夕食は炭水化物は

今ダイエットに励んでます三食食べてますが夕食は抜きにしたほうがいいのかなぁ？炭水化物は食べないほうがいいのかな？社会人だから食べたいと体がもたなくて二の腕と背中の肉を落とす方法誰か知りませんかぁブラジャーが食い込んでぴったりめの服が着れません腕も腕立て伏せしても細くならないし誰かアドバイスください

炭水化物は抜くんじゃなくて夕食は少なめにするといいと思うよ