教えて下さい

どうやって吐くんですか？おねがいします。教えて下さい。

はくときにたくさん水分とってください
少しまえかがみになり
指で舌の奥をこするとできます

吐いた後ちゃんと口ゆすいだり歯磨きしないと、歯がボロボロになるから気をつけてください