1ヶ月で6ｷﾛ太った↓

私は約一ヶ月前155/49だったのにそっから過食街道に走ってしまいさっき(6/28日)計ったら155/55でした(^^;) 普通に笑えません。6ｷﾛも増量しました(,_')多分彼氏と一ヶ月ほどあってないので気が抜けた＆ストレスだと思います(-.-)y-~~~本気で一ヶ月6ｷﾛ頑張ってみようと思います。あと彼氏と会うまで一週間あるので意地でも3ｷﾛ痩せて見せます!!

がんばれ〜！！あんまムリすると、リバウンドするから気つけて！！

みかさんありがとうございますo(^-^)o 7/29の体重は54キロでした。朝計ったら正確と聞いたので朝から計りました(^_^)v 頑張って体重戻さないと↓↓一ヶ月ぶりにパンツはいたら太股とウエスト結構きつかった(^^;) 前は気にならなかったのに〜!! デブってなんにもいい事ないよ(;_;)

昨日体調不良で朝体重計ったら52ｷﾛになってました(^^;)スゴイ微妙なんで喜んでいいのかどうなのか良く分かりません!!今日もまだ気持ち悪いんでおとなしくしてます。。

7/2は51.5ｷﾛでした☆ 目標まで後-2.5ｷﾛです(>_<) 頑張って痩せます。

今日は53ｷﾛでした(-.-)y-~~~生理で太ってて大変です↓↓久しぶりに彼氏にあって太った？？ってきかえました。

今日は52.6でした。目標までまだまだです(^^;)

今日は52.4ｷﾛでした(^_-)頑張ります!!

私155/49なんですけどふくらはぎとか何センチありますか？細くなりたいてゆーかせめて標準くらいになりたいけどだいたい何センチなのかわかんなくて…

ふくらはぎってどの辺計ればいいの?? 私も155/49の時ちょいぽっちゃりだねってゆわれてた(^^;) でも今は完全にぽっちゃりらしい！！私45ｷﾛの時はいい体型ってゆわれてた(^-^)g"だから45ｷﾛぐらいを目覚したらいいと思うよ♪♪ で彼氏はせめて50きってほしいみたい(^_-)だから明日から野菜ばっかり食べるようにするつもり(^^;)

7/8は52.4ｷﾛでした(^^;) どうやったら痩せるかな↓↓

運動と軽い食事制限。間食を減らす事。あと大切なのはセルライトケアをすることです。脂肪を動かすようにマッサージをするといいですよ！

↑↑の方ありがとうございますm(__)m 運動のために家から駅までの道のりを40分かけて歩いてみます♪♪あとマッサージもやった事ないんでとりいれてみますね！！ 一応三食食べて運動で痩せるつもりなんで頑張って痩せますね(^_^)v

今日は昨日一時間くらい歩いたんで痩せてるのを期待してたんだけど痩せてませんでした(;_;)52.4ｷﾛでした。。

今日は50.9ｷﾛでした(^_^)v いきなり痩せてたんでびっくりしました!!目標まで-1.9ｷﾛ頑張って痩せまーす♪♪

主ｻﾝがんばってるね(^^)あたしもがんばろ-!!

昨日も一時間歩いてきました。今日(7/11)体重は51ｷﾛでした!! 生理終わったばっかりは痩せやすいってきいたのではりきって頑張ります(^_^)v

今日52ｷﾛでした(;_;)昨日も30分ぐらい歩いたのにぃ↓↓

減量は20分運動続けないと効果がでないと聞いたよ。私下っ腹ひっこめたくて腹筋してるけど上ばかり筋肉ついて下っ腹にきく運動ってなにだろう

ずっとカキコ忘れてたケド51ｷﾛからかわりなしです(^^;) で今日友達と服色々試着してて私はケツがヤバイくらい太いので今日から目標をかえて45ｷﾛになるように頑張って痩せます(^_^)v8/18日までに痩せれるよう努力しますo(^-^)o 彼氏にゆったらめっちゃ応援するとかゆわれてやる気が余計でました(>_<)

腰ひねり運動すると、下腹に効くらしいですよ(^^)v

↑↑の方ありがとうございましたm(__)m それもとりいれてみます♪今日は51ｷﾛでした。今日は髪の毛染めに行くんで楽しみです!!

