とりあえず−４�`

私は156�aの49�`です明日から本気でﾀﾞｲｴｯﾄ同じ様な体型の方、一緒に頑張りましょう今年は冷夏のせいで夏バテﾀﾞｲｴｯﾄ(笑)が出来なくて痩せれませんでした45�`までゎ落としたぃので、とりあえず−４�`目指します

はじめまして(*^_^*)身長160、体重48〜50をさまよってる状態ﾃﾞｽ 前は52ｷﾛあって頑張りましたあたしも最近まで夏ﾊﾞﾃﾀﾞｲｴｯﾄ(笑)で48ｷﾛまで減らしたのに、なぜか外見は変わらずその上夏バテ治っちゃって50になったりしてﾏｽ目標は同じ−４ｷﾛで46を目指してるので、よかったら仲間いれて下さい

カナさん、一緒に頑張りましょう今日ゎ朝→ｼｬｹﾌﾚｰｸかけご飯一膳・味噌汁一杯。昼→ご飯一膳・ﾊﾀﾊﾀ２匹・焼きﾅｽ・麦茶。ぉやつにﾖｰｸﾞﾙﾄです。これゎ食べ過ぎなのでしょうか

ぉやつに大福二つ。夜→ご飯一膳・味噌汁２杯・焼き魚・焼きﾅｽ・まぐろの刺身。ちょっと食べ過ぎました体重計ったら50�`になってました。。

バカ？！くいすぎじゃね？

↑の方。今ゎ仕方ナィんです。８年ぶりにぉばぁちゃんちへ行って、久しぶりに会って。せっかく作ってくれたから残すの悪いし。何もわからナィくせに口出さナィで下さいしかも口悪すぎですよ。

でも大福２個はないんじゃない？ダイエットするって公の場でいってるんだからいろんな意見くると思うけどな。ちゃんとお婆ちゃんの家に書いてあって批判されたらひどいと思うけどね。でもお婆ちゃん喜んでくれるのって嬉しいよね。

つーか手作りの物はいいとしておやつって何なんだろう…

７さん、そぅですね。。反省です７さんの様に言っていただけるのなら素直に聞けるのですが、いきなりバカとか言われるとさすがに‥。でも詳しく書かなかった私も悪いですね(>_<)７さんが言われた様に、ぉばぁちゃんが喜んでくれると嬉しぃです。だからやっぱり、ぉなかいっぱぃでも無理して食べたりしちゃって８さん、そぅですね。でもぉやつのﾖｰｸﾞﾙﾄ一つゎつい誘惑に負けて(>_<;)明日から気を付けます！ちなみに大福ゎぉばぁちゃんが作ったよもぎ大福です。

同じくらいだょー！ 156センチ48キロでこっから減らないんだぁー

主さんﾀﾞｲｴｯﾄしてる間はストレスたまりやすいから、我慢するより適度なカロリー数なら食べていいと思うよ(^-^)g" でも食べたぶんストレッチとか簡単にできる事もとりいれてやったらいいと思うよ!! 私かなりの元デブだよ155/62から1年かけて44まで痩せた(^3^)-* ﾀﾞｲｴｯﾄに焦りは禁物だよ!! 短期間で痩せたﾀﾞｲｴｯﾄは短期間で体重戻るし。反対に食べすぎとかいう人のﾀﾞｲｴｯﾄは絶食に近い事してそうやわ。何よりマイペースですよ♪

りりさん、その気持ちすごぃわかります(>_<) 私も、48�`までゎいけても、そこからゎなか�A減らず 汗生理後ゎ痩せやすぃから、その時力いれようと思ってます11さん、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽぁりがとぅござぃます短期間で痩せたい！って気持ちがあったので、すごく参考になりました自分のﾍﾟｰｽで頑張りますね

始めまして私は156･50ｷﾛでも彼氏には46って言ってる‥(-_-;今のﾀﾞｲｴｯﾄ方はにがり飲んでます！あとは間食しない、くらいかな〜

なぎささん→わかりますやはり彼氏にゎ50�`代とゎ言えナィですよね私も体重ゎﾄｯﾌﾟｼｰｸﾚｯﾄです体重聞かれても普通に答えられる体重になりたぃですにがりゎ効果ぁりますか？

今日ゎ、ぉばぁちゃんの病院の付き添いで結構歩きました朝ゎ焼きぉにぎり二つ。昼ゎ親子丼半分・味噌汁一杯。夜ゎいか刺し・赤飯一膳でした。

主さんは炭水化物を減らした方が良いかと思いますよ

上の人ナイスアドバイス♪主さんたちオカズはヘルシーだよね。間食だってヨーグルトぐらいたまにはイイと思うけどな〜っ(。。；)がんばってほしいです

16さん、そぅですね毎日三食きっちりご飯食べちゃってるので今日からゎ少し炭水化物を減らしたぃと思います！17さん、ぁりがとぅござぃますがんばってほしぃと言われ、なんかすごくぅれしかったです☆がんばります

主さん久しぶり☆ やっぱり48から落ちません(;_;) アミノってほんとに痩せるのかな？ とりあえず48から抜け出したい!!目標42キロだぁぁぁぁぁ

りりさん→私ゎ42�`にゎほど遠いので、せめて、45�`と思ってます朝→ぉにぎり二つ。昼→ぉにぎり一つ。途中でぉなかすいたためｺｰﾝﾌﾚｰｸ一杯夜→すいか。いかの煮物。今日もぁまり炭水化物を減らせませんでしたでも今日ゎ３時間くらぃ畑仕事をぉじぃちゃんとやったため、結構動きました。

今起きて体重計ったら47.8でした やっと抜け出せました 毎回のご飯を腹6分目位でゃめて、ｸｰﾗｰなるべくつけずに汗かいて、アミノ系の飲み物飲むようにしてます 少しずつでぃーから確実に痩せたいね

久しぶり！