なおった

二十歳のころ拒食症でした とにかく体重をへらすことばかりにとらわれた私はむちゃなダイエットをして体重こそはへったけど、肌のいろが悪くて痩せすぎでゴツゴツしてて 食べ物のことばっかり考えている当時の私は可愛くもなんともなかったです 脳の栄養ブドウ糖（ご飯等)をとってなかったのでまともな頭じゃなかったんだなと今はおもいます 頭がおかしくなったらやせても、やせてしたかったことが出来なくなります 恋とか服を可愛くきたいとか あと夜眠らなかったらやっぱり脳が休養をとれず、うつとかになりやすくなります

どうやって治したんですか？！

実家だったので家にいたら食べ物があるしひまつぶし食い してしまうので用事がなくてもキチンとメイクをして外にでるようにしました あと普通の人の食事の量がわからなくなっていたので和食の定食屋さんにいって、ごはんを軽めによそってもらって外なので家にいるときのようにガツガツ食べてたら人目がきになるのでゆっくり食べることを意識したりしました。あと夜ふかしをしないようにしました とにかく体と頭を正常にもどす事をかんがえて普通の食事量で太ってしまうのにも目をつぶりました また書きます

お返事ありがとうございます普通の食事量でどのくらいﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまうんですか私は今過食と拒食を繰り返しています体重は３６�sまで落ちました生理も止まってヤバイですなんとか治したいけど食べる事への恐怖心が捨てられません今は少し鬱病っぽいです

私も決心してからすぐ吐くことをやめられたわけじゃなくて１日何回も食べ吐きしてたのが３日、一週間、１ヶ月ぶりと間があくようになったら こんな苦しいことならはくまで食べすぎなけりゃいい!と思うようになりました 頭がまともにもどってきたのかなって思いました まず自分で自分がコントロールできるようになりたかったから。私も生理がとまってからあせりだしましたよ 子供が産める(若い)体じゃなくなってしまった!これじゃおばあさんだ!って。それだけ体に負担なことしてるんだ!って。やっと自覚しました。次すぐかきます ↓

普通の量で１ヶ月でたしか5〜6キロ２ヶ月でもう5キロぐらい 40キロだったのが55キロぐらいなりました お菓子もがまんしないで食べてましたしね でも生理がきたときはうれしかったです 太ったけど女の体にもどったかんじがしました それからいま23歳で156せんち47キロ 生理前とかは食欲がわくので１ヶ月でプラスマイナス2キロぐらいの変動がある 痩せすぎず太すぎず あ!でも一回太ってからやせたので胸が大きくなりましたよ G65をつけてます 痩せすぎだったころより丸みがあったほうが女の子らしい服が似合う気がします 彼氏もいます すぐ書きます

ありがちな言葉やけど人生は一度しかないから拒食症で何年も若い時を棒にふるなんてもったいないです!そして自分の体と頭は自分のものだからやっぱり自分でコントロールするしかないです 吐いたあとはもういっそ死にたいと思ったことが何度もありました でもまだ20才で死ぬのはもったいない!って思う気持ちもありました 痩せて可愛くなりたくてダイエットしてたのに死んじゃったら本末転倒ですよね いったん太ってもいいんですよ 三食食べて働いて夜は寝る普通のくらしをしてたらライフスタイルにあった体型になりますよ 私のまわりには何人か

拒食症になった人がいます やっぱりその人たちも克服するときに一回すごく太ってからだんだん普通の体型にもどりましたよ!あまり食べなくて体をいじめた分、今度はちゃんと食べて体のすみずみにまで栄養をいきわたらせてあげてください あと体重計の数字にとらわれないほうがいいです 見た目です 適度な筋肉でメリハリがある人は体重こそ重いけど スタイルはいいから 名無しさんもあまりがんばらずに長い目でみて徐々になおしていってください なにかほかに聞きたいことはありますか??