主さん。私ゎ156/52です！同じくらぃですね！！一緒にがんばりましょぅ

↑↑の方一緒に頑張ってダイエットしましょう(^_^)v ちなみに今日は51ｷﾛでした。 昨日買い物いったんでだいぶ歩きまわりました。 運動してるんで体脂肪が計れる体重計がほしぃ(>_<)

7/23日の体重は50.4でした(^_^)vどうにか停滞気をのりきりましたよ☆★ 頑張りまぁ〜す(^3^)-*

今日は49.9ｷﾛでしたo(^-^)o 今日もはりきって頑張ります!!

私も入れて下さい☆私ゎ158ｾﾝﾁ55ｷﾛです！目標ゎ45ｷﾛです♪

腹筋より寝て足あげさげすると下っ腹にきくみたいです〜

よりこチャン一緒に頑張って45キロめざしましょう〜(^_^)v 今日は50ｷﾛでした。 明日彼氏にどこがヤバイかチェックしてもらいます、なんかずっと太ってるとどこがヤバイとかわからなくなるんです(;_;) それに彼氏にゆわれると頑張って痩せようって気になるし♪

今日は50.6ｷﾛでした(^^;) 今日(7/28)もなんばに買い物いって服買いました(^o^)/ かなりよさげなカワイイ服かったけど体型が・・。頑張って-5ｷﾛ痩せないと(>_<) ちなみに毎日ベットでできる運動はしてます♪早く痩せて服着こなたいです☆

今日はかったら53.5でした☆この調子でがんばるぞ！

よりこﾁｬﾝ頑張ってますね♪私は7/31は50.4でした(^^;) あと五ｷﾛ痩せたいよ↓↓

主さんあたしもまぜて〜＼(ﾟ∀゜)ｱﾋｬｯ♪
153cm49kgだよ(;_;)目標は43kg…ニガリも試してる(笑)食事制限とストレッチ、ウォーキングしてるよ♪頑張って痩せて可愛い服きこなそー♪ちなみに下半身デブだよ

けいこﾁｬﾝ一緒に頑張って痩せようねo(^-^)o 今日は50.2ｷﾛでした★ なんか２日間気持ち悪いぐらいフトモモもみまくってたら、２日しかたってないのにかなりフトモモくっつけると隙間あいたよ♪

私もまぜて下さい☆私は153、43です。顔、太ももにおにくが。。。私は明日からﾀﾞｨｴｯﾄします♪朝近所あるいて食事制限、腹筋などしょうと思っています！

凄い(･∀･)ﾆﾔﾘ
あたしもﾏｯｻｰｼﾞしようかな。生理になってｲﾗｲﾗﾑｶﾑｶで杏仁豆腐食べてしまったぁ(;^-^A
半身浴って気持ちいいけど疲れない？〜(+_+)〜ﾀﾞﾙﾀﾞﾙﾀﾞﾙ〜

めぐみﾁｬﾝ始めまして☆全然痩せてるのに〜(>_<)うらやましいくらい♪でも人それぞれ気になる所はありますよね!!頑張って一緒にダイエットしましょう(^-^) けいこﾁｬﾝ杏仁豆腐ってカロリー多くなさそうだから、少しくらいはいいと思うよ(^o^)全然食べないとリバウンドが怖いしね。あと半身浴はいいですか？私はどうもむいてないみたいで全身浴派なんです!!ちなみにお風呂用のサウナスーツ着て一時間ねばってます。薬局で千円で売ってて首から足まですっぽりです、あれはかなり汗でてオススメです!!

