私はこうやって克服しました��

過食して後悔した時や罪悪感がある時に､紙に自分の心境を明日の自分へﾒｯｾｰｼﾞします!翌日それを読みます!そして過食を我慢した時も自分を誉める手紙を明日の自分に手紙を書きます｡それをまた読みます!ﾁｮｸﾁｮｸそうしてるうちに努力と自信が湧いてきて克服できました!役に立たなければｺﾞﾒﾝﾅｻｲ�頼F様の成功を祈ってます�｢