不眠症

多分､ｽﾄﾚｽや不安､悩みのせぃだとは思うんですが､不眠が激しくて体が辛いです すっかり眠る準備をして部屋を真っ暗にして､ﾌﾄﾝに何時間も入っているのに眠れません 市販の睡眠薬は一時的な不眠の人にしか効かないらしく､逆に目がさえたり､眠りを誘い安い漢方も試してみましたが､効かないみたぃで(T_T) ﾎﾝﾄに眠れなくて辛いです｡でも､病院のは効果が強すぎて朝起きれず仕事に遅刻しそぅで心配だし､何か体にさほど負担なく眠りに誘われるｲｲ方法ってないものなんですかねぇ 同じ悩みかかえてる方､ｲｲ方法あれば教えてくださぃ

病院で眠剤じゃなくて入眠剤(よく覚えてない)をもらえばイイよ！飲んで５・６時間したら薬の効き目がが切れるから目が覚めないことないし☆

そんなあるんですね情報ありがとぅございます 病院行ってもらってみます