半身浴は根気よく毎日続けて食事制限するとかなり減るよ…でもあたしの場合かなり熱いお湯に１、２時間つかるから我慢するのが大変…。でも頑張って続けてれば減るんだけど少しでも怠けると代謝が悪くなって停滞する＼(-‐;)
サウナスーツいいね♪値段も(･∀･)bｸﾞｩ!!
さっそく探してみるよー♪ってか便秘が凄くいやなんだよね〜、主ちんは大丈夫？

私も主さんと一緒で全身浴です★でもあつくてやばいですよ(´д｀)

熱いのってやばいよね、でも限界までいった後は何故か爽快感(WW
粘土で人形作るように自分の体も作れたらいいでつな(´∀｀)ｴﾍﾍｯいらない肉を胸へとか誰かにあげるとか。

今からあるいてきます♪（5時半すぎ）

めぐみたん乙ですた。あたしは半身浴してきたよ(;´д｀)/ｱﾂ〜
体重が48.5になってたよ♪

夜計ったら42.5でした(/ ´▽`)

最初の１、２ｷﾛはあんまり日数たたなくてもすぐやせれるけどそっから停滞気が↓↓私の場合は少しやせてもすぐ停滞気だからめっちゃイライラする〜でも停滞気は人それぞれだからダイエットしてるうちに分かってきますよ。 あとけいこチャンめぐみちゃん頑張ってますね♪関心してしまいます。あとこのトピにカキコしてるダイエッターの方の体重が少し減っただけでも私は頑張るやる気がもらえて嬉しいです(^-^)減らなくても増えててても目標と食事制限でいつかは絶対痩せるんだから全然ありですので正直に書いて下さいo(^-^)o

主サンもｶﾞﾝﾊﾞｯﾃください(>_<)あのﾊﾞｶみたいな質問なんですけど筋肉ってへらせませんよね？ふくらはぎの筋肉がやばすぎて…。

けいこさん→便秘に悩んでるならコーラックがおすすめです!ﾋﾟﾝｸの粒がいっぱい入ってるやつ!名前が…分からないんですがm(__)m朝調べておきます!私飲んだら2時間後ぐらいにでましたよ★そのあとゲ〇でちゃいましたが…。でもおすすめです！

ﾋﾞｭｰﾗｯｸ100でした★ﾋﾟﾝｸの入れ物です★じゃいってきます。

めぐみチャンへ→私も筋肉と脂肪の固太りタイプなんで1番もみほぐす事が効果あるみたいですよ(^_^)vけいこチャンへ→便秘で私もずっーと悩んでて、いけないとは分かってたもののかん腸を２日にいっぺんしてます(^^;) あんまりすすめれないです(>_<) 昨日飲み会に誘われてしまって、断りたかったｹﾄﾞ普段はあえない友達ばっかりだったんでいってしまいました↓↓ずっと酒我慢してたのに!!で私飲むととまらないタイプで今日の体重かなりヤバイと思います(^^;) もうちょいしたらまたレスします↓↓

皆さんおはよo(^-^)o
ﾋﾞｭｰﾗｯｸうちにあります…飲むとやっぱりでるんだけど飲み続けると慢性化して余計ひどくなるから今下剤は禁止してるんです(;^-^Aでもめぐみちゃん主たんありがと(･∀･)
昨日は半身浴してなくて体がむくんでます…今から半身浴してきます〜

初めましてななっぺです！私も仲間入れてください(>_<)今155/52.5です(´Д｀)目標は同じく45です☆

ななっぺも一緒に頑張ろー♪主たん停滞期＆酒は抜けましたか？あたしは専ら焼酎onlyですよ…太らなくて〇。停滞期はかなり苛々しますよね。今日は朝体重計り忘れて一体何ｷﾛなのでしょう。

