告白するぞぉ！

今ちさは157�a67�`あります(>_<)好きな人ができて痩せて告白したい！なので。毎日は書けないかも知れないけど、ダイエット日記つけたいと思います！

１５日・体重６６�`風呂あがりだから、水分で減ってます(^^ゞ

あたしも痩せて告白するぞ主さん一緒に頑張りましょうッ

私も主さんと同じような体系です！主さんはどんなダイエット方法ですかぁ？

１７日
すぬーぴーさん、まりさんレスありがとう！あと、２番はちさです(^^ゞ
ちさのﾀﾞｲｴｯﾄ法は
�@スパ２でやってた横尻体操
�A熱めの全身浴
�Bストレッチ30分間
�Cゆっくり噛んで食べる
これで少しづつですが痩せてます(^^)v
今測った体重64.8�`

はぢめましてm(u_u)mあたしも痩せたぃんですが横じり体操ってどんなんですか？？詳しくしりたぃんですが(*^m^*)

１８日
あやさんごめんなさぃ(>_<)運動の仕方説明できない！！ごめんなさい(>_<)
今日の体重64.8�`

主さん好きな人のタメにダイエットするのはとってもいい事だと思いますよo(^-^)oでも主さんの身長からいって普通体型になるには５０キロぐらいじゃないとダメだと思うよ、厳しいようだけど今はまだまだ肥満体型だと思います!!だから頑張ってダイエットを三ヶ月から半年ぐらい頑張ってみて下さい。私も身長154でピーク６２キロあったけど1年近くかけて45キロまで落としましたo(^-^)o今まで着れなかった服が着れるようになるし、太ってる頃より生活が楽しくなったしね♪私は主さんがダイエットに成功する事を応援しますね☆

８さんありがとぅ☆ちさは今年��には痩せられるようにします。早くゎぃぃ服が着たいです！！

私は身長157で62キロです。一緒にダイエットさせてもらっていいですか？一人ぢゃなまけちゃって…目標はマイナス５キロです。

１９日
ぁゃさんぜひ！一緒に頑張りましょう(^-^)ゎたしの目標は55�`になる事です☆時間かかるけど、ゅっくり頑張ります(>_<)
今日の体重65.2�`

ょろしくお願いしますm(_ _)m今日は６２．６でした(>_<)風邪を引いたのでせっかく痩せたのに戻ってしまいました↓

２０日
今日は焼き鳥を食べてしまいましたぁ(>_<)
体重65.2�`

２１日
ちっとも痩せないです(>_<) なんででしょう？何かいい方法ないでしょうか？６２．６です(;_;)

２１日
食事中＆食後に温かい烏龍茶を飲むと油が分解されるって聞いた事ありますょ♪食前に飲むと、余計お腹が空くらしいので注意して下さい☆　ぁと、お風呂は半身浴ょり、�B分熱めの全身浴に入って�D分の休憩をとるのを�Bセットするとィィって聞きましたぁ！良かったら、試してみてください
今日の体重64.6�`

昨日は学校で体重測定が…。身長157�a 体重64�`(^o^;家で測るより痩せてたのは何故？

久しぶりです☆私も学校の体重測定６１で家より１キロくらい少なくなってたよ(>_<)アドバイスぁりがとぅo(^-^)oぉ風呂今日から試してみます♪夕食も六時以前に食べようと思います(>_<)頑張らなきゃ…６２です。すぐリバウンドしちゃうのなんででしょ？１．２キロくらいぢゃすぐ戻ってしまいます↓だから６１．８以下にならないんです…

私も一緒にやってもいいですか？
158cm70kgです(>_<)
めちゃやせたいです
よろしくお願いします

バィト終了！好きな人にデブって言われたぁ！確かにデブだけどさぁ…。かなりショック(>_<)でも、好きだぁ〜！！！ﾀﾞｨｪｯﾄ頑張るぞぉ！
ぁゃさん！青さん！頑張りましょう(≧∇≦)

ちささん、ありがとうございます！！一緒に頑張りましょう！！
今日はむしゃくしゃしてしまってドカ食いしてしまいました（泣
私、駄目だぁ・・・

２４日
青さん。むしゃくしゃしてる時こそ、スポーツで汗流してスッキリ☆ですょ(≧∇≦)気長に頑張りましょ！
今日の体重63.8

ちささん確実に体重落ちてますね☆うらやましい。私は頑張れば頑張るほど増えていきます…６２．２くらいから６２．６くらい。最悪です(>_<)青さんよろしくo(^-^)o

