願いします♪

朝の体重(３８、４)
今日は朝起きて、(牛乳、ご飯二杯、味海苔、味噌汁、スクランブルエッグ) を食べました。合計６６０カロリー。そして運動消費したのが６００カロリー。
昼は(紅茶、ご飯一杯、納豆、スクランブルエッグ、もやし炒め、味海苔)を食べました。合計４５０カロリー。運動消費は５００カロリー。でも間食にアイス１７２カロリーを食べた。
夜は(牛乳、ご飯二杯、パン一個、鮭、大根の煮物、焼き海苔)を食べました。７５３カロリー。運動消費は５００カロリーでした。
今日は少し食べすぎました。明日は沢山動こうと思います。
此処を見て、アドバイスがある方、一緒にダイエットしたい方は書き込みお願いします☆

38.4kgって十分痩せてるんじゃない？身長いくつなの？

うん。ダイエットする必要ないんぢゃない？

身長は１４２ですι
チビでぽっちゃりです‥
ほっとくとすぐに太るので日記つけようと思って始めました。よろしくお願いします。