皆のダイエット法は？

皆さんの成功したダイエット法と何キロ痩せたか教えて下さい(＾＾)因みに私は一日一快食で３キロ減、歩き方や姿勢正す習慣つけてスッキリ見えるようにしてます。あと便秘にはならないように食事も一応気使ってるよ。皆はどうかな？

4ヶ月半、食事制限や週2〜3回のストレッチなどをやって13kg減

1週間水だけで部屋にひきこもってたら8キロ痩せた。
その後食事の量が減ってって体重も戻らない。良かった。

胃が小さくなったんだね、きっと。でも1週間も水だけだなんてすごい根性ですね

すごいね

３さん栄養失調とかになりませんでした？１週間で８キロってすごいですね！２さんも健康的な痩せ方で(＾＾)サプリメントとかはあまり頼らないほうがいいよね

一日一回食ってやっぱ痩せるんだよね？人間の体って一回に吸収出来るカロリー決まってるんでしょ？

決まってたら誰も太らないじゃん

決まってるから太らないって事にはならないんじゃない？吸収できるｶﾛﾘｰが少なければ別だけど。

一日一回の食事じゃないよ。一日に一回「快食」をするの。朝昼はお茶とおにぎり１個で、夜は自分の好物を好きなだけ食べるってやつ。一見太りそうだけど、好物を食べることによってストレス解消しながら徐々に味覚が変わるんだって。だから例えばお肉好きな人が朝昼お茶とおにぎり１個で我慢しても夜は好きなだけお肉食べていいって事。私はこれで味覚が変化して魚とか野菜など粗食が好きになって今はお肉と野菜両方が好物だからバランスよく食べてるよ☆私は夏休みだけしかやってないから普段の活動的な生活でこれやると大変になりそうだけど…

一日一食ってお相撲さんがやってる食事じゃない？余計太るって医者に聞いたんだけど・・私も実際やったんだけどね最初だけしか痩せなかった・・

胃が小さくなったのかもしれない☆今まですごい食欲だったんだけど間食もしなくなって食事の量も半分くらい減りました。
2日間ガマンできれば後はらくだった。クラクラしたけどひきこもってたから☆体にはよくないと思うけど私はやってよかったと思いました。

えー私はちゃんと痩せたよ？夏休みの間やって今もキープしてるし。ＴＶで紹介されてたのがきっかけでやったんだけど…１１さんは味覚ってゆーか食事の好みに変化ありませんでした？

一日一食は太る。でももももさんが言うように、一日１回の快食ならやせられると思います。

一日一食は痩せるよー。私は一食しか毎日食わないけど、一食で三食分食べる。

月曜から１日３食すべてマイクロにしてる。がんばる。お金かかるけどさ。

ダイエットしてる人注目！あまりダイエットやりすぎると逆にやせにくい体質になるみたいよ！ようは正しいダイエットしてリバウンドしないように頑張るのが一番いいみたい。こーゆう事も注意しなきゃダメなんて私も初耳でした

一日一食で週にどのくらい痩せるの？

一日野菜とヨーグルトとウイダーインゼリーで頑張ってたら3日で3Kg落ちた。でも友達曰くリバウンドしやすくなるって言われた(-_-;)

私も昔こんにゃく畑ダイエットしたなぁ。リバウンドはなかったけどかなりイライラしたね。

15番サンへ☆1日1食で3食分はよくないよ！1日のカロリーオーバーはしてないとはいえ、朝は副交感神経が活発なのでたくさん食べても甘い物も脂肪に変わりににくいというのは誤解！食べ過ぎている場合は朝でも昼でも脂肪として身体に貯蔵される。夜はすい臓から体脂肪を合成するインシュリンが分泌され、副交感神経の働きが優位となり、腸管の活動が活発になり、栄養を吸収して体内へ蓄積する方向へ進むので、就寝時にエネルギーが余ってると、就寝中も肝臓は働き、せっせと脂肪に変えてしまう。

あんたウザい。知識がありゃ痩せるってモンでも無いし(藁

デブスの負け惜しみじゃん　笑

22こそうざいし。知識ないやつには来ないで欲しい。

akiって人栄養士って人が書いてる事パクってるだけぢゃん

ぱくらなくても、本に書いてあると思うけど…

同一人物です

別にﾊﾟｸﾘでも役にたつ知識教えてくれてくれてるんだしｨｨぢゃんすぐ悪口ゆーのよくないよ

確かにakiさんの発言栄養士って人とにてるけど、こういった医学的な解説もあっていいんじゃないかな。因みに私栄養士さんのコメントにかなり反発しちゃった。１日１快食についてのカキコだったからつい…akiさんのコメント見ると最後の文に同感するな。よく夜９時過ぎに食べるのは控えた方がいいって聞くでしょ。友達がそれをずっと習慣づけたらやっぱ痩せたって！生活のサイクルかえるとよいみたいよ