ﾌﾟﾁ断食のｱﾄゎ…

ﾌﾟﾁ断食のｱﾄって、どうすればいいんですか今まで通りに戻したらすぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃいそうだし、どうしていいのかわからないので教えて下さい

おかゆとか、サラダとかがいいと思うよ！いきなり重いもん食べたらリバするでしょー。

炭水化物はだめなんでは？

おかゆ程度ならいいと思う。