真剣に痩せたい人!!

身長149ｾﾝﾁで3年前まで39Kgだったのがいつの間にか体重が50Kgになってました!!久々会った友達達に太ったって連発されてしまい本気でやばいなって感じです。ダイエットの知識あんまりなくて…。みなさんが効いたとか､こんなのしてるよってﾀﾞｲｴｯﾄ教えて下さいあと一緒に頑張れる人もメｰル下さい!! 真剣にダイエットしましょうｯ!!まじやばい