ダイエットのこと聞いてください

私は今まで数々のダイエットやサプリを飲んできました。あとは痩せ方など情報など色んな勉強をしてきました。なにか気になる事などあったか聞いて下さい。痩せたいって誰もが思う事ですよね。太っているからっていうだけの周りの評価とか許せない！！少しでも役に立てればと思ってトピをたてました。気にさわってしまったらごめんなさい。そんな私は昔、デブでした。

今何センチ何キロなんですか

効果のあったサプリありますか？あと、どんな運動が一番効果的なんですかね？