今日は50.4でした!! 私焼酎飲んだ事ないんで飲んでみようかなo(^-^)o でも45ｷﾛになるまで飲み会誘われてもウーロン茶しか飲まないようにしま〜す♪昨日確実にチューハイとビールで五杯は飲みましたよ(^^;) ななっぺさん始めまして(~o~) 頑張ってみんなでダイエットしましょうね♪昨日はシャワーしか入ってないから今日はお風呂1時間入ってむくみをとらなきゃ♪

酎ハイって焼酎で割ってるんですよo(^-^)oあたしは飲み会でウーロンハイか緑茶ハイで枝豆とか豆腐とか刺身で乗り越えてます。これだと酒入れても増えなくていいですよ♪むくむからお風呂は入った方がいいけど)
だから焼酎お薦めです☆空腹で寝れない時は焼酎の水割りにレモン少し垂らせば全然味がしなくていける！(WW 皆さん食事はどうしてますか？一度炭水化物だけ抜きにしたら一ヵ月で6.7Kg減ったけどリバウンドで戻るし朝ご飯を食べると脳が活発に働いてお腹空くしって感じで何かいい方法はないですかね〜

停体期ってなんなんですか？今日はいままでねちゃってました(>_<)ねすぎもわりいかな…ななっぺさんこれからよろしく(*^_^*)

けいこチャンありがとう(>_<)/~~ 私もヤバイ時はそれで乗りきるよo(^-^)oめぐみチャンへ→停滞期は女性がよくなるらしいですが、1.2ｷﾛ痩せるとふと全然痩せなくなったりしませんか？それを停滞期ってゆうんですよ(^o^)/ なんで痩せないかとゆうと、今までの栄養がとれないと、体が自分の変化に気付きエネルギーをあまり使わないように、と同時に摂ったエネルギーを普段以上に取り込もうとし始めるからみたいです。でも停滞気は全くない人と私みたいに少し痩せてはすぐ停滞期みたいな人もいるみたいですよん♪

主さんへ→勉強になりました♪〃やせるってそんなに簡単じゃないですよね!!…今日は眠いのでおやすみなさい☆彡また明日

あーお腹空いたぁぁぁ。煙草で我慢。
ってふと思い出すと今日は冷し中華に夜カニグラタンののってるちっこいパンを一つにオロナミンCとスポロン(←わかる？)を食べますた。小ばらがすいたららミニトマト…。よーく考えるとダイエットになってない！今度からここに何食べたかも書きますね。食事を国立病院のダイエット食にしよ〜かな〜と考え中のけいこでした。めぐちゃんゆっくりねてね(^∀^)Zzz…★

今五時過ぎです♪めぐみﾁｬﾝがもう少しで起きる時間かな(^_^)v 今日は久しぶりに勉強しまくった(苦笑) 一応私受験生なんだ〜!!そんなわけでストレス太りしそうな環境(^^;) けいこﾁｬﾝ→酒でむくんでるからお風呂入ろうと思ったら今日はシャワーだった↓↓私の食事はとりあえず前の量の半分より少なめぐらいにしてるよo(^-^)o 国立病院ダイエット私もしたけど二週間で四キロ痩せて一週間ないうちに戻った(^_-) 私には短期ダイエットはあわないみたいです↓↓ ではおやすみなさい(-_-)zzz

今日もいってきました。なんかだんだん楽しくなってきました★でも歩いたあとアンパンたべちゃった（苦笑）あるいた意味なしですよね。私はこれから学校です(^^ゞ（8：30）楽しんでやせるなんていいですね＼(^O^)／

主たんおやすみ(^-^)/あたしも高３だよぉ〜ストレスたまるよね。昨日十時に寝て二時頃から起きてるんだけどお腹が空いてカップラーメンと焼売三個くいますた)^o^(腹いっぱい♪国立はダメか〜やっぱストレスためないように好きな物食べればいっか。今日は48キロになってました♪目標まで程遠いうえにこんなちんたらやってたら夏すぎちゃう(WWW

