！６０キロ以上の人！

私は157で62くらぃなので同じくらぃの体重の人一緒にダイエットしましょぅっっ♪私は―５キロが目標です。情報ょせぁったりはげましあいながら目標を達成しましょぅ(^_^)私は運動と食事制限で頑張ります(>_<)メンバーぃっぱぃになるとぃぃな☆★

わたしは、156/65です(TωT)10�`太っちゃったので、ｰ10�`目標です！！きららさん！一緒に頑張りましょう↑私も食事制限・運動で頑張ります！！

私は半身浴の後にストレッチをしたり運動は一時間くらい続けてますよ☆２０分後から脂肪が燃えてくるらしいので。運動の後のストレッチも大事です。
食事制限は何も食べないのはリバの原因になるので間食はやめるとか、夕食は炭水化物を抜くとかそぅぃぅ形にするとぃぃですょ♪
私は昨日あんまり食べなかったのに減ってませんでした(∋_∈)
６１、４

すももは１５５/６２ですぅ(>_<)やばいよ！ヤバイよ！あたしも−１０�`目標にガンバロッ!!
　きららＣゆかりＣよろしくです。
間食はやめます。あといきなりはストレスだから夕飯の主食だけぬくことにします。
朝飯、コ―ンポタ―ジュ。サラダ。食パン半分。牛乳。

そぅですね♪いきなり抜くのはょくなぃですょ！炭水化物を抜くのはぃぃことです♪でも完璧にぬいてしまうと炭水化物は体に必要なものなので戻した時に大変みたぃですょ！
今彼氏に顔小さくなってかゎぃぃって言われてぅれしぃです♪頑張るぞぉ！
ぁと間食ぬくのは大賛成です(^o^)／けどストレスになるょぅならカロリーの少ないものを選んで少し食べるのならストレス発散になって長続きしますょ☆

私も仲間に入れてくださぃ165/68です出産して15ｷﾛ太りました

個人的なレスです。出産して六ヶ月後は体型が変化しやすくなってるのでダイエットにはもってこいです！

私は、スカイウォーカーってゆー運動する機械買って、毎日頑張ってます！！すももちゃん、６番さん！みんなで頑張りましょう↑

運動はぃぃことです♪ょく厚着をして運動してる人がぃるけど脂肪が燃えにくいらしいよ！厚着をしてると汗をかくだけで汗をかいたぶんは水分をとると戻ってしまします。そして運動し終わったストレッチの時に一番脂肪が燃えるそぅです☆
私は今日体育の時太ってる人に間違えられてショックでしたぁ(>_<)

きららさんは詳しいですねぇ↑参考になります！！私の彼氏は太ったとか、痩せたとか言ってくれないから張り合いないです( -_-)しかも、１�`増えた…ショック(TωT)今日は頭痛くて運動出来ませんでした↓

最近仕事忙しかったぁ〜ので６０キロです！ただちょっと不規則すぎてお肌のトラブル発生(>_<)サプリメント飲んでみようかな…？いいのか知ってる？

私も食事制限しても痩せないのであまり無理しないことにします(>_<) ６２くらいです…すごい便秘だしぃ(T_T)
サプリメントならＤＨＣは安いし安全だと思いますよ！お肌にならビタミンＣがぃぃと思います(^_^)

きららちゃんありがとＤＨＣならコンビニで売ってるしさっそく明日買いに行ってみるね〜(^∀^)/
ゆかりちゃんは頭痛なおったかな？あたしは彼氏にもう少し痩せてって言われる(>_<)
だから彼の為にも付き合い始めの体重に戻すぞ〜(^o^;

え

すももちゃん、頭痛はなおって昨日からまた運動してるよ！！なんとか、−0.6(θωθ；)なかなか思う用には痩せないね(>_<)ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ繰り返してるから余計かなぁ↓きららさん、ゆかりは最近ｺｯｺｱﾎﾟってゆーので毎朝快調です！！テレビでも紹介されてたみたい！

体重ってすぐ痩せるとすぐ戻っちゃうらしいですよ！恋愛みたいに（笑）すぐ好きになった人とは長く続かないってね(^_^;)
便秘本当に困ります(;_;)下剤飲みました↓

そぉなんだぁ(笑)じゃぁ、あせらずゆっくりで良いんですね！確かに昔ダイエットしてた時、短期間で痩せたらすぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたような…

私も１０キロ痩せたことがありますがバラ色人生は半年しか続きませんでした（泣）前は食事制限だけで痩せたので今回は運動も適度にして無理せず５キロ痩せるのが目標です☆現実はもう半年以上ダイエットしてて変わらないんですが…維持は出来ても少し減って戻っての繰り返しです(-.-;)便秘から改善していこうと思います。便秘がよくなる方法教えてくださいm(_ _)m