こんなに長い返信をしてくれて嬉しいです 私は今２１才のﾌﾘｰﾀｰですあっ今は仕事辞めちゃったんですけど 職場でﾀﾞｲｴｯﾄ競争が始まって、そこにいると嫌でもﾀﾞｲｴｯﾄの事考えてしまうのでやめました生活も変えようと思い、彼氏と同棲も始めて、最初は過食嘔吐しないで普通に生活も安定してたんですが…働きもせず毎日彼氏が仕事で帰ってくるまで一人で家にいる寂しさに耐えられず、また過食嘔吐が始まってしまい…それからは毎日ｽｰﾊﾟｰに行っては大量に食料を買い込みむさぼり食う毎日精神的に病んできて、鬱病っぽくなりだして毎日彼氏に「死にたい、殺して」と言ったり、いきなり泣き出したり 彼氏が私の両親に連絡して、今は実家に帰ってきています 先日、診療内科にも行ってきましたでも先生は薬を出すだけで、当たり前の事しか言ってくれず、解決にはならないような気がしました。 やっぱりこの病気は自分の意志で治すしかないと思いました太ってもいいやと開き直って頑張るしかないんだと… でもその一歩がどうしても踏み出せません前の明るい私に戻りたいのにりえさんはホントにｽｺﾞｲです努力したんですね私も

こんなに長い返信をしてくれて嬉しいです 私は今２１才のﾌﾘｰﾀｰですあっ今は仕事辞めちゃったんですけど 職場でﾀﾞｲｴｯﾄ競争が始まって、そこにいると嫌でもﾀﾞｲｴｯﾄの事考えてしまうのでやめました生活も変えようと思い、彼氏と同棲も始めて、最初は過食嘔吐しないで普通に生活も安定してたんですが…働きもせず毎日彼氏が仕事で帰ってくるまで一人で家にいる寂しさに耐えられず、また過食嘔吐が始まってしまい…それからは毎日ｽｰﾊﾟｰに行っては大量に食料を買い込みむさぼり食う毎日精神的に病んできて、鬱病っぽくなりだして毎日彼氏に「死にたい、殺して」と言ったり、いきなり泣き出したり 彼氏が私の両親に連絡して、今は実家に帰ってきています 先日、診療内科にも行ってきましたでも先生は薬を出すだけで、当たり前の事しか言ってくれず、解決にはならないような気がしました。 やっぱりこの病気は自分の意志で治すしかないと思いました太ってもいいやと開き直って頑張るしかないんだと… でもその一歩がどうしても踏み出せません前の明るい私に戻りたいのにりえさんはホントにｽｺﾞｲです努力したんですね私もりえさんみたいに頑張りたい

りえさんのように克服して幸せな人もいるんだということに安心します私も今日は過食嘔吐をしないようにカロリーの少ない野菜やヨーグルトを朝、昼と二回にわけて食べました（いつもならこれでも嘔吐）診療内科でもらった薬も飲み、吐かないように、荒れ放題だった部屋を掃除したり、今は半身浴をしたりして気をまぎらわせていますいつまた過食したくなるかわからない恐怖に怯えながら過ごすのはホントに辛いですねでも頑張るぞ

少しでも食べたのならよかったですヽ(´▽`)/気をまぎらわすのはすごく大事なことですよ わたしは家にいるときは映画をみたり本をよんだりしました あと食事と食事の間があきすぎるとつぎドカッとたべたくなるので小腹がすいたらがまんしないでフルーツとかおやつをたべたりしてました 働いてないときって家にいると時間がたくさんありますもんね鈴木その子の｢やせたいひとは食べなさい｣と著者は忘れましたが｢淋しい女は太る｣って本はオススメです あと｢グロテスク｣って小説に拒食症の女の人がでてくるんですが それもすごく面白いですよ

ずっと我慢してたけどさっき過食してしまいましたそのあと嘔吐…吐ききれなくて不安で不安でやっぱり少しづつ食べていかないと、ドカ食いしてしまいますね…また自信がなくなってきました私はホントにぬけだせるのかな 最初は運動で健康的にﾀﾞｲｴｯﾄを楽しんでいたのに お勧めの本さっそく読んでみますありがとうございます 一つ質問なんですが、りえさんはどのくらい生理が止まっていました私はもうすぐ半年です

私も半年とまりました めまいと寒気がひどくなってきたので婦人科にいって写真をみたら、生理として出なかった卵子が子宮に沢山はりついていました 人間は体温をたもつために食べ物を食べて熱にかえないといけないので１日最低1200キロカロリー必要だそうです あとは生活するうえで色々身体を動かすので1800キロカロリーぐらいとっても大丈夫みたいですよ あとある程度の脂肪がないと女性ホルモンがでなくて生理が不規則になったりとまったりするそうです 女性の陸上選手とかは走りすぎて脂肪が無さ過ぎて生理がとまったりするみたいですよ

炭水化物をとらないと脳に栄養がいかないので頭がちゃんとはたらかないみたいです ごはんはお菓子やパンより腹持ちがよく、カロリーがひくいのでごはんとおかずと汁物を食べたらいいと思いますよ 名無しさんはダイエットはじめるまえは何キロぐらいだったんですか?