おはよーななっぺです(^^)!今朝は51.4でした☆49台に戻ったらカレシに会いに行こうと思ってるのでちょっと焦り気味でがんばるぞぉ(>_<)でも好きなもの食べれないのつらいですね‥(+_+)ーЗななっぺは小腹が空いたらもずくスープ飲んでます☆一食11ｷﾛｶﾛﾘｰだし健康にもよさそうなので(^_^;)最近ではカロリー低くておいしいスープ探すのがけっこー楽しみになってます♪朝はコーンポタージュ飲んでバイト行ってきます(^^)／

今日は友達と牛丼たべちゃったその分今あるいてるけどあとすいかもやばい(^^ゞ

あたしもスイカくっちった〜(WW
それとTBCのジュース(ｱｾﾛﾗ)って事でこの暑いなか歩いてきたよ〜暑かった(*_*)

みんな頑張ってますね(>_<)/~~ 生理前やから体がしんどい!!今日は50.2やった。 しかも最近ストレスでやたらイライラする!!彼氏にあたりまくってしまうし。悪いとは思ってんねんけどなんかイライラしてあたってしまう。みんなはストレスどうやって発散しますか？ストレスは勉強からのもので、大学合格するまでたぶんずっとこうなんかも(*_*)

ストレス発散は音楽ガンガンでお風呂入る事かな(^3^)/それと食べたいものは食べる事にしてるよ。量をかなり減らしたり他の食事で調節してるけど。我慢してると反動であれたべたいとかならない？あたし我慢しすぎると反対に暴飲暴食になっちゃうからダメなんだよね(;^∀^A
何度リバしたことか…(WW
あと苛々するときはひたすら歩く。2時間位早足であるくと体重減ってなくても頑張ったからまた明日から頑張ろうって思ってやるきがでてくるよ。

ちなみにひたすら歩くのは停滞期の時だよ。

けいこﾁｬﾝって私とタメやのにすごい色々経験してるね(>_<) 私無知すぎる！！ けいこﾁｬﾝの話しはかなりためになるよ☆ 私も美味しそうな食べ物我慢できないタイプだったんだけど、ダイエットし始めてから、胃が小さくなったのかしらないけど欲がなくなった♪夏だからってゆうのもあるかもしれないけど(苦笑) でも停滞気が続いてて全然痩せない↓↓ 停滞気って三週間から一ヶ月が平均らしいみたいだけど、頑張ってるのに困るよ(;_;)/~~~

おはようございます(^^ゞ停体期ってそんなに長いんですか!ﾋﾞｯｸﾘしました(*_*)恐いです。あのみんなに質問何ですけどみんな朝、、昼、夜どんなものを食べてるんですか?

おはよう〜今まで勉強してたから起きてたよ(^_^)v もう寝るけど(^^;) 停滞気は一週間しかない人もいればない人もいてるんだし、なったらなったで気長に我慢しないとしょうがないものだからね!!!! 私今夏休みだから朝と昼ご飯が一緒なんだ↓↓昨日は昼に桃一つとアイスガイってアイス食べて夜はインスタントのお味噌汁一杯とお豆腐食べたよ!! 私は毎日こんな感じだよ♪

オハヨ(^∀^)主たんもいろいろためになるよー(^3^)/あたしダイエットマニアだよ(WW
ちなみに朝は食べないよ♪昼好きなもの食べて夜もそんなかんじかな。けどお薦めは昼ほんのり炭水化物をとり夜は蛋白質だけにするといいよ。で、炭水化物はご飯に麦とか混ぜて30回以上噛むの。間食も蛋白質ならたいして問題なし。果物はビタミンとかふくんでるからいいんだけど果糖(砂糖より太りやすい)だから食べるとしたらｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂだけ。便秘にならないでお風呂も20分以上毎日つかりなおかつ歩けばすぐ落ちるよ〜。維持が難しいけどね(;^＿^A

