炭水化物？？

炭水化物を控えたらｲｲって言うけど、例えば米・パン以外に何が該当するのかなぁ？？うどんやソバも？！

麺類や大豆・納豆・豆腐・豆乳・ヨーグルトにも炭水化物含まれてるよ。

納豆とヨーグルトは肌のために食べてたけどダメなんだ！！ショック・・豆腐はダイエットにいいって聞くけどなぁ？？

んー‥炭水化物は怖い物質だよね。

炭水化物は断った方がいいのかな？朝昼夜いつ食べたらいいとかないのかなぁ？誰か情報ください

大豆・納豆・豆腐・豆乳にも炭水化物は含まれるけど、高たんぱく質だから、摂取しても問題ないと思うんだけどなぁ・・・

炭水化物は控えめに！ってよく言われるけど食べちゃダメ！とは言われないでしょ。炭水化物はブドウ糖に変化して、頭の働きを活発にしてくれるし、食べなきゃ痩せるかもしんないけど、全く摂らないのも体に良くないと思われます。。

ありがとうございます！！やはり適当には摂取した方がいいみたいですね