ﾀﾞｲｴｯﾀｰちき子

今やせるよう努力してます、なんかいいメニューとか速効性あるのあればおしえて★

一緒にダイエットしてくれませんか？半年前買った就活用のスーツが入らないんです。体重が半年で10キロ増えちゃいました。面接まで2週間！！ ピンチです！とりあえず今日2時間歩きました

私も来年入るまでに５〜８�`は痩せたいな(>_<)
やっぱ走るよりかは早歩きなどがイィみたいですね(^^)常に歩くより休憩(三分位)いれて歩いた方がいいんですかね？？
半身浴とかされてますか？？何かイィダイエット法知りたいです<(_ _)>

ご飯はおかゆにして水分で膨張させてみました。おかずは鳥肉と野菜！

炭水化物(米・麺類)は避けたほうがいぃみたいですね。

やっぱり炭水化物はダメって最近よく聞くもんね。でもこれが辞められないんですわ。半年ずっと一食でパン一斤、ご飯は3人前食べて自分に甘く過ごしてきたせいかな。お気に入りのジーンズも履けなくなっちゃったよ(T_T)今日は普通に食べちゃったけど一駅分歩いたからいいかな。この調子で頑張るぞ！

なんかすぐ体系戻った。ﾀﾞｲｴｯﾄ簡単ね。ﾏﾗｿﾝがこんなに楽しいなんて知らなかった。これからも走り続けよっと。