一緒にダイエットしよう！

一人でやると絶対甘えが出るので一緒にやってくれる方募集！
あたしは20歳165�a52�`です！目標は47�`!!!!!ダイエット方法もまだ考えて無いのでやり方も教えて頂きたいです！

私もやらなきゃって思ってても一人だとﾅｶﾅｶはじめられなくて…。一緒にがんばりたいです(>_<)

ゆみさんと体型は同じくらいかなぁ？身長が162センチで50キロです。でもこないだまで57キロありました。最高は数年前ですが68までありました。汗。んでここ最近の1ヵ月半で7キロ落としました♪でもお尻とふとももがまだまだで、昨日海行ったけどもっとやせたいって思いました。目標は48だったけど、あと2キロなので達成できたら45キロまで落としたいです。あたしのﾀﾞｲｴｯﾄ方法は運動と食事療法です。甘い物や米が大好きなんですが、米を控えて夜はなるべく食べず、基本的に食事の量を減らしたら胃が小さくなって今は普通の食事が入らなくなりましたよ。慣れれば楽に落ちると思います。あと水泳やｼﾞﾑもいいですね。

私も入れて下さいやる気ゎあるけど一人じゃまた明日�Aで全然進まないんです私ゎ158ｾﾝﾁ55ｷﾛです目標ゎとりぁぇず45ｷﾛです

みなさん私も仲間に入れて下さい！155の50キロで目標はまず45。最終的には40になりたいです。アドも載せておくんでみなさんメールくださいo(^-^)o　

私も仲間に153の43です。直でいろ２はなしたいです！

愛は１５０の４４！めぐみさんと同じくらいかな？けど愛の方がデブだね〜☆みんなでがんばりましょう！やはり食事療法は基本ですかねー？どんなストレッチしてますか？

あいちゃんしない？

あたしも仲間に入れて下さいっ。あたしはちびっこな上にぷくぷく太ってしまって150の49です…。良かったらみなさん情報交換したりして頑張りましょうｯ!!ﾒｰﾙ下さいッ

みかんさん！一ヵ月半で7ｷﾛってすごいですね(o^o^o)うらやましぃぃ私ゎ159で55なんです最低でも5ｷﾛゎ落としたくてやっぱり夕飯ゎ抜いたほうがいいですかねぇ

ちゃんと３食たべた方がいいですよ！