過食から立ち直る

ぁたしはこの1年で12�s太りました。今60�sで吐けない過食で悩んでいます。下剤も乱用するし、半分引きこもり気味です。原因はｽﾄﾚｽで色々あるけど、このままじゃいけないと思いました。今、ぁたしには好きな人がいてこっちに振り向いてもらいたくて痩せようとこの2月からｼﾞﾑ行ったり、置き換えしたりして3ヶ月頑張りましたがﾀﾞｲｴｯﾄを意識すると過食が激しくなることが分かりました。だからまずは痩せる事よりも3食の食事を楽しむ事から始めようと思います。まともに間食もせず3食食べれるようになれば摂取ｶﾛﾘｰだって減るはず!!ここにやってくる人達も一緒に頑張りませんか?

私もそれ前々から思っていました。やせようと気を使って意識すると　過食が酷くなるって・・
増え続ける体重に嫌気が差して　もう何も口にしないとか思ったり、歩いてみたりするけど　余計食べちゃって、意思とは逆の行動をしてしまう・・
だからりぃこさんがいう様に、三食きちんと食べれる様にすれば　当然過食しているときよりもカロリーは少ないんだし
いい考えだと思います。