りえさんへ 名前も名乗らず質問ばかりしてすみませんでした私はカナっていいますこの間産婦人科に行きました先生からは、「子宮が弱ってる」と言われました妊娠はしないわけじゃないみたいだけどとてもｼｮｯｸでした 私は元の体重は47�`です今は36�`です 炭水化物は今はまったくとっていません恐くて食べれません野菜ばっかり食べてますこんなんじゃ治らないってわかってるんですが…｡ 今日もサラダばっかり食べてますでも嘔吐はしてません

カナさんですね47キロだったのならもともと肥満だったわけじゃないんですねわたしもはじめはちょっとやせるつもりで運動とお菓子を我慢程度の健康的なダイエットだったのが欲張ってどこまで痩せれるかためしてみたくなって無茶をした結果、過食嘔吐になってしまいました。カナさんも47キロだったころの食生活をしてみて、心と体が健康にもどったらまた健康的な ダイエットをしたらいいのでは?１ヶ月に5%以上体重をおとしたら体に支障がでやすくなったり代謝が悪くなってリバウンドしやすくなったりするそうです 47キロだったのなら１ヶ月で

私も最初はりえさんと同じで運動と間食を控えてましたあと倖田來未のﾏﾈして６時以降食べないﾀﾞｲｴｯﾄしてました｡運動はありえないくらいしてて縄跳び２０００回とかウォーキング三時間とか腹筋５００回とか…栄養足りてないのにこんな運動して、体弱って当たり前ですよね今はｳｫｰｷﾝｸﾞくらいです体力落ちてそれくらいしかできなくなっちゃいました昔、私何を食べてたっけなぁ…意識してなかったからあまり記憶が…でも他の子より大食いだったような気がします炭水化物はご飯以外にも含まれていないのかな?例えば芋類とかってどうなんでしょーか 今夕飯を作っていますホントは食べるの恐いのですが、少しでも食べていかなきゃ野菜炒め、野菜スープ、と野菜ずくしご飯食べれるようになりたい

だいたい2キロずつぐらいのペースでゆっくり健康的にやせていけばいいと思います。たしかに吐くとすぐ体重はへるけど、そのぶんの負担が心と身体を壊す結果になるんだから吐くリスクはかなり大きいですよね

炭水化物は芋とか人参とかにもふくまれてるみたいですよ あと同じ野菜を食べるにしてもサラダとかより温かく調理したほうが満腹感も高くてなおかつ沢山たべても太らないみたい 拒食症のときって満腹な自分が許せなかったりしますが太りにくい和食だったり野菜料理なら大丈夫ゆっくりかんで味を楽しんで食事を楽しんでみてください

ありがとうございますここ２、３日は自炊をしていますヘルシーな料理なら食べても平気と自分に言い聞かせて、食べてます料理も楽しいななんて思ってますでもやっぱり作りすぎたり、物足りないなくて、過食嘔吐しちゃったりするんですけど、食べないよりマシかなーって りえさんは二十歳の時からいつまで過食嘔吐してましたか？？

私は高校の時から食べ過ぎたときだけちょこちょこはいてました やりすぎなかったのはやっぱり学校があったからだと思います 卒業してフリーターになってから家にいる時間が増えて一気にダイエットに時間をついやしてひどくなった感じです 働きだしたら吐いたりも難しくなり、時間も規則的になるのでチャンスと思い、朝たべて仕事いって昼、夜と食べました会社で吐くのは人にばれるのでできませんでした でも休みの日とかはやっぱり過食嘔吐したりして、ちゃんとやめれたのは21才ぐらいです

今ゆっくりだけど走ってきましたなんか運動すると気が少し楽になります 私も中学の頃からちょくちょく吐いてました毎日ではないけど、ﾀﾞｲｴｯﾄには昔から執着心がありました。ずっとﾎﾟｯﾁｬﾘだったので高校時代は彼氏ができたりして逆に気にしなくなったりしてでもﾌﾘｰﾀｰんなって職場でﾀﾞｲｴｯﾄ対決が始まってからハマりだしましたね寝ても覚めてもﾀﾞｲｴｯﾄ２ばっかり 40�`くらいまでは生理があったのでせめて40�`まで戻そう思いますりえさん色々ありがとうございます