２６日
ちさはﾊﾞｲﾄがｽﾀﾝﾄﾞなのでﾊﾞｨﾄがぁる日ゎ痩せるんだと思ぃます！今日ゎぉ休みでぐぅたらしてたので、太ってしまぃましたぁ(>_<)
今日の体重64�`

私はなにやっても痩せません…今日も親戚にデブって馬鹿にされ泣いて帰ってきました。根性が足りないんでしょうか…

２７日
ぁゃさん☆デブってバカにする親戚の人なんか無視ですょ！痩せて見返してゃりましょぅ(^-^)　体重が減らなぃのは、もしかしたら体脂肪が減って筋肉がっぃてきてるんじゃなぃでしょぅかぁ？それかｽﾄﾚｽが原因で太ってるとか(・・?)ｽﾄﾚｽは良くなぃですょ！もぅ少し気楽に気長にﾀﾞｨｪｯﾄしましょぅ(≧∇≦)
今日はﾌﾟﾘﾝ食べてしまぃましたぁ(^^ゞ
今日の体重64.2�`

アミノサプリを飲んで運動したりキトサンのサプリメントを飲んだりしてるんですがまったく変わらず６２、６くらいです(>_<)体脂肪率も変わらず彼氏にお願いだから５０代にのってと言われました(-.-;)頑張ってるつもりです…むなしい…もう半年くらい５キロ痩せるって言い続けてます。私アパレルをやりたいのでこんな極太の足ぢゃ無理です…なにやってもダメ人間です。ちささんは３キロどうやって痩せたんですか？

ゃば→ぃ(>_<)今体重測ったら、体重が減って体脂肪が増ぇてた!!筋肉低下��??
今日の体重62.8�`

ちさはサプリはﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝしか飲んでなぃょぉ(^^ゞぁとはひたすら運動してます（バィトで走ってます）ぁとは暇な時にｽﾄﾚｯﾁゃ腹筋をしてますo(^-^)oｽﾊﾟ�Aの運動ゎちさにゎぁゎなぃみたぃで続きませんでしたぁ(^o^;
ぁゃさんはダメ人間なんかじゃなぃですょ☆ﾀﾞｨｪｯﾄは楽しく綺麗になろぅ！って思ってなぃと続かなぃですょ★焦らずp(^^)qです♪

ちささん、ちゃんとご飯食べてますか？短期間でかなり痩せたので聞きますが!!短期間で痩せたダイエットはダイエットをやめた途端に短期間で戻りますよ、一ヶ月-3キロが体に負担なく痩せれるダイエットです。

29さん心配してくれてぁりがとぅ(^-^)ちさは朝昼晩ちゃんと食べてますょ☆たまに間食も…(^o^;　ちさも昨日の体重の変化にはビックリして！今計ってみたら同じでしたぁ！なんでだろぅ？

けど増えるよりいいですよ(^O^)私は今日目黒まで大学見学に行って回転寿司がゃばおいしくて七皿くらい食べちゃいました(>_<)んで帰ってきてパンとてんぷらを食べたら１キロ増えて６３、６に(ToT)朝をぬいたからでしょうか…なんだか頑張れば頑張るほど増えます…運動は普通にしてるんですが

お寿司ィィなぁ♪最近食べてなぃです↓ぉ金の余裕がなくて(^o^;ぉ昼ゎずぅっと手作り弁当(>_<)寿司食ぃてぇ〜!!　ちさゎ朝食べなぃとバィト頑張れなぃ☆朝抜くとぉ昼前に気持ち悪くなりませんかぁ？ちさだけかな？今ゎ生理��だから、ぃっもに増してお腹が空きます↓んでぃっぱぃ食べちゃぅ！体重増えたし！めちゃ！ャバですo(＞＜)oでも、体脂肪が元に戻ったからょかったぁ♪
今日の体重63.4�`

３０日
そぃぇば最近日付書ぃてませんでしたぁ！ので書ぃてみましたぁ♪
最近甘ぃものがすごく食べたくなっちゃぅ！今日も間食にﾌﾟﾘﾝと甘栗食べてしまったぁ↓
今日の体重63.2�`

アミノサプリとか飲んでるせいか体脂肪率が減りましたぁ(>_<)けど体重は変化なし(T_T)なんか精神的に疲れてゃばぃです

今日はバトミントンしてきました。なのに６２、８キロ(T_T)もぅかなり自信なくしてます↓私は何しても痩せないんぢゃないかって思います。

今日は学校休みましたぁ(>_<)学校にはうんざり！！
朝―シャケ、タケノコ御飯
昼―中華弁当（おかずだけ）
夕―ちらし寿司
間食―パイナップル、こんにゃくそうめん
体重６２、８
ゃっぱり痩せないょ〜なんでだろ(T_T)みんな結構短期間で３キロとか痩せてるのに私むしろ増えてるし…運動だってしてるのに(?_?)

