なかなか真夜中に寝られない時

寝禅してます。なかなか真夜中に寝られない時、そんな時は是非寝禅やってみて下さいませ。

どうするの

東十条派　寝禅_寝禅NEZEN 御覧になり気になったら是非やってみてくださいませ。まずは寝てみる　静かなところで横になり動かない。が基本です。