それとストレッチ！っていっても皆してる？骨格ゆがんでると変なとこに脂肪つきやすくなるしやせなくなるからちゃんと歩いたりしたらお風呂上がりにストレッチしたほうがいいよ。

ﾅﾙﾎﾄﾞ!!主さん、けいこさん質問に答えてくれてありがとうございます★でも本当にけいこさんいろんな事しってますねぇ(^!^)y~どうしたらそんなにﾀﾞｲｴｯﾀの事についてわかるのかかー不思議です《笑》

わたしは朝しっかり食べる（朝から肉とか甘いものとか、食べたいものや昨夜のみんなが食べたおいしいおかず）で昼はサラダやこんにゃく、お豆腐などローカロリーのものと水分たくさんとる、夜はたべない（夜食べたいものがあれば明日の朝まで我慢！して次朝食べればストレスは少ない）でお風呂あがりに水分補給＆ストレッチ！を3ヶ月続けて5kgちょっと痩せました。

主さんのやり方だと栄養不足だし、リバしやすいよ(>_<)これから暑い季節だから夏バテに気をつけて頑張ってくださいねo(^-^)o

ダイエットマニアなのさ…フフフフ。
美容関係の事勉強するの大好きなの♪化粧品とかネイルとかね(o^o^o)だからダイエットの事もおのずと頭に入ってくるんだけど、勉強はいいのだろうか(;^＿^A
本よむのも好きでいろんな本むからなのかな〜o(^-^)o早く皆痩せたいねp(^-^)q

けいこさん→私も美容関係とかの事勉強するの好き!夜遅くなってもっい♪…。私そろそろもしかしたら停体期になっちゃうかも(*_*)

やっぱ化粧品とか見てると女に産まれてよかったーとかおもっちゃうよね(^3^)/めぐちゃん停滞期っぽいの？ありゃー(T_T)でもウォーキングを趣味にすると多分大丈夫だよ(笑)一日2.3時間(←ここポイント)かなりの早足で歩くの。体が貯蓄型になったら前と同じ物食べても体重が減らなくなるじゃん、そしたら前以上に運動量を増やすの。そうすりゃ運動量が増えるから食事制限関係なしに脂肪が燃焼され毎日続ければ少しづつだけど落ちていくよん♪かなり遠くまでいくはめになるけどね…歩くと本当減るよ♪暑くてさぼりちゅうだけど(;^＿^A

そうそう、だからマラソン選手ってあんな細くて脂肪ないんだよ〜。マラソンは普通の人じゃあんな長時間長距離走れないけど早歩きならできるでしょ♪あそこまでいくのは無理だけど頑張れば脂肪がエネルギーにかわってくれるよ(^д^)/ﾌｧｨﾄ!

さっき30分ほど歩いてきました☆お昼食べたし消費しようかなって♪（食べたあとに歩くのがくせになりました）汗ﾀﾞｸ2(*_*)それで水飲むと意味ないってきいたんで(^O^)だから帰ってきたらｼｬﾜｰ浴びました。じゃ明日から暑いけど2.3時間早歩きしてみます♪

今日は49.4ｷﾛでした(^_^)v 嬉しい(>_<) あとダイエットしてるから食べたくないんじゃなくてこれは夏バテってゆう事が分かりました(^^;) 私始めて夏バテになったのでわかりませんでした↓↓

今朝は51.2ｷﾛでした☆主さんはもう49ｷﾛ台になってるんですね(ﾟoﾟ*)うらやましー(>_<)私もすぐ停滞期になる方なんでそろそろ減らなくなると思います↓でもめげずに食事制限と半身浴続けます(^_^)あとめぐみさん、けいこさんみたいにウォーキングもしてみよーと思います☆☆

歩く時、ｼｭｰｽﾞの方がいいってきいた事ありますよ!