２日
ぁゃさん昼間外にでてますかぁ？夜行動する人ゎ一日２食くらぃがィィらしぃですょ！
ちさゎ今日ゎャヶ食ぃしてしまぃましたぁ↓夜にﾎﾟﾃﾁ｡甘栗｡ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ｡食パン二枚！明日の体重が恐ぃなぁ↓
今日の体重63.2�`

私は高校生なので昼は学校で動いてます☆帰ってきてまた運動したり…結果を急ぎすぎてるんでしょうか？ょく努力してないやつに限って二、三回やって効果なかったって言うって言いますもんね…
６２、６

高校生さんなんですかぁ！ちさゎ夜学の高校４年でぇす！昼バィトで夜学校！授業中かなり眠ぃです(>_<)
実はちさ２月くらぃからﾀﾞｨｪｯﾄしてるんですょ！その時ゎ70�`ぁって一ヵ月くらぃずっと体重変ゎりませんでしたぁ！痩せ始めたのバィト始めてからです！だから体重減らなくてもぁまり気にしなくて平気だと思ぃます！

３日
今日ゎ夜焼肉でしたぁ(≧∇≦)久々の焼肉ちょ→美味かったぁ！昨日ﾎﾟﾃﾁ食べたから、太ってるって思ったけど体脂肪率も体重も減ってたぁ！なぜぇ〜??
今日の体重63�`

ぢゃぁ七キロも痩せたんですか？すごい(*_*)やっぱり運動して痩せたんですか？

ぅ〜ん。今まで全然運動してなかったから、痩せたんだと思ぃます(≧∇≦)ぁとゎｽﾀﾝﾄﾞの仕事ってずっと立ってるから、それで痩せたのかなぁ？

私中学の時部活して太ったり運動してなくないのに痩せないんです(>_<)前夕食ぬいて１ねんで１０キロ痩せて普通の食事にしたら半年で８キロリバウンドしました…最低限にするべきことはなんですか？(T_T)

３食キチッチリとってなるべく間食しなぃ事かなぁ？ぁと食事の時ゎょく噛んで食べるとか。ｽﾄﾚｽをためなぃょぅにすとか？ぁとはちゃんと続ける事！じゃなぃでしょぅかぁ？効果のぁる運動も三日坊主じゃ意味なぃしねぇ(^o^;

そぅですょね！！続けなきゃ意味ないですよね(>_<)頑張ってゃりとげます↑痩せないとか言うのはそれからですよね。ぁりがとぅございます（＞∀＜）

はぁ↓昨日の焼肉食べ過ぎです！ちょ→デブりましたぁ(^o^;
今日の体重63.6�`

私も今日の昼焼肉定食食べました。夜を少し減らしたので微妙に減りました(^o^)／
６２、４
ちささん無理せず一週間で調節したりするといいらしいですよ☆

はぁ↓好きな人に普通の人ゎ水分が70�lだけど、ちさは油が70�lだろ！って言ゎれたぁ↓マジ凹↓なんか少しゎ痩せたのに誰も気付かなぃし…ﾀﾞｨｪﾄする意味ぁるのかなぁ↓

いきなり痩せるわけぢゃなぃんだからみんな気付かないのは普通だと思うょ！せっかく目標に近付いたんだから焦らずに頑張ろうよ(^o^)／すぐ痩せてもすぐ戻っちゃうよ！私も一年で十キロ痩せたら半年で８キロ戻ったし(-.-;)彼氏ってみんなそんなこと言うしさ！私も「今までの努力は認めないよ！全然痩せてないぢゃん」って昨日言われたし…確かに６３キロくらいで全然痩せてない！むしろ増えてる(ToT)けどいつかはって思うよ☆だから一緒に頑張ろうよo(^-^)o

