短期間で−�Aｷﾛ目指してます！！

160/49ですが、太ももがヤバくジーンズなんか履きたくないという状態ﾃﾞｽ…食べると50キロになるしお腹も出る(T_T)どーにかして１週間以内には２キロ減したい！追い打ちをかけることに、彼氏が169/51です…一緒に頑張ってくれる方書き込みして下さい★毎日の食事や運動など(^^)v

今日は朝11時半にﾌｧｲﾌﾞﾐﾆｾﾞﾘｰとﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ少し、ﾊﾞｲﾄで汗をながしその間にﾐﾝﾁｶﾂ1切れ、18時に帰ってからざるうどん１皿と缶ﾁｭｰﾊｲ1缶とｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ1ｶｯﾌﾟ食べましたいつもより量を減らし帰ってからもｽﾄﾚｯﾁしました。そしたら0.5ｷﾛ減で48.5でした

痩せたいならお酒はなるべくやめたほうがいいらしいですよ。中途半端に減らすよりはカロリー低いモノを３食きちんと食べたほうが便の出もよくきれいにやせられるらしいです。

お酒飲みながらでも痩せられる方法ないですか？仕事でどうしても・・