横入りｽﾐﾏｾﾝ｡｡｡ゎたしは�@ヵ月前に出産しましたぁぁ☆体重が�S�`も増ぇてしまぃ未だに戻りません何かｲｲ方法なぃでしょぅかぁぁ(?_?)

おはよう♪ただいま5：45です☆ぷうさんへ→ん〜私はよくわかんないんですがやっぱりみんながゆうように歩きがいんじゃないでしょうか(*_*)

47.8だったよ〜♪今6時40分｡ぷぅさんは母乳だけなんですか？母乳だけだと体が必要なｴﾈﾙｷﾞｰを必然的に赤ちゃんの方に回すため食事のﾊﾞﾗﾝｽ(栄養面)に気をつけて少し量を減らして食べてれば少しづつ減っていくはずです。体ももう脂肪必要ないので赤ちゃんの方に栄養あげちゃうし。20ｷﾛ太っても赤ちゃん産んで3.4ｷﾛ減りませんでしたか？産んで全然体重かわってないですか？母乳じゃないならﾀﾞｲｴｯﾄで食事制限してもいいと思いますが母乳なら赤ちゃん第一に考えてあげて自分の栄養面考えてください(^3^)/あと半年でもとにもどれば脂肪定着しないそうですよ。

それとぷぅさん妊娠すると骨盤とか重いお腹支えるために骨が前より少しずれていたり疲れていたりすると思うのでストレッチした方がいいと思いますよ(^3^)それと知ってるかもしれないけどコントラックスってゆー硬水お薦め♪カルシウムが凄く多くて牛乳の変わりに飲むと〇。水だから太らないのに体にいい(赤ちゃんにも)＼(ﾟ∀゜)♪味は体が健康なら飲みやすいけど体調悪いと飲みにくい…。確かに牛乳のような味(;^＿^A

凄いですよ。普通のﾀﾞｲｴｯﾄの事じゃなくて赤ちゃん生んだぷうさんの事まで…。私も勉強しよう♪今日は誘惑に負けて食パン２枚食べてしまいましたm(__)mあと今日から1.2時間あるいてみたいと思います☆

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ☆ぁりがとぅござぃますっ完全母乳なのでﾀﾞｲｴｯﾄ食品なんかは使ぇﾅｲんですぅゃっぱｳｫｰｷﾝｸﾞですかねぇぇ子供から目が離せﾅｲので外に出るのが難しぃ…(>_<)ｺﾝﾄﾚｯｸｽ試してみたんですが鉄ｸｻくてﾑﾘでしたぁぁ産後は�B�`しか痩せてません

今から歩いていきます☆帰ってきたらかきます♪

めぐちゃん頑張れ♪ぷぅさんはあと17ｷﾛですねp(^-^)qｺﾝﾄﾚｯｸｽ無理でしたか〜確かにあれはいただけない…。けどチョ〜冷た〜くして飲むと味あまりわかりませんよ♪ちなみに食事はどんなかんじにしてますか？水たくさん飲んでます？ｳｫｰｷﾝｸﾞはまだやらない方がいいと思いますよ、とにかく疲れるから赤ちゃんの世話が疎かになるといけないと思うので。姉が12月に産んで14ｷﾛ落としたから皆でぷぅさんに合う何かいいﾀﾞｲｴｯﾄ法考えましょうね♪

そういえば思い出したけどぷぅさんは今むくみとかありますか？

帰ってきました♪でも２時間も無理でした(*_*)何かあとからﾂﾗｸなってきてm(__)mどうしてですかね?水とかも飲んだりしたんですが。。。ﾂﾗｶｯﾀﾃﾞｽ…｡

おはようo(^-^)o ぷぅさん体重そんなに増えると大変ですね!!!!頑張って育児と健康的なダイエットして下さい(>_<)/~~~ めぐみﾁｬﾝ継続は力なりですよ♪継続的に続ける事が1番大切な事だと思います(^_^)v 私今日は48.8でした☆ 食欲ないｹﾄﾞ栄養面でカルシウムたりてないからベビーチーズと豆食とるよう昨日からしてます!! だから昨日は朝昼兼用でムリして桃と梅食べて、夜は普通にベビーチーズ二個と豆乳とお味噌汁とゴボウサラダ食べれました♪