ぁゃさんぁりがとぅ♪とりぁぇず、自分のために55�`まで頑張りますp(^^)q
今日の体重63.2�`

８日
今日ゎ何だかすごく眠くてバィトゃばかったぁ(~o~)｡ﾟ
今日の体重63�`

だんだん痩せてきましたo(^-^)o友達にも痩せたって言われてやる気でました☆あんま減ってませんが(^_^;)
６１、８

今日ゎ学校で運動したので、痩せてましたぁ(^-^)
今日の体重62.2�`

今日の体重63.2�`
何だか最近ﾀﾞｨｪｯﾄに力が入りません↓はぁ。痩せてもブスゎブスだょねぇ(u_u,)゛

そんなことないよ(^O^)痩せたら痩せたぶんだけ変わって自信つくはずだから頑張って

私もリバウンドして６２、８になっちゃいました(>_<)けど自分のために頑張ります！ちささんもがんばって(^o^)／

明日ゎお給料日♪今日ゎぉ金がなくて辛ぃです↓でも、好きな人とぉ話できてィィ日でしたぁ♪
今日の体重63.2�`

ちささん、参考になるか分かりませんが私はいつもお腹を腹筋で持ち上げるようにへこませてます。このような体勢すると心なしか姿勢が良くなるんですよ。それと首を上に持ち上げるように意識したり膝をまっすぐにするように大股で歩くと見た目だけでもスッキリしますよ！試してみて☆

ももさんぁりがとぅ♪ちさもバィト中ぉなかへっこませてますょぉo(^-^)oちさゎ自転車行動が多ぃんですが、大股歩き今度試してみます！

私も仲間に入れて★155センチ49キロ！目標はまずは45キロかな。意思が弱くて全然痩せない！みんな私に厳しくしてね★甘い言葉はいらないんで！

１５日
49�`でデブ子かぁ!!ちさゎもっとデブ子だょぉ↓今日ゎちょっと頑張ったので痩せてた♪
今日の体重62.6�`

あゃやも一緒に頑張りたぃです！動機ゎ…スキな人にふられちゃって(´θ｀)スキな人の彼女かなぁり細いんです！見返したい！可愛くなったと思われたぃ！ちなみに153�sで51.6�sです！

ぉ〜！仲間が増ぇたぁ(^-^)途中で挫折しなぃょぅに、みんなで目標に向けて頑張りましょぅねぇ(^-^)　青さんゎまだﾀﾞｨｪｯﾄ続けてるかなぁ??これ見てたら、ﾚｽしてくれるとぅれしぃなぁ♪

今日ゎ朝に豆乳飲みましたぁ★野菜ジュースも★この二つはダイエットにいいのかなぁ？朝たまご雑炊食べて夕方５時にコロちゃんのカマンベールチーズコロッケ食べちゃったぁι夜ご飯は食べなぃかひかぇめにしよぅと思ってます※

チサさんはぢめてから５�`近くやせてますね！期間どのくらいですか？

久しぶりです☆もう少しで生理になるので終わったら頑張ります(>_<)
６２、４

ぁゃやさん。痩せ始めたのゎ確か一ヵ月ちょっと前からだと思ぃます(^-^)
最近体重増ぇたり減ったり↓全然変化がぁりません↓ｽﾊﾟｽﾊﾟでゃってた断食してみょぅかなぁ!!でも、ちさの家ｼﾞｭｰｻｰもﾐｷｻｰもなぃ↓買ゎなくてゎ!!!!
今日の体重62.8�`

夕方にカマンベールチーズコロッケ食べちゃったので晩ご飯ゎ 中華風野菜スープを飲みましたぁ(+^∪^+)ぁと半身浴もしましたぁ!体重50.6�`(-1�`) ちさサンぇ一ヶ月前どすかぁ(*^_^*)あやゃも早く夏までに痩せたぃ&スキな人を見返したぃです★

はぁ↓63�`を行ったり来たりo(＞＜)oちっとも痩せなぃ↓
今日の体重63�`

二回目のカキコです★今日から（月曜用）本格的に頑張ります。ここに誓います。
◎お菓子は食べない。カロリー低いもののみ
◎適度な運動
今49キロだから日曜までに2キロ減らします。

朝は赤貝とだいこんの煮付けを食べました★なかなかいい感じです★主さんはダイエット始めて今日までで何キロ痩せたんですか？

二回目のカキコです★今日から（月曜用）本格的に頑張ります。ここに誓います。
◎お菓子は食べない。カロリー低いもののみ
◎適度な運動
今49キロだから日曜までに2キロ減らします。

