お腹(-.-;)

あたしがおなかが、いようなくらい出ています。本格的に夏が来るまえに、へっこませたいんです(>_<)なにかいい方法知りませんか？

私もすごい出てる・・・

上腹は腹筋、下腹ならひねるのがいいらしいよ。ウエストにはモヤシダイエットがおすすめ(^_^)

腹筋がオススメ

レスありがとうございます(^O^)もやしダイエットってどうゆうのなんですか？

モヤシダイエットは普段の夕食にモヤシ200gを取り入れるだけだよ。あと根はつけたまま食べてね。 私は3週間半続けて、-2.8kg/-3%/W-6.8cm/H-5.3cmしたよ。結構短期間で効果出るよ(^_^)二週間だけでも-1.4kg/-2%/W-4cm/H-4cmしたもん。

すごいですね〜(^O^)あたしもやりたいんですが、夜はもやしだけでお腹すきませんか？

もやしだけじゃないよ。普段の食事＋もやし200gってことだよ。もやしで結構満腹感得られるから、ご飯や間食の量が自然と減ってくるよ。