あとけいこﾁｬﾝに質問なんですけど私歩き方悪いのでフトモモのつけねあたりがもこってなってて、しかもおしりが安産型で骨盤ひとより横にでかいんですけど、どうしたらいいですか？ あと100までいったら新トピ立てますね(^_^)v

まずめぐちゃんは徐々に歩く距離をのばしていけばいいと思うよ。水分は気にしないでとったほうがいいかな。主たんあたしと体型一緒(笑)体重落としてもそこは落ちにくいからｾﾙﾛｲﾄﾞは毎日揉み解すの。で骨盤は骨盤がちゃんとした位置にいくｽﾄﾚｯﾁするといいよ。多分骨が人より大きいと思うんだけどそれ以上にそこに脂肪がつきやすいんだと思うな。だから腰の後から太もも全般を要所要所にわけてｽﾄﾚｯﾁしてけばｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝするよ(ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟのｽﾄﾚｯﾁもお尻が小さくなるよ)。背中の脂肪はｷｬﾐとかの敵だから背中のｽﾄﾚｯﾁも一緒にやるといいかにゃ♪

わぁ〜！！けいこﾁｬﾝもなんだ(>_<) 私上半身は太くないんだ↓↓けいこﾁｬﾝも?(笑)でもお腹からが・・。まさに幼児体型、くびれなし(苦笑)でも固太りの私がフトモモと脚を毎日リンパ線マッサージとマッサージをしてたらフトモモの隙間本当にあいたよ(^_^)v 自分でもかなり自信もっていえる!!でもこれ続けないと意味がないんだって〜でもテレビ見てる時ヒマだから足もんだり筋肉運動してる、もう一種の癖だね!!それからけいこﾁｬﾝが教えてくれたストレッチとりいれて夏休み明けてデブじゃない私で制服デビュ〜するぜぃ!!

あたしは腰からが…(*д*)ちょっと奥さん聞いてよ。。。
ウエストは62なんだけどまじ太ももとお尻がね…リンパマッサージあたしもやってるよ♪やるのとやらないのじゃ全然違うよね〜痛気持ちいい(^3^)やみつきだよ〜♪
足の裏のつぼおしもよくない？あ〜やりたくなってきた、けどあたしお風呂でやるから夜中まで我慢だな(;_;)秋はミニスカにブーツがいいね♪
ちなみに何故ウエストには肉が付かないかと言うと中学の時吹奏学部で腹筋背筋鍛えたからみたいで今でも毎日してるんだv(^∪^)v美は一日にしてならずだね〜頑張ろうね♪

う〜お腹空いた〜何食べよう〜いつも迷うんだよね〜(;_;)
迷ってる間に時間が、、、お腹の空き具合も限界…WWW
今日はTBCのｼﾞｭｰｽとスモークサーモンのマリネを食べたよ。あっ、あとｺﾗｰｹﾞﾝとゆで卵。にらのお味噌汁と豆腐とオクラと納豆にしよっかな、でも作るのめんどいよ〜(;´Д｀)

けいこチャン自分でご飯作るんだ!! スゴイ(>_<) 私何にもできない↓↓ インスタントものならできるけど(笑) 私は夜ごぼうサラダとお味噌汁とベビーチーズ一つと豆乳のココア味とお母さんが飲んでたダイエットコカ・コーラ少しもらって飲みました。なんか生理前なのに体重痩せてるから体が心配!!

私ダイエットはじめてからだいたいおかゆです(*_*)栄養かたよっちゃう…。