これは不眠症ですか？

仕事も辞め、ここ1ｹ月ほど昼と夜が逆転し朝やっとウトウトし始めどうにか眠れます(>_<) やっばり悩みがあると夜眠れなくなる事ありますか？眠りたいけど眠れず悩んでます。他にも悩みあり、とても苦しんでます(*_*)助けて下さいm(_ _)m

悩みがあって眠れないのは普通の現象ではないでしょうか…？

それは、不眠性じゃなくて、夜と昼が逆転したからただ単に寝れないんじゃないの？朝になれば眠くなるんでしょ？私不眠性だったけど、朝夜関係なく寝れなかったよ。寝れたとしても３０分位とか。まずは、朝は寝ないようにして夜寝るようにした方がいいんでは？

がんばって昼活動して夜疲れてねるっていうのをくりかえせばなおるよ！

2、3番さん有り難うレス御座います。朝どうにか眠れるんですが、眠りにつくのに時間がかかり、睡眠は大体5〜6時間ぐらい眠れてます。朝眠らないように一晩寝無しで夜寝れるように頑張ってみます。またレスします

書き忘れました(*_*)4番さんのも明日からやってみます。4番さんはそれで寝れるようになったんですよね？頑張ります(^0^)／

４です最初はつらいけどあたしはなおりましたょ寝れないつらさわかりますょ頑張ってください

4番さん有り難う御座います。質問ずくめでごめんなさい(ToT)それ最初する時は寝無しで夜迄起きてて眠くなって寝て翌日の朝起きて体昼の明るい時動かし夜疲れて寝るの繰り返しですよね？今日も朝になり、やはり一睡も出来ませんでした(;_;)

４です！中途半端に寝ないで昼間活動して夜寝るというかんじですょ人間は太陽の光をあびた方がいいらしいです疲れてるのに寝れないのは不眠ですから寝れない場合は病院いったほうがいいと思う！あと寝る前に脳を興奮されるようなことはしないほうがいいですょ！

4番さん有り難う御座います。まだ起きて洗濯したりしてます。夜寝れるように昼寝ないようにしてます。今日夜寝れればいいんですが・・・ 今日寝無しで夜寝れなかったら病院行ってみます。病院に行く場合は何科に行ったら良いか分からないので教えて下さいm(_ _)m興奮させないてどう言う事か分からないから教えて下さい。またまた質問ずくめで長くなりごめんなさい(T_T)

主はひきこもり？

11番が引きこもりじゃないの？私は引きこもりではありません(`ヘ´) ただ夜寝れないからここにレスに来てるんよ

あたしも不眠症です。心身共に疲れてるのに眠たいような感じなのに寝たいのに寝れない日々を送ってました。だから起きれるまで起きとこう！って考えてたんですが、仕事��にｳﾄｳﾄぼーってしてしまって、床につくと寝れない・・・結局あたしは内科で風邪薬と一緒に「最近寝れないんで眠剤下さい」と言い眠剤を処方してもらいました。今では眠剤も効かなくなって来ていよいよヤバい感じです。

12番さんとなんか似てる気がします。うーん、薬飲んでも効かない場合もあると言う事ですか？どうしたら規則正しい生活が出来るんですかね？私もあまり眠れないから様子みて睡眠薬病院にもらいに行こうと思ってます。病院は何科に行ったら処方してもらえるんですかね？病院に行ったら処方わけとか言わず処方してもらえますか？質問づくめでごめんなさい(ToT)

４ですが主さん寝れましたか？ひきこもりとかいう悲しい人はほっときましょう病院は内科じゃないですかね？市販薬はあたしも効かなかったです興奮させないってのは本を読んだりとか携帯うったりとか…ﾎｯﾄﾐﾙｸを飲んだり、ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰのアロマたいたりするといいってきくけどどーかなぁ？

４番さん有り難う御座います。興奮しないの意味分かりました(^0^)早速アロマなどやってみます。それと、眠剤はなぜ市販のは聞かないんですかね？分かりますか？ 今は夜中の２か３時ぐらいに目が覚めそれから眠れなく起きてるから19か20ぐらいになると眠くなり、寝てしまいの繰り返しです。どうしたらいいか分からないです(>_<)