教えて

ぅち、かなりｶﾞﾊﾞﾏﾝで彼氏とやるとき自分でもょくゎかるほどなんですだからといって彼氏ゎ一ヵ月も我慢してくれないし、一ヵ月ぐらいしないともどらいしぃ、、いろいろ方法ゎ試してみたけどﾀﾞﾒで誰かしまる方法しりませんか？

階段とかつねにつま先で、とか腹筋とかする時に足あげながらするとか･･･締まりとかって筋肉とか関係してるからそういうので変わると思うよ

お尻の穴をキュッってしめたりゆるめたりするのきくよ肛門筋鍛えるのは効果あり

おしっこするでしょ？その時に途中でおしっこを止めたりの繰り返し！これは効くよ

ゆきさんのはあたしのと一緒ですよおしっこ止めるのもお尻に力入るでしょ？