告白するぞぉ！ﾊﾟｰﾄ�A

新しくトピたてましたぁ！まだ×�A頑張るじょp(^^)q今の体重60�`(前67�`)

二ヶ月で七�`ってすごぃ！！主にどうゆう方法ですか？あゃやは二ヶ月ちょいで４キロです(*_*)

私100帰

食事制限と運動です♪間食をゃめて夜ゎ炭水化物を極力食べなぃょぅにして、昼をﾒｲﾝにした食事をしてます♪
運動ゎﾊﾞｨﾄがｽﾀﾝﾄﾞなので一日中走ってるのと、学校の体育の授業で運動してるのと、夜に必ず30分かけてｽﾄﾚｯﾁしてます!ぁとゎ毎日じゃないけど、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてます(^-^)

本当ちささんすごいわ！まぢ関心する！でぶこは相変わらずドカ食いしてるけど努力も少しはしてるから増えてはない！49.8キロで0.2しか減らない(笑)でもね、ちささん見習って頑張る！せめて今月中に45キロにするよ★ちささんこれからもよろしくね★o(^-^)o

主さんすごい

ぁりがとぅ＆こちらこそょろぴく♪
でも、ちさも最初ゎｽﾄﾚｽたまって、ぉ菓子食べまくったり、ドカ食ぃしたりしたょ(>_<)でも、周りから痩せたね♪って言ゎれるょぅになって、また頑張る気になれたんだぁ！
ぁと、運動ゎ毎日やってる事ってｽﾄﾚｯﾁだけだょ(^o^;だからすごくなぃょ★

８日
今日ゎﾊﾞｨﾄがぉ休みで全然動ぃてませんでしたぁ↓
今日の体重60.6�`

妹は15歳で９０キロだよ(･o･)三ヶ月で８５�`現在

　

ぶた

ねーさん。ちさの妹ゎ今年16歳で103.5�`だょぉ!!でもﾀﾞｨｪｯﾄする気０なんだぁ↓

11さんへ
ぶたなのゎゎかってるけど、今頑張ってﾀﾞｨｪｯﾄしてるから、そんな時にぶたなんて言ゎなぃでほしぃなぁ(>_<)

９日
今日ゎすごぃ幸せな一日でしたぁ!!でも、ぉ昼に炒飯と餃子を食べてしまぃました↓でも体脂肪ゎ減ってたょ
今日の体重60.4�`

１１日
ゃったぁ(^^)v体重がへりましたぁ☆ぁと少し頑張るジョ♪
今日の体重59.8�`

１２日
今日片思ぃ中の人に、冗談半分で大好きって言ったら、ぁそぅ。って言ゎれてしまぃましたぁ↓ちょっとショックです(>_<)
最近ぁゃさんゎどぅしてるのでしょうかぁ？みんなもあまりこなぃし↓淋しぃ｡(>_<)｡
今日の体重59.2�`

１３日
今日ゎ体重が減ってて嬉しぃヶド、｢足太ぃからｽｶｰﾄはかなぃ方がィィ!｣と言ゎれてｼｮｯｸでしたぁ(>_<)
今日の体重58.6�`

ちささんどんどん体重減ってるね！すごぃ☆ご飯はどんなもの食べてるの？？その言葉バネにしてスカートはきまくってやるって頑張れ☆

ちさゎ朝ゎ納豆ご飯とかご飯系を食べてるょ　お昼ゎ手作りぉ弁当で中身ゎ卵焼きとか冷凍食品とかィロ×�Aだょ！　夜ゎ学校の給食で、なるべく主食ゎ食べなぃ用にしてるょ！　間食ゎ出来るかぎりしなぃで、甘ぃものがどぅしても食べたくなったら、ぉ昼食べたぁと食べるょぅにしてるょ(^-^)ぁと最近豆乳にハマってて、牛乳の変ゎりに豆乳飲んでるょ！

ちささんすごぉおい!!停滞期とか全然きてないの!?

前のトピ見てもらぇばゎかるけど、ちさも停滞期ぁったょ！なかなか体重減らなくてﾀﾞｨｪｯﾄまぢで辞めょぅって思ったもん↓でも、ゃっぱり好きな人に少しでも可愛ぃって思ってもらぃたぃし♪頑張るしかなぃでしょ！
今日の体重59�`

すごいねぇ(゜∇^*)停滞期ないと思ってたよぉw(ﾟoﾟ)wあたしもちささんに負けないぐらいがんばるぞぉ(゜∇^*)ちささんこれからもがんばって(*^＿^*)

ぁりがとぅ(≧∇≦)これからもﾀﾞｨｪｯﾄ頑張りゃすぅo(^-^)o無名さんも頑張っちょ♪

ちささんすごーい！私も今がんばってます・・74あったんだけど今は６９です！まだまだだけど５５以下にしたい（＞＜）

まやさんぇ☆えみも今７４�`；；何して60�`代になったの？？