眠れなくて悩んでます

目をつぶっていても、何時間横になっていても真夜中になるまで眠れませんいろ�A考えてしまったりして余計眠れません同じような方いますか

アタシも昔そうでしたよ辛いですよね神経的なモノですょ

私もそうでした！不眠とゆうか夜行性とゆうか、夜になるとねれなくなるんです。電気を消したりすればよけいに。でも、子供生んで、子育てにおわれたら自然と生活が戻りましたよ。

ろうそくの炎みてたら寝れるらしい･･･

私も不眠症です。精神科で眠剤もらってます。

睡眠薬みたいな薬類以外によく眠れる方法ってありませんか？

ぁたしも全然寝れなぃ…今仕事してなくて疲れてなぃからだと思ぅんだけど…玉葱の切ったゃっそばに置くとぃぃみたぃぁたしゃった事なぃんだけどこなぃだでゃってた

私も眠れない。今プーだから、やっぱ疲れてないからかなぁ夜に寝れるようになりたいよ。

牛乳暖めて飲むと眠れやすくなるみたいだよ！

ｶﾓﾐｰﾙﾃｨｰをﾎｯﾄﾐﾙｸで割って飲んでみてください。眠剤は常用性があり、肝臓に負担がかかります。ｱﾛﾏｼｮｯﾌﾟで好みのﾊｰﾌﾞﾋﾟﾛｰを作って貰うのも効果的ですよ。

＞ミャちゃん
私も今プーだから夜あんまり寝れないのかも、遊び疲れてはいるんだけど（笑）お互い仕事見つけてがんばりまっしょぃ♪