教えてください

私は20で今だに友達がいません理由は性格が暗いから、馬鹿に人に優しくしてしまいあとで後悔自分の意見をはっきり言わずどーでもいいと何にたいしても思う性格話し方や態度があいまい外見も体のバランスが悪い太りすぎ今、Diet中そんな私の性格はどうしたら明るくなれますか？？教えてくださいm(__)mお願いしますm(__)m

人に優しくすることだよ