でぶ子さん。ぁんまり無理なﾀﾞｨｪｯﾄすると、リバゥンドしますょ！一ヵ月で−４�`くらぃが理想だと思ぃます！
ちさゎここに書き始めてから、−４�`ですょぉ(^^ゞもっと頑張れ!って感じですね↓

今日の朝ゎ納豆キムチとチーズ1つぶを食べましたぁ☆★今日から骨盤ダイエット始めようと思うので骨盤ダイエットの本買いにいこぉっと思ってます＊＊50�`(-1.6�`)

名前書き忘れてましたぁ(-ω-;)上ゎあゃやです★

今日ゎバィトがぉ休みでしたぁ☆久々にｶﾗｫｹに行ってｽﾄﾚｽ発散してきましたぁ(≧∀≦)
今日の体重62.2�`

はぁ→。なんか最近冷めてきちゃったぁ↓前ゎぁんなに大好きだったのに(^o^;ﾀﾞｨｪｯﾄゎ続けるけど、告白ゎしなぃかも(x｡x)

また体重が増ぇてる!!今日の体重63.4�`

最近みんな忙しぃのかなぁ？ちょっと淋しぃです↓
今日の体重62.8�`

みんなﾀﾞｨｪｯﾄ辞めちゃったのぉ？

ちささんもあんまり来ないから！毎日来てo(^-^)oでぶ子は新たに月曜からがんばってます★食事制限中です(*^_^*)

そぅですよぉ〜!ちささんも来てないじゃないですか？来てください〜

今日ゎﾊﾞｨﾄがぉ休みで昼近くまで寝てましたぁ(-_-)zz
今日の体重63�`

ごめんなさぃ↓結構きてるつもりだったんだけど…。でも、みんな見てくれてるんだねぇ(^-^)♪ぅれしぴぃ☆

あややさん調子どうですかぁ？o(^-^)o私は二日くらい頑張ってたのに今グレフル、ケーキ、菓子パン2こ、いかフライ、しゅうまい2、ご飯大盛りを食べちゃいました。かなりの過食。まぢ自己嫌悪に陥ってます(;_;)

なんか生理になったせぃか、体重が落ちゃすくなってるみたぃ
今日の体重62.2�`

２９日
今日ゎぉ肉が安売りしてて、買ぃ溜めしてしまぃましたぁ!!ﾀﾞｨｪｯﾄ中なのに‥。
今日の体重62�`

今日ゎかなり歩ぃてたので、体脂肪or体重が減ってました♪
今日の体重61.4�`

でぶ子さん→今生理中なんです(;_;)けど特別増えてゎないですょ〜★生理終わった直後が痩せやすいんですょね★かなり頑張ろうと思ってます(*^m^*)

３１日
今日ゎチョコをかなり食べてしまぃましたぁ↓かなり後悔してますo(＞＜)o
今日の体重61.4�`

ちささん。かなり痩せましたね。頑張りましたね。体壊さない様頑張ってください。影ながら応援してます

通りすがりさん☆ぁりがとぅo(^-^)o目標まで頑張りますp(^^)q

２日
二週間禁煙してたのにとぅとぅ吸ってしまったぁ。ぁ゛〜良ぃ子になろぅと思ったのにダメでしたぁ。。。

今日ゎバィトがぉ休みで好きな人に会ぇませんでしたぁ↓
今日の体重60.4�`

５日
目標変更!!ぬいぐるみゲッツ！するため、50�`まで痩せることになりましたぁ！頑張るじょp(^^)q
今日の体重60.4�`

ｓ

ほんとちささんはじめからかなり痩せたねぇ(+^∪^+)期間どのくらぃ？？あゃゃは４９〜５０�`でそれからが全然減らないι

６日
もぅ二ヵ月くらいになるかなぁ。でも、58�`あたりから未知のゾーンなんですよぉ。ぃっもそんくらいでﾀﾞｨｪｯﾄやめちゃうから(^o^; 早く50�`になりたぃです!!
今日の体重60�`

ちささん、えらいよ！私も頑張る気になれるよ★

〜☆★☆100☆★☆〜
でぶ子さんぁりがとぅござぃます♪ゃっぱり恋の力って強ぃんだと